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1 由简到繁,循序渐进一般先从基本动作、原地动作入手,逐渐过渡到配合动作和成套动作.①手臂动作练习:先练单臂动作,再练双臂动作;先学对称性动作,再学非对称性动作和对协调性要求较高的动作.②下肢和髋部 相似文献
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竞技健美操成套动作中难度动作的分析 总被引：10，自引：0，他引：10
运用献法、现场观摩和录像资料统计等研究方法对竞技健美操成套动作中的难度动作有关问题进行探讨，着重对难度动作的完成质量、难度的发展趋势、所选难度的类别来评价成套动作的难度价值。 相似文献
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