10周有氧操锻炼和瑜伽锻炼对女子健身效果的比较     

陈伟民王波  卢昌亚 《中国教育导刊》2007,(9):40-41

研究目的：比较有氧操和瑜伽这两种不同生理负荷的体育锻炼形式对青年女性健身效果的影响。对象与方法：女研究生42人，随机分两组，每组21人，分别为有氧操锻炼组，和瑜伽锻炼组。在10周的规律性锻炼前后，分别对这两组研究对象的身高、体重、瘦体重、体脂率、体脂量、腰围、腰臀比、BMI、心率、肺活量、台阶指数、纵跳、立定跳远、体前屈和单足立等指标进行测定与比较。研究结果：10周有氧操和瑜伽锻炼都能改善练习者形态、技能和运动素质的多项指标，但有氧操组的腰围、腰臀比、坐位体前屈和闭目单足立等项指标变化无显著性意义；瑜伽组的瘦体重、台阶指数和肺活量变化无显著意义。结论：有氧操和瑜伽锻炼的效果各有优势，但均有一定的局限性。  相似文献   

上海与美国南加州部分中学体育课健身指标变量值的比较研究     

卢昌亚  陆凯  董会杰 《体育科学》2004,24(1):35-37

研究目的：初步确立学校体育课健身目标“可控性和非可控性变量”的基本框架，对中、美两国部分中学体育课的健身指标变量值进行比较。研究方法：以上海市部分中学为样本，对可控性变量中的学生活动状态和生理代谢值进行记录和测试，并于美国加利福尼亚州南部的中学调查资料进行比较。结论：上海地区部分中学体育课教学更符合健身目标的要求。  相似文献   

美国中小学体育教学的健身目标   总被引：3，自引：0，他引：3  

卢昌亚 《体育教学》2001,(3):42-43

一、美国中小学体育教学现状。美国著名学校体育教育家赛里斯指出，学校体育教学要更多地与健身目标相联系。然而，很多美国学校体育方面的专家对目前美国的中小学体育教学状况表示担忧。尽管美国全国中小学生97％以上都接受正规的学校体育教育，但从统计资料来看，每天却只有36％的中小学生参与学校体育活动。美国中小学每节体育课的学时平均不到35分钟。更详细的分析指出，在如此短的体育课中，只有27％的时间真正用于学生运动，而学生等待、轮流以及教师讲解的时间分别占22％，25％和26％。调查资料还表明，有相当一部分中小学生在体育课和课余时间的身体活动水平，无论从时间上讲还是从强度上讲都严重不足。有40％以上的学生在课外处于不活动状态，有35％的学生自我报告每天没有一次身体活动时间持续10分钟以上，绝大多数学生在课余时间不能自愿地从事有氧锻炼。运动生理学认为，按60％～70％最大吸氧量的强度，即中等强度到大强度之间，每天活动35分钟，才符合中小学生运动量的标准。也就是说，美国中小学生的身体运动量远远没有达到生理要求的水平。  相似文献   

心脏内分泌的发现及其生物学意义     

卢昌亚 《生物学教学》1995,(5):7-8

英国生物学家威廉·哈维于1628年建立了血液循环理论,从那时到本世纪80年代的三百多年间,心脏一直被认为是循环系统的一个动力器官,是一个单纯功能的“血泵”。1983年底至1984年初,美国、加拿大和日本的科学家几乎同时从大鼠和人的心房组织中提取、分离、纯化出一类生物活性物质,具有强大的利钠、利尿和舒血管的作用,并分别命名为心钠素（Cardionatrin）,心房利钠多肽（Atrial Natriuretic Polypeptide）等,有时统称为心房肽类或心房钠尿因子（Atrial Natriuretic Factor）。因为这类物质具有调节机体水盐代谢的功能,表现为激素样的作用。所以这一重大发现扩大了人们对心脏功能和内分泌功能的认识领域,而引起国际生物学界的强烈兴趣与广泛关注。  相似文献   

试论公共体育保健班的教学特点和教学原则     

卢昌亚 《中国教育导刊》2006,(13):30-31

阐述了体育保健班作为非常规教学班的概念，以及开设体育保健班的必要性和意义；提出了保健班体育教学的某些原则；讨论了保健班教学中的一些注意事项。  相似文献   

运动性肌肉疲劳和细胞pH   总被引：2，自引：0，他引：2  

卢昌亚 《山东体育学院学报》2001,17(3):26-27,30

新近有关运动疲劳时肌肉细胞和亚细胞机制的研究表明,细胞内pH下降是产生肌肉疲劳特征的重要因素.细胞内pH的下降能引起最大收缩力下降,收缩和舒张期延长,最大缩短速度下降以及最大收缩力和最大缩短速度同时下降所导致最大功率下降.  相似文献   

论学校体育健身目标的量化和阶段性特点   总被引：2，自引：0，他引：2  

卢昌亚 《体育学刊》1996,(3)

作者提出了学校体育贯彻健身目标的紧迫性,阐明了应把改变儿童青少年身体不活动状况当作重要的教学目的,并强调了在学校体育教学大纲和计划中建立量化的健身目标的必要性,还从大中小学三个层次分析了学校体育健身目标的侧重点.  相似文献   

太极拳练习时心率与氧脉搏变化的实验研究     

卢昌亚  潘国建  吉骞  孙力 《中国教育导刊》2008,(5):60-61

对女大学生24式太极拳初学者与专选班学生在整套练拳过程中的心率（HR）和氧脉搏（O/HR）进行了测定与比较。结果表明：在整套太极拳的4段动作组合中的第3段和第4段时的心率指标增加值比运动前分别有显著差异和非常显著差异,且初学者心率上升幅度较大;在第4段中,初学者与专选班学生相比,氧脉搏的上升分别有显著差异。本研究提示太极拳对心脏的泵血输氧功能有显著的促进作用。  相似文献   

体育课健身目标的变量分析   总被引：1，自引：0，他引：1  

卢昌亚 《体育学刊》1997,(2)

作者提出了对学校体育教学的健身目标进行变量系统分析的必要性，列出了与我国学校体育教学实情有关的“可控性变量”和“非可控性变量”的基本框架，阐明了各变量的意义及相关变量间的关系，并指出变量系统分析在检查、监督和评估学校体育课健身目标执行情况中的作用。  相似文献   

初中生体育课前后立体视觉变化的比较     

卢昌亚 《体育学刊》2002,9(6):57-58

对随机取样的男女初中生体育课前后立体视锐度、交叉视差和非交叉视差3项指标进行测定，通过数据的统计学处理和比较，结果表明，受试在体育课后有2项指标有所改善。这表明体育课和室外体育锻炼对青少年的立体视觉的维护和发展有促进作用。  相似文献