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寇冠珠 《北京体育大学学报》2007,(Z1)
远度跳跃项目的训练主要是解决速度———助跑获得的可控水平速度与起跳力量———爆发性快速力量这一既相互制约又相辅相成的问题。两者之间的关系处理得当,就可以有效地提高运动成绩。运动员的下肢力量是掌握和完善技术,完成跳跃动作的基础,是提高成绩的重要因素。而远度跳跃 相似文献
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寇冠珠 《山西师大体育学院学报》1995,(1)
三级跳远是需经长期系统训练才能达到高水平的运动项目,少年阶段的基础训练对其后的发展起着重要作用。本研究对六名少年阶段达到一级的运动员的发展过程进行了系统分析。得出:在掌握三级跳远技术的初级阶段应明确个人“理想化”技术,即根据个人特点所应采用的最佳技术,它对运动员的成长极为重要。采用发展专项素质和根据特点掌握技术动作相结合的方法是训练成功的关键。 相似文献
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