利用离心向心训练法发展投掷运动员爆发力的实验研究   总被引：2，自引：0，他引：2  

胡雪春  潘建武 《四川体育科学》2003,(4):56-57

从肌肉不同收缩类型(离心收缩、向心收缩)的固有特性出发，在发展投掷运动员爆发力训练手段中，侧重安排了肌肉的离心收缩训练，经过9个月的训练实践，结果证明：这样的安排是可行的，有效的，运动员的各项素质指标及专项成绩均有显著性提高。  相似文献   

"同步发展法"提高下肢爆发力的实验研究     

胡雪春 《成都体育学院学报》2003,29(4):37-40

采用退让—蹬伸能力“同步发展法”对实验组运动员进行了 3个月的下肢爆发力训练 ,结果显示 :经训练后 ,实验组运动员下肢最大力量及下肢暴发力素质指标均优于对照组 ,组间值具有显著性差异。结果表明 :“同步发展法”是一科学合理的训练方法 ,能有效提高运动员的绝对肌力和爆发力。  相似文献   

关于田径项目中爆发力训练方法的探讨   总被引：1，自引：0，他引：1  

胡雪春 《四川体育科学》2004,(2):64-65

本文利用运动生理学、肌肉力学的基本原理,从肌肉的不同工作形式-离心收缩、向心收缩的固有特性出发,对爆发力基本训练方法进行研究分析,提出了个人的见解及训练方法的有关设想,以期能最大限度地挖掘运动员的爆发力潜能,达到提高运动成绩的目的.  相似文献   

发展肌肉爆发力的超负荷训练法研究     

胡雪春 《体育科技文献通报》2005,13(9)

采用“超负荷训练法”对实验组运动员进行了3个月的下肢爆发力训练,在训练前后用Kistler三维测力系统对实验组和对照组共18名运动员进行了跳深摸高、跳深跳远的测试,并结合下肢最大力量,获得有关动力学和运动学指标。结果分析如下:1.下肢最大力量测试结果与分析把运动员分为两组进行3个月集中力量训练,训练后发现:下肢最大力量都有显著性提高,实验组增长绝对值为46.11kg;对照组增长绝对值为32.23kg。在当前爆发力的负重训练中,主要采用最大力量的80%左右负荷来发展运动员爆发力的力量基础,而具体的杠铃负荷最终要根据最大力量来安排。IRM…  相似文献   

发展肌肉爆发力的超负荷训练法研究   总被引：1，自引：0，他引：1  

胡雪春 《四川体育科学》2005,(2):61-63

采用“超负荷训练法”对实验组运动员进行了3个月的下肢爆发力训练，在训练前后用Kisder三维测力系统对实验组和对照组共18名运动员进行了跳深摸高、跳深跳远的测试，并结合下肢最大力量，获得有关动力学和运动学指标。结果显示：训练后，实验组的各项指标均优于对照组，组间值具有显著性差异。表明：在爆发力训练过程中，采用“超负荷训练法”是可行的、合理的．能更为有效地提高运动员的绝对肌力和爆发力。  相似文献   

关于100米运动员途中跑最大速度主要影响因素的研究     

谭泽芹  胡雪春 《四川体育科学》2010,(2)

途中跑的最大速度是决定100m运动员成绩的主要因素之一,本文通过高速摄影影像解析与回归分析的方法,对影响最大速度的支撑阶段后蹬离地时相的主要因素研究,结果显示影响100m的最大速度Yv的因素为:X1蹬地腿膝角、X2蹬地角、X3躯干角、X4上臂角速度ω、X5大腿角、X6大腿角速度ω.其函数表达式:Yv=11.054-0.027X1-0.063X2+0.034X3+0.003X4+0.060X5+0.005X6.  相似文献