对广东省一线警察体能状况的分析与研究     

董如军  黄群桂  关绍华 《军事体育进修学院学报》1997,(4)

运用问卷展调查,面访调查和数理统计法,对广东省456名一线警察体能状况进行深入研究,提出了一线警察体能训练考核评价项目及标准。  相似文献   

大力金刚功     

董如军 《中华武术》1994,(2)

大力金刚功是以静中得气,根据人体内存在的对立统一的阴阳循环规律进行自我调节、自我控制的一种健身强体运动。此功法内外兼修、刚柔合一,可用于提高自由搏击的技击功底。通过练功,可使内三合(精、气、神)与外三合(眼、手、身)紧密协调起来,形成全身百骸、筋力、肌肉、血液循环及精、气、神的统一“行动”,促使人体内在潜能的激发。  相似文献   

峨嵋秘传功法 金刚铁爪功     

董如军 《中华武术》1994,(7)

峨嵋金刚铁爪功，简称“铁爪功”。是峨嵋拳练养相兼、刚柔相济的硬功功法之一。系用意念调和身体气血，通过呼吸调动人体内气。经常练金刚铁爪功能够炼补心、肝、脾、肺、肾之气。  相似文献   

特区一线警察体质调查研究     

董如军 《体育学刊》1998,(3)

特区一线警察体能技能的好坏对保护特区建设和人民生命财产具有特别重要的意义。为了对特区一线警察体能技能现状作一了解,有针对性地开展训练,我们对深圳、珠海、汕头一线警察的体能、技能现状进行了调查测试。  相似文献   

公安院校体育教学的目标管理     

董如军 《体育学刊》2002,9(5):108-110

实施公安院校体育教学目标管理，使教学管理进一步系统化、规范化、制度化、科学化，对提高教学质量、促进教学改革起到积极作用。公安院校警体教师如何才能优化体育教学，并以此为中心兼顾其它工作，这都涉及教学管理问题。对警体教学实施目标管理，是一项复杂的管理工程，不仅体现在管理规章制度健全上，而且涉及与其他部门的协调、师资队伍素质的建设、指标量化过程把握的尺度等。  相似文献   

排打软气功     

董如军 《中华武术》1994,(3)

排打软气功的练门是下丹田,其位置在脐下一寸三分处,故又称气海穴。通过长期的吸气、导引、吞气、闭气、喷气、炸气来配合身体外部的负重排打或击打等系列锤炼,能够使体内的动力在意识的指导下强有力的集中产生出强大的爆发力。在练习之初,先练内、练气。练就充盈的丹田之气,即可明显地改善和提高身体内、外的素质。打通气络链之后,即以练力为  相似文献   

排打硬气功     

董如军 《中华武术》1994,(5)

排打硬气功,是峨嵋功法内功、外功练习的有机结合。内功练到相当“火候”以后,硬气功会自然地因内气充实而功成。内功通过形体、呼吸、意念的运作,可使内气运聚,形成动力核心,并借此以气运力,发动体内真气产生爆发力,从而提高人体承受力和抗外力。 排打硬气功共有四步功法:一是“丹田功”,亦称气功散;二是“腹背功”;三是“胸助功”;四是“浑元功”。排打硬气功要经过三层功夫的磨练:一层功夫是练其形似,使动作协调、连贯、准确。即反复地练习体验,形成正确的动作动力定型。二层功夫是练气自然畅达,每一个动作与呼吸配合协调、准确,使呼吸与动作有机地结合在一起,达到以气摧力、以力助势,形、气、力、势合一的功效。三层功夫是用意领气,是前二层功  相似文献   

武术健身的三大内涵     

董如军  周永祥 《武当》2001,(11):38-39

人类的历史是不断认识自然、适应自然，也是不断认识自身、完善美化自身的历史。不管是宏观的宇宙探索、微观的中子研究，还是一切超前的或纯朴的艺术追求，目的还是为了人。为了活着的、具有最精密的信息调控系统的身体和心灵的美好与安泰。如何开发传统养生智慧，健体强魄，使其为现代社会服务，为新世纪人类的健康和美好生活服务，就是本文讨论的目的。  相似文献   

新时期中国警察体育学科体系建设研究     

董如军 《军事体育进修学院学报》2015,34(2)

采用文献资料、实地调查、专家访谈等研究方法,探讨警察体育自身发展规律,研究警察体育学科体系建设,服务公安工作,推动公安教育训练实现规范化、科学化、系统化,进而提升警察战斗力.  相似文献   

广州市一线警察体能技能训练抽样调查研究     

董如军 《体育学刊》1999,(4)

广州是广东省政治、经济、文化的中心,作为广州市的一线警察,体能的强弱,技能水平的高低更有特殊的意义。我们将广州市的一线警察与广东省１０地市一线警察体能技能总体评价水平进行实地抽样调查比较,旨在有效地开展实战性训练,提高战斗力。  相似文献