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放松训练是田径短跑项目训练中 的重要内容。然而,在许多中小学校的业余训练中,特别是刚参加短跑训练的学生,都不太注意放松训练。农村中小学更是如此。如果在跑的过程中动作紧张、拘束,不但会使动作不协调,而且体内能量消耗随之增加。时间一长,便有损他们的爆发力,更有损他们速度的最大潜力。本人在多年的业余田径教学训练中,认为以下几种放松训练方法较好。 一、放大步跑 在60～100米的距离放开步子跑、要求充分后蹬,同时大腿积极上抬开髋。 二、中速跑 用最大速度的70％～80％进行中速跑,最有利于技术的掌握,以及发展肌肉的放松能力。 相似文献
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定向运动与高校体育教育的和谐生成 总被引：2，自引：0，他引：2
和谐是一个恒古常新的观念,和谐是教育永恒的追求·通过对定向运动与高校体育教育中的教师专业素质、人文教育、课程目标、教学理念以及创新能力的和谐生成的阐释,意在揭示出定向运动这一融体育、军事、娱乐于一体的新兴运动的价值,为促其健康发展提供一定的理论依据· 相似文献
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针对不同水平的运动员在比赛中的踏板准确性进行了统计和分析，提出了提高踏板准确性的9条对策，为运动员在训练和比赛中改进技术、提高上板率提供参考。 相似文献
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运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法以及田野调查法等研究方法,并通过社会学、民族学等学科视野对武陵山片区民族体育现代化发展的原则进行相关的研究。研究结果表明:武陵山片区民族传统体育现代化发展的原则应突出民族传统体育的民族性;保持民族传统体育的大众性;完善和发展民族传统体育的竞技性和规则性。传统文化是民族传统体育现代化的基石。 相似文献
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科学发展观视野下的高校体育课程理念本质上关注的是:现代体育专业课程与知识、社会、人类以及个人发展等之间的相互促进与协调.高校体育专业课程编制原则应体现:专业性与综合性相结合;统一性与多样性相结合;理论性与实践性相结合;结构性综合与功能性综合相结合;学习者认知结构与学科结构相统一;科学与人文理念相结合. 相似文献
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在文化多样性的语境下,采用文献资料、逻辑分析等研究方法对大学体育文化的创新、导向、学术、竞技等新功能进行了阐述,从而引发对大学体育文化中的主导文化、主流文化和非主流文化进行解读,在此基础上对大学体育文化的某些现象进行了反思.旨在为大学体育文化朝健康、文明、和谐的方向发展提供参考依据. 相似文献
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通过对探索式教学方法由来的回顾,它与传统教学方法、基本观点的比较以及它在篮球教学中的实施程序、实践的分析,指出这种教学方法在篮球教学的原则性、可行性,并提出了运用探索式教学方法时应注意的问题． 相似文献
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由于传统型的体育教师往往只重视传授基础知识，而不注重能力的发展和培养目标的统一，忽略学生智力以及个体的差异。只习惯于“放羊式”或“再现式”，而不善于运用“学导式”、“探索式”的知识传授。只重视教师的主导作用，而忽视学生的主体作用。只重视课堂教学的单一，而忽视多渠道的教学。这既束缚了教师的“教”也影响了学生的“学”，缺少生气与创造力，对培养学生的终身体育意识毫无影响。 相似文献
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电流互感器二次侧接线错误会引起电流表读数不准，电流互感器二次侧接线错误的种类非常多。本文运用相量图分析法分析了一起因电流互感器二次侧极性错误接线引起的电流表读数不准的案例，供广大的电气工作者参考。 相似文献