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1.
对体育系男学生(20名)在安静状态、小于通气阈强度负荷运动后即刻1min的脑电变化进行测试得出结论：小于通气阈强度运动在一定程度上对大脑皮质产生影响，增进了大脑细胞新陈代谢强度，可改善大脑皮质神经元代谢能力，可改善和提高脑皮层神经细胞工作能力。 相似文献
2.
提高健美操教师的音乐素养 总被引：1，自引：0，他引：1
音乐是健美操的灵魂,音乐促使健美操成为有声有色,有情有形的艺术体育项目。音乐恰恰给健美操带来了生机,使健美操兴旺发达,经久不衰。富有魅力的音乐能给人以启迪,陶冶美的情操,使人奋进。为此在健美操教学中,教师应首先学好音乐这一课。在我们访问调查过程中发现健美操教师普遍音乐素质较低,主要原因有:首先,大多数健美操教师没有受过专业音乐教育,所以音乐基础较差,大多数教师是“半路出家”,教师普遍从田径或体操等专业改行为健美操教师。其次,由于教师音乐基础差,所以上课时忽视音乐知识的传授,只强调专业技术教学,所以学生在跳健美操… 相似文献
3.
"以人为本"的大众健美操创编 总被引：1，自引：0，他引：1
“以人为本”的大众健美操成套动作的创编不仅要有一定的运动负荷，起到强身健体、减脂和塑造形体的作用，而且要因人而异能够调动人们的积极性，调节人们的情绪，使人们自觉、主动地参加健美操的锻炼。根据创编对象的需要及所要达到的目的不同，动作内容的选择上也应不同。动作组合、结构框架、音乐配备、编排顺序之间要合理，具有新颖、独特的风格与特点，能给人一种美的享受。 相似文献
4.
论有氧搏击操在我国高等院校的发展前景 总被引：3，自引：0，他引：3
激昂、劲力、富有时代感的有氧搏击操是文明健康的运动项目。在增强大学生体质、塑造形体和防卫能力等方面都能发挥作用。根据调查，绍兴文理学院有89．2％的学生喜欢有氧搏击操。从这个侧面，可预测全国高校大多数学生是喜欢有氧搏击操的。笔者通过问卷调查法、资料分析法和专家访谈法对有氧搏击操本身的功能和各方面的关系及在我国高等院校的发展前景进行了分析，认为：有氧搏击操将会是新世纪大学体育课中的热门项目。 相似文献
5.
6.
有氧健身被公认为是我国学生最好的运动与减脂方法。有氧健身并非仅指各种有氧健身操,还有跑步、快走、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性练习。一般来说除非有特别的疾病,有氧健身对每个学生改善心肺功能和减脂都有明显的效果。一、运动心率心率是测定有氧健身效果和强度的最直接指标。运动时心率达到多少才对自己的身体与减脂有效呢?通常应达到最大心率(220-自己年龄)的60%～75%为适宜。如一位20岁的大学生,最大心率为220-20=200,则200×60%-75%=120～150,即运动时心率保持在120～150之间的有氧练习才对身体与减脂有效果并安全。二、运动频率… 相似文献
7.
健美操教学能力培养的途径与方法 总被引：1，自引：0，他引：1
胡凯 《体育成人教育学刊》2003,19(4):102-102
1 根据健美操课的特点进行。1．1 集体教学与分组教学相结合。由于健美操课的学生较多，教师带领、集体教学的方法普遍被采用：在教一些比较简单动作时，多采用教师在队前领教的方法。分组教学是根据教学能力培养的需要，在教学过程中把一个班分成若干组进行各种交替练习的方法。在集体教学与分组教学时，要善于组织和调动队形，在示范和练习时，使教师和学生的视野都始终处于一个最佳的位置上。 相似文献
8.
邹蕾 《哈尔滨体育学院学报》2006,24(5)
国际竞技健美操规则的每次修改都会对竞技健美操的发展和与之相对应的训练方法带来变革。运用文献资料法和专家访谈法,通过对2001～2004年和2005～2008年的国际竞技健美操评分规则的比较分析,探讨竞技健美操艺术分变化的特点,旨在为健美操的训练提供思路与借鉴。 相似文献
9.
短跑比赛是以无氧代谢为主的竞赛项目,但是有氧能力的提高,对其训练和比赛的全过程却具有重要意义。少年运动员正处于生长发育时期,训练中重视其心血管机能,在多年计划中抓好这个基础是非常重要的。因此,在基础训练中,一般耐力的训练安排是常年不低于30%。常用的手段和训练方法 相似文献
10.
应重视短距离速滑运动员的有氧能力训练 总被引：4，自引：4，他引：0
通过分析王曼丽运动成绩提高的原因，指出了有氧能力的提高所起的作用，并介绍了王曼丽有氧能力训练的方法，阐明了必须重视短距离速滑运动员的有氧能力训练，才能使达到一定程度的运动水平得到进一步地提高。 相似文献