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定向运动在我国的开展虽然时间不长,但它以激烈的竞争性、广泛的知识性、浓厚的趣味性,强烈地吸引着广大爱好者。参加此项运动,不仅可以锻炼身体,培养坚韧不拔的意志品质,还可以增长地理、自然等知识,发展智力,培养独立思考、快速反应、果断处 相似文献
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由于黑龙江冬季气候较寒冷,开展体育活动极其不容易,根据黑龙江省冬季气候条件的特点,探讨小型多样的冰雪活动的开展,旨在普及、推广冬季冰雪体育活动,并能达到锻炼身体的目的. 相似文献
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影响健身性健美操效果的因素 总被引：3，自引：0，他引：3
健身性健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动，这种特殊的运动是以身体对氧气的利用为基础，通过有氧运动提高人体的机能，特别是心肺功能的。但实际上许多健美操锻炼者在锻炼时，往往不能把自己的心率有效地控制在有氧运动所建议的心率区域范围内，所以也不会取得预期的锻炼效果。本文通过对东南大学健美操馆等四家健身中心的五十位学员进行问卷调查，提出了影响健身性健美操锻炼效果的几个因素及建议。 l.注意健身性健美操的锻炼时间和频率（1）注意健美操的锻炼时间一般而言，三十五岁以下（特别是女子）在傍晚时精力充沛，这是锻炼的大… 相似文献
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中学《体育与健康》课程的目标不仅在于增强学生的体能，增进学生身体健康，传授适当的运动技能，提高心理健康水平，培养社会适应能力以及获得体育与健康的各种知识和培养学生终生锻炼身体的行为习惯，而且还表现在通过各项运动的参与和各种健身活动的锻炼，陶冶学生情操，塑造个性，完善人格，培养学生良好的品质以及优美的形体和文明的礼仪，进行美育教育，从而达到《体育与健康》课程全面育人的教育目的。 相似文献
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我的一位同事退休后,热衷于锻炼身体,早晚两练,有时中午还要舞一通长剑,我为此疑问：人活着难道就为锻炼身体？就本人而言,散步是走冤枉路,运动是浪费时间。九秩老人黄永玉谈养生秘诀,“晚睡觉,爱抽烟,不运动,不吃水果,喜欢穷聊”,一人一个活法。 相似文献
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