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影响健身性健美操效果的因素 总被引：3，自引：0，他引：3
健身性健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动，这种特殊的运动是以身体对氧气的利用为基础，通过有氧运动提高人体的机能，特别是心肺功能的。但实际上许多健美操锻炼者在锻炼时，往往不能把自己的心率有效地控制在有氧运动所建议的心率区域范围内，所以也不会取得预期的锻炼效果。本文通过对东南大学健美操馆等四家健身中心的五十位学员进行问卷调查，提出了影响健身性健美操锻炼效果的几个因素及建议。 l.注意健身性健美操的锻炼时间和频率（1）注意健美操的锻炼时间一般而言，三十五岁以下（特别是女子）在傍晚时精力充沛，这是锻炼的大… 相似文献
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民间体育项目在社区体育中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
民间体育集健身性、娱乐性、趣味性和群众性于一体，它对目前解决社区体育场地设备匮乏、锻炼内容单调及参与居民较少等问题具有积极的意义。 相似文献
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中国武术作为中华民族传统文化的一个有机组成部分和独特的表现形式,具有哲理性、技击性、健身性、娱乐性等文化特征,中华武术源远流长,它是我们中华民族的宝贵文化遗产. 相似文献
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学习评价是整个教育评价的核心。本就大学体育与健康课程学生学习评价与考核方法进行分析研究。把评价重点转移到调节学生学习过程密切相关的过程性评价体系上．注重评价体系的灵活性、参与性、健身性。 相似文献
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为进一步发展民俗文化、弘扬民族精神,运用文献资料法、调查法和访谈法等研究方法,在追溯英歌舞起源和表演形式的同时,阐明了英歌舞的价值及其特性.结果表明:英歌舞是一种具有悠久历史传统,又充满活力的民俗体育:英歌舞展示舞者的英雄气概、宣扬正义、歌颂团结,是一种群体性的精神洗礼;英歌舞熔戏剧、舞蹈、武术于一炉,具有很强健身性的民俗体育活动;英歌舞的狂欢,是人们释放压力,实现自我的一种有效尝试;英歌舞具有明显的群体性,将闽南地区特有的粗犷与豪放淋漓尽致地表现出来. 相似文献
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国外现行中学体育与健康课程内容(标准)的比较研究 总被引：1，自引：0，他引：1
对英国、美国、新西兰、加拿大和日本中学体育与健康课程内容(标准)进行了比较研究,结果表明:几个国家中学体育健康课程内容发展的共同趋势是以学习领域来划分体育课程内容;重视发展学生体能和运动技能的内容;体育课程内容呈现弹性和选择性,适应个别差异;体育与健康教学内容的有机结合;重视终身体育的内容,加强与生活的联系.对我国中学体育与健康课程内容改革的启示:适应社会发展、科学发展的需要;注重学校体育主体需求,关注学生的个体差异;重视增进学生的健康,重视体育与健康的有机统一,加强体育健康知识教育;形式上应呈现多样化、弹性化和乡土化;反映终身体育目标的要求,注重竞技性、健身性和娱乐性的统一;我国中学体育与健康课程学习领域应给出达到内容要求的知识和技能样例. 相似文献
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对人类来说,生命在于运动;对班集体来说,活动便是生命的依托。一个集体之所以能具有强大的凝聚力,是因为集体的活动给每个人带来了极大的心理满足和施展个人才能的机会。学校的体育活动有健身性的"阳光大课间"活动,还有竞技类的运动会、各类球赛等。丰富多彩的大课间活动,可以促进教师与学生、学生与学生的和谐关系,增加学生的合作意识和竞争意识;而在运动会等竞技类体育活动中,更能锻炼学生意志力,提高自信心,增强班级凝聚力。在平等交流中融洽师生关系在课堂中,学生往往听腻了教师一 相似文献
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<正>武术作为中华民族传统体育项目,除健身性之外,其高度的娱乐性、观赏性使之越来越得到人们的青睐。而在演练的整个过程中,眼神对增强气势,对武术精、气、神的体现起着不可忽视的作用。本文通过对眼神的概念、作用以及目前眼神训练方面存在的问题,结合武术运动的特点进行分析,阐述眼神训练的重要性,并提出一些训练方法,为提高武术演练水平提供或多或少的帮助。1研究背景武术,作为一项中国传统体育 相似文献
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侨校是国家向海外和港澳台地区传播中华文化的重要基地和培养华人学子的摇篮.传统武术是中华文化的瑰宝,在华文教育中具有特殊的地位和作用.文章运用资料和逻辑方法,论述中华传统武术在华侨高校华文教育中的多元功能,提倡侨校要深化体育教学改革,突出和加强武术教学,兼顾武术的教育性、技击性和健身性. 相似文献