按摩头皮改善记忆     

华彪 《老年教育》2014,(9):58-58

<正>头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位。人体十二经脉中,手、足三阳经均起经头面部,平时常以手指挠头,不仅能疏通脑部气血,而且对全身脏腑的功能也有协调作用,达到强身益智的作用,尤其是上星、百会、脑户、前顶、玉枕等穴位,经常按摩能通经活络,起到防治老年痴呆、健忘、神经衰弱、头痛、失眠的作用。  相似文献   

运动处方     

《健身科学》2011,(7):36+39-40

一手叉腰,另一手五指张开,指端向下,从心口窝,沿脐两旁向下腹部,再向右向上至右肋下再向左。即沿大肠走行方向擦揉10次。有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。  相似文献   

贵州辣椒     

项玉 《初中生辅导》2009,(16):44-45

贵州人喜食辣椒,因为气候的关系,适宜辣椒生长,贵州是山区,潮湿,吃辣椒能发汗,开胃,喜食的人当然就多。辣椒还具有通经活络、活血化瘀、祛风散寒、开胃健胃、补肝明目、温中下气、抑菌止痒和防腐驱虫等作用。西南大部分地区温  相似文献   

刷体健身,通经活络     

牛思扬 《健身科学》2013,(10):57-57

邻居王阿姨已有五年没见,之前她患了风湿病,有三、四个手指伸不直,左半边腿也行走不便,整天都是一副病殃殃的模样。可不久前再看到她,几乎不敢相认。她的气色非常好,说话也中气十足,更令人惊讶的是,她的腿脚竟然比前几年灵便了许多。王阿姨说她的身体之所以能够康复的这么好,完全得益于一位相熟的老中医介绍给她的干刷浴健身法。坚持  相似文献   

八卦内修秘技：盘龙功（上）     

史明 《武当》2005,(3):30-32

盘龙功属八卦门内修秘炼宗法之一,它不但具有极强的防病、治病、延年益寿之特殊功效,更是八卦门修炼内丹通经活络的无上心法妙诀。故历代师门传授甚严,知者甚少。此功法共分三步实修,法简效宏。此功修成,不但使周身气血通畅,精神焕发,气力大增,两臂似铁,而且能使周身经脉流通圆转如一。由于此套功法涉及到人体  相似文献   

金银花     

《中国科技信息》2003,(11):35-36

金银花,又名忍冬花。在植物分类上属种子植物门、被子植物亚门、忍冬科、忍冬属。 野生金银花起于何时,不可考据。清光绪二十二年编修的《费县志》载:“花有黄白,故名金银花。从前间有之,不过采以代茶,至嘉庆初,商旅贩往他处,辄获厚利。不数年,山角水湄栽植几遍。” 据有关文献记载,金银花在我国已有2200多年栽植史。早在秦汉时期的中药学专著《神农本草经》中,就载有忍冬,称其  相似文献   

关于太极拳的放松     

师平 《健身科学》2012,(12):38-39

一、什么是太极拳的放松太极拳运动是一种心静体松、缓慢柔和、轻灵沉稳、连贯圆活的运动,放松是太极拳第一要素,是太极拳与其他武术项目的根本区别,就像走路需要速度、跳高需要弹跳、推铅球需要力量一样。打太极拳时只有放松,才能使肌肤关节,处处张开,周身通经活络、血气通畅,起到太极拳养生保健的作用,俗话说:"通者不痛、痛者不通。"就是这个道理。打太极拳时只有在意念引导下的放松,才能使演练出的太极拳轻灵、沉稳、柔和,才能以  相似文献   

通经活络按摩对运动性软组织损伤的治疗效果研究     

马莉芳  王红 《北京体育大学学报》2006,29(8):1091-1093

将310名运动性软组织损伤患者随机分为3组(痛点局部按摩组、通经活络按摩组、局部按摩结合通经活络按摩组),分别采用不同的按摩方法进行治疗,通过各组间治疗效果的比较探讨不同按摩方法对运动性软组织损伤的恢复作用.研究结果发现通经活络按摩法对于下肢运动性软组织损伤的治疗效果优于上肢和躯干;通经活络按摩法对拉伤和过度使用损伤的治疗效果优于挫伤和扭伤;三组患者中采用局部按摩结合通经活络按摩治疗的效果最佳,而痛点局部按摩组和通经活络按摩组的疗效没有显著性差异.提示通经活络按摩结合局部按摩更易促进运动性软组织损伤的恢复,因此在运动性软组织损伤的治疗过程中应加强通经活络按摩手法的应用.  相似文献