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1.
教练岛     
《健与美》2020,(3):176-176
问:可以不做有氧训练只做无氧训练,通过高蛋白低碳水低脂肪的饮食减脂吗?答:完全可以。一提到减脂,很多人就会首先想到有氧训练,也就是要花更多时间在固定自行车、跑步机、台阶机上。不幸的是,很多人并不喜欢有氧训练,他们做力量训练时毫无怨言,但一提到有氧训练就发怵。实际上,只要合理安排,力量训练也能达到很好的减脂效果。  相似文献   
2.
罗智  王翔 《湖北体育科技》2003,22(2):178-180
研究采用自制的实验器材和传统的手摇自行车功量计测定男子上肢无氧功率,并对自制器材所测得无氧功率的试验结果进行可靠性、客观性和有效性检验,证明用该自制器材测定上肢无氧功率不仅制作简单、操作容易,而且具有实效性和可靠性的优点,从而表明该仪器在进一步完善后对无氧功率的测试具有一定的可行性。  相似文献   
3.
变压器在电网中运行,变压器本身的铜损和铁损造成了损耗,正确选用变压器的运行台数,优化运行方式,合理调整负荷,提高功率因数,可使变压器运行在最佳状态下。  相似文献   
4.
短跑比赛是以无氧代谢为主的竞赛项目,但是有氧能力的提高,对其训练和比赛的全过程却具有重要意义。少年运动员正处于生长发育时期,训练中重视其心血管机能,在多年计划中抓好这个基础是非常重要的。因此,在基础训练中,一般耐力的训练安排是常年不低于30%。常用的手段和训练方法  相似文献   
5.
应重视短距离速滑运动员的有氧能力训练   总被引:4,自引:4,他引:0  
通过分析王曼丽运动成绩提高的原因,指出了有氧能力的提高所起的作用,并介绍了王曼丽有氧能力训练的方法,阐明了必须重视短距离速滑运动员的有氧能力训练,才能使达到一定程度的运动水平得到进一步地提高。  相似文献   
6.
力量素质是竞技运动中的重要素质,是掌握先进技术取得优异成绩的基础。而投掷铁饼有其独特的技术特征,它以独特的旋转技术为主要运作手段,是力量、速度技术项目,它要求运动  相似文献   
7.
依据人体能量代谢的系统论观点,通过运用阻氧嘴进行双重缺氧训练的研究。阐述了缺氧训练与发展有氧耐力、无氧耐力及其它身体素质之间的关系、论证了双重缺氧训练法的科学性、高效性和经济性。丰富和发展了长跑训练理论,  相似文献   
8.
邓文才 《辽宁体育科技》2002,24(6):10-10,12
本文从生物化学角度出发,结合400m跑的特点和要求,分析了400m跑速度耐力训练的无氧代谢的能源物质和供能过程,并根据能量供应的原理,提出了发展速度耐力训练的方法及其值得注意的几个问题。  相似文献   
9.
壳聚糖对无氧训练大鼠糖代谢的影响   总被引:5,自引:0,他引:5  
武桂新  严翊  冯炜权 《体育科学》2002,22(1):91-93,110
给SD大鼠灌胃290mg/KgB.W/d剂量的壳聚糖,同时在静水中负重13%~18%B.W,进行6d大强度间歇游泳训练,每天进行8组练习,每组练习持续时间20s,休息间歇40s。结果表明,壳聚糖可保持大鼠在无氧训练中的运动能力,促进大强度训练中糖原的合成.维持血液pH值的稳定,加速机体在大强度训练后的恢复。壳聚糖是值得开发的运动保健品。  相似文献   
10.
通过对老年人体育锻炼活动的情况进行相关调查,发现目前老年人在体育锻炼中存在一些锻炼误区,对此提出采用简单易行的心率方法来对老年人体育锻炼实施医务监督,提高老年人体育锻炼的科学性。  相似文献   
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