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1.
张劲 《南京体育学院学报(社会科学版)》2004,18(4):104-104
1 重视有氧耐力训练少年运动员一般耐力较容易得到提高 :常采用的手段是匀速跑。在冬训期间 (基本训练的前期 )第一年开始 ,每周跑 3- 4次从 15 0 0 - 2 0 0 0 - 30 0 0m左右逐渐加大 ,第二年每周 1次 4 0 0 0 - 5 0 0 0m ,每天仍坚持在 3— 4次。第一年 30 0 0m用 7min左右跑完 ,第二年冬训时用 6min左右跑完。另外还可以在田径场作变速跑 ,第一年10 0m快跑 +10 0m慢跑 10次 ,5 0m快跑 +5 0m慢跑 10次 ,第二年 10 0m变速跑增加 10 - 12次 ,快跑为 16 - 18s ,5 0m变速跑为 8.2 - 8.4s ,慢跑时不计时 ,但要坚持慢跑 ,每周安排两次。检查一般… 相似文献
2.
研究表明，在一场长达90min的激烈比赛中，足球运动员的一般活动距离为8000～10000m，冲刺距离2000～3000m，冲刺以8～50m居多，其中尤以15～30m为最多；平均每45s～1min就要完成一次攻防转换，并伴有激烈的身体接触以及急停、急转、起动、弹跳、不规则的变向跑等。这就对运动员的身体能力提出了较高的要求。从生化角度看，足球是一项有氧和无氧代谢混合供能的运动。 相似文献
3.
4.
5.
对先天性爆发力差，而协调性好的女少儿体操运动员的下肢训练所采用的较为特殊的训练手段及训练安排能有效地提高其专项成绩，并可相应地避免和减少下肢运动损伤从而保证训练及比赛的正常进行。 相似文献
6.
在电视新闻报道中，最能打动人心的，往往是声画高度溶合的典型场景。在1998年抗御特大洪灾、以及在1999年我国驻南联盟使馆被炸的报道中，中央电视台新闻节目中出现了许多采制得当的典型场景，引得许多人边看边流泪、边流泪边看。其中，给人留下深刻印象的，有这样一条消息：在我驻南联盟使馆被炸之后的第二天，处理善后事务的我国代表团来到了被炸现场。这条报道代表团在被炸现场的新闻，向人们展示的是坍塌的楼房、被导弹击穿的楼板，在一片残砖碎瓦里，朱颖烈士的父亲——一个头发花白的老人，一把抓起带着女婿、女儿血迹的棉被泣不成声……那一瞬间每个人，都会被深深地打动。 相似文献
7.
张永清 《太原教育学院学报》2005,23(1):87-89
美术作品其精神内容和物质实体融而为一，自然物象的塑型和人的精神情感舍一，在《米洛的维纳斯》中，维纳斯的瞬间态势最能表现出她的“一般性格”，即爱与美。断臂维纳斯，也更符合人们的审美想象空间，体现了美术作品在艺术审美中的作用与地位。 相似文献
8.
浅谈摔跤运动员的力量训练方法 总被引：2，自引：0，他引：2
本从：1)爆发力的训练方法；2)最大力量的训练方法；3)速度力量的训练方法；4)力量耐力的训练方法；5)力量训练中应注意的几个问题；五个方面对摔跤运动员力量训练方法进行了简要的归纳和总结。 相似文献
9.
程战铭 《首都体育学院学报》1993,(2)
无论是长距离的耐久力类型运动项目,还是短距离的爆发力类型的运动项目,糖原充填法仍然是一种有效的运动与营养处方。本文综述目前国内外对糖原补充的主要研究方法及应用,并着重论述研究训练与比赛期的食原及摄取食原的适宜时机。很多研究表明,高碳水化合物饮食可以提高肌糖原的含量,同时也能提高诸如耐力性运动项目的抗强能力。但是,通过代谢平衡法实验结果表明,肌糖原贮存量是受时间限度的,超过这个限度进行糖原填充是徒劳的。 相似文献
10.
杂技是一种非凡的艺术,不像音乐那样使人全身放松,陶醉其中;也不像各类球赛那样使人热血沸腾,呐喊助威。它往往是使人的心提到半空,又在瞬间平稳落地。"台上一分钟,台下十年功",我想这也许是对杂技艺术家最好的诠释。 相似文献