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多元组合训练法在男篮队员体能训练中的运用研究 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献资料、实验、数理统计等研究方法,简介多元组合训练法的要素.结果显示:实验对象实验前、后的运动素质(力量、柔韧、灵敏、耐力、速度)发生变化,各项指标均有明显提高且差异显著;体成分无明显差异,但体脂率呈下降趋势,体重上升.表明多元组合训练法有利于提高篮球运动员的体能状况;同时在体能训练中并未造成实验对象的机体过度疲劳和损伤,表明运动负荷量及强度的安排具有合理性. 相似文献
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