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| 艺术体操初学者柔韧素质训练方法的研究 | |
| 作者姓名： | 王丹 |
| 作者单位： | 中国社会科学院大学 |
| 摘 要： | 柔韧素质是艺术体操项目练习中不可或缺的重要环节,良好的柔韧素质不仅是完成身体难度、加大动作幅度、延展度的前提,也是预防运动损伤的保障。本研究对12名艺术体操初学者通过运用不同的柔韧练习方法进行为期4周的艺术体操训练,以体前屈、纵叉、横叉3项指标对其柔韧素质的训练效果进行评定,以期为艺术体操柔韧素质训练提供指导依据。 |
| 关 键 词： | 艺术体操 柔韧素质 训练方法 |
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