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| 如何提高中长跑教学质量 | |
| 引用本文： | 黄延昭.如何提高中长跑教学质量[J].青海教育,2007(4):42-42. |
| 作者姓名： | 黄延昭 |
| 摘 要： | 中长跑是体育教学的一项重要内容之一。由于诸多方面的原因,中长跑课也是一个教学难点。在中长跑时,当能量消耗大,特别是当下肢回流血量减少,加剧了大脑氧债的积累,达到一定程度时,就会出现呼吸急促,胸闷难忍、下肢沉重、动作不协调,甚至恶心等现象。这在运动生理学上称为 |
| 关 键 词： | 中长跑教学 教学质量 运动生理学 “极点” 机体功能 深呼吸 体育教学 教学难点 |
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