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| 提高跳远落地技术三要点 | |
| 引用本文： | 李名学,张瑞香.提高跳远落地技术三要点[J].中国学校体育,2003(2):49-49. |
| 作者姓名： | 李名学 张瑞香 |
| 作者单位： | 山东省青岛市三十一中学 (266041)(李名学)，山东省青岛市三十一中学 (266041)(张瑞香) |
| 摘 要： | 跳远技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个紧密衔接、互相联系的环节组成的。但据笔者观察，教师往往只注重前三个环节的训练，而第四个环节落地技术往往被忽视，孰不知，落地动作的好坏对跳远成绩有很大的影响。经过多年的教学训练实践，笔者认为以下三点可有效地改善落地技术，提高跳远成绩。一、掌握落地技术的方法是提高落地技术的重点首先让学生明确落地技术的重要性，激发学生的学习积极性，良好的落地技术能使两足前伸，使落地点最大限度地接近理论腾空抛物线的终点，保证身体迅速移过着地点，防止伤害事故的发生，争取更好的远度。其… |
| 关 键 词： | 跳远教学 训练方法 落地技术 力量练习 落地动作 柔韧性 协调性 |
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