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| 提高体育考生立定跳远成绩的训练方法 | |
| 引用本文： | 付继中.提高体育考生立定跳远成绩的训练方法[J].中华武术,2010(12):16-17. |
| 作者姓名： | 付继中 |
| 作者单位： | 河南省修武一中分校 |
| 摘 要： | 由于立定跳远不是正式比赛的田径项目，所以人们对它重视的程度普遍不够，在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。笔者通过多年的教学实践，不断改进训练方法，得到一些成功的经验。现就立定跳远的教学训练方法谈谈自己的心得． |
| 关 键 词： | 训练方法 体育考生 跳远成绩 立定跳远 教学训练 下肢爆发力 田径项目 协调能力 |
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