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| 少年女子三级跳远第二跳的技术难点及突破手段 | |
| 引用本文： | 张秉涛.少年女子三级跳远第二跳的技术难点及突破手段[J].少年体育训练,2005(2):28-28. |
| 作者姓名： | 张秉涛 |
| 摘 要： | 在女子三级跳远的梯队建设中,在加强一线队伍攀高登顶的同时,从少年女子三级跳远的基础训练开始,就应抓住三级跳远第二跳的技术难点,采取综合性的训练手段实施有效突破。1.技术难点分析第二跳的跨跳技术,既是担任第一跳的起跳腿,继起跳腾空后于空中屈膝前摆,以髋带动大腿驱动小腿及脚掌的再着地起跳;又是担任第一跳的摆动腿实施摆动后,于空中下放回摆继续配合起跳腿的着地、缓冲、蹬伸而做出的再一次摆动。正是这两个"再"字--再起跳和再摆动-- |
| 关 键 词： | 女子三级跳远 技术讲解 少年运动员 训练方法 |
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