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| 试论柔道运动员力量训练的方法 | |
| 引用本文： | 张小军,高二伟,郭玮.试论柔道运动员力量训练的方法[J].山西体育科技,2004,24(1):5-5,9. |
| 作者姓名： | 张小军 高二伟 郭玮 |
| 作者单位： | [1]山西省摔柔训练基地 [2]山西省摔柔管理中心 [3]小店区西温庄小学030006 |
| 摘 要： | 力量训练是竞技体育运动中常用的练习手段之一，是提高运动成绩必要的保证，是发展肌肉力量训练中不可少的组成部分。柔道项目对运动员速度力量、力量耐力方面的要求很高，运动员力量素质的强弱直接影响训练和比赛。本文就近年柔道运动员的力量训练，从项目特点和安排上进行简要总结，为柔道运动员今后的力量素质练习提供量化标准。 |
| 关 键 词： | 柔道 运动员 力量训练 训练方法 训练手段 力量素质 训练特点 |
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