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| 浅议中学短跑的训练 | |
| 引用本文： | 肖治国.浅议中学短跑的训练[J].雅安职业技术学院学报,2007,21(1):64-65. |
| 作者姓名： | 肖治国 |
| 作者单位： | 雨城区八步中学 四川省雨城区625000 |
| 摘 要： | 1、中学短跑训练最主要的生化特点1.1短跑是径赛中的项目,是以无氧代谢供能方式为主跑完全程的极限强度项目。短跑对“ATP”合成速度的要求相当高。因此,掌握运动时的物质和能量代谢特点,对了解体育对人体的影响,促进健康,提高训练效果十分重要。目前已经阐明,运动时人体内的能量供应是一个完整体系,它可以分为两种代谢类型:有氧代谢和无氧代谢。这两种代谢类型包括三个供能系统,即1、有氧氧化系统;2、磷酸原系统;3、糖酵解系统。不同的运动项目,不同运动强度时,各能量系统占有不同的比例。其中,无氧代谢供能包括两种方式:(1)非乳酸能供能… |
| 关 键 词： | 短跑训练 中学 无氧代谢 能量代谢特点 供能系统 运动项目 运动强度 磷酸原系统 |
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