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| 跨栏步摆动腿动作的技术要求及训练 | |
| 引用本文： | 唐志荣,刘富军.跨栏步摆动腿动作的技术要求及训练[J].少年体育训练,2004(6):36-36. |
| 作者姓名： | 唐志荣 刘富军 |
| 摘 要： | 当今田坛对优秀跨栏运动员的要求是平栏差小。在平跑成绩一定的情况下,提高跨栏步动作技术尤为重要。好的跨栏步起跨速度快,起跨时重心高,起跨角度适宜,重心起伏小且接近栏顶,滞空时间短,摆动腿主动压栏,直腿下栏支撑。摆动腿参与了跨栏步动作全过程,因此,下面分阶段对其技术特点和要求及训练进行阐述: |
| 关 键 词： | 跨栏步摆动腿动作 技术要求 技术训练 跨栏跑 腾空阶段 起跨腿蹬地阶段 训练方法 |
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