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| 浅谈跨栏技术的几个细节问题 | |
| 引用本文： | 贺忠.浅谈跨栏技术的几个细节问题[J].少年体育训练,2005(2):44-44. |
| 作者姓名： | 贺忠 |
| 摘 要： | 跨拦跑是田径项目中技术较复杂、节奏较强、具有欣赏性的运动。在青少年跨栏训练中需要着重解决以下几个技术性的细节问题。一、徒手练习通过徒手练习和辅助练习,可发展学生柔韧性,让学生对跨栏技术动作建立感性积累,形成一般性"栏感"。在平时徒手练习中,起跨腿和摆动腿相互配合往往不协调,主要表现有(1)摆动腿鞭打不积极。(2)鞭打后脚着地时脚尖没有充分爬登。(3)起跨腿提拉不充分,而导致提踵、重心不稳以及没有送髋等现象。(4)有许多 |
| 关 键 词： | 跨栏跑 技术讲解 徒手练习 手臂摆动 训练方法 |
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