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| 铁饼运动员速度——力量训练的方法与手段 | |
| 引用本文： | 谢陶,殷国泰,华静.铁饼运动员速度——力量训练的方法与手段[J].上海体育学院学报,1999,23(B12):47-48. |
| 作者姓名： | 谢陶 殷国泰 华静 |
| 摘 要： | 就训练的效果而言，只进行常规的举重练习，并不能使运动员取得优异的投掷成绩。因为一般常规的举重练习，过分地强调了蛮力和增大肌肉体积，忽视肌肉速度方面的练习；而过大的肌肉面积又影响运作速度，实际上对投掷项目来讲得不偿失。的确，过去的一些教练员都认为肌肉越健壮，身体越高大．其运动成绩越好。美国一些铁饼运动员，身材魁伟，肌肉 |
| 关 键 词： | 铁饼 运动员 速度训练 力量训练 训练方法 训练手段 身体素质 心理素质 |
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