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| 我国拳击运动训练方法的探讨 | |
| 引用本文： | 谷锦华,高维纬,臧广悦,岳岩,李青生,白雪冰.我国拳击运动训练方法的探讨[J].沈阳体育学院学报,2004,23(6):886-886. |
| 作者姓名： | 谷锦华 高维纬 臧广悦 岳岩 李青生 白雪冰 |
| 作者单位： | 1. 河南省重竞技管理中心,河南,郑州,450041 2. 沈阳体育学院,辽宁,沈阳,110032 3. 国家体育总局,重竞技管理中心 4. 武警体工队,北京,110000 |
| 摘 要： | 1 身体素质训练方法速度训练方法。速度练习主要是通过短跑、球类和跳绳练习的方法来进行的。高振国认为速度方面的练习应主要通过30m、60m、70m、100m、300m短跑来进行。在球类练习中,比较理想的方法是进行排球练习。跳绳练习要求运动员每分钟至少跳150次。力量训练方法。①发展手臂、颈项、躯干与腿部各肌肉群。②掌握身体重心的练习。③互相撞击。灵敏训练方法。灵敏是反映拳击运动员的反应速度及身、步法变化程度的指标。篮球、足球、羽毛球、乒乓球,摔跤、跳绳以及跳跃、跨栏等对训练身体的灵敏性作用很大。耐力训练方法。耐力的训练… |
| 关 键 词： | 练习要求 短跑 拳击运动 训练方法 速度训练 速度练习 排球 跳绳 中国 运动员 |
| 文章编号： | 1004-0560(2004)06-0886-01 |
| 修稿时间： | 2004年10月9日 |
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