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| 发展有氧耐力的训练方法 | |
| 引用本文： | 纪逊.发展有氧耐力的训练方法[J].游泳,2008(3):25-28,29. |
| 作者姓名： | 纪逊 |
| 摘 要： | 游泳运动员的有氧耐力在整个游泳训练中占有重要地位，其训练量（距离）在全年训练量中占主要地位，长距离运动员有氧训练的量所占百分比则更多，如澳大利亚长距离运动员每周的训练计划中有氧训练的量要占到70％。近年来澳大利亚游泳训练成功经验表明。即便是短距离运动员，在赛前减量期也要重视有氧训练。而奥运会50米、100米自由泳金牌得主波波夫的训练指导思想就是：从某种意义上说，游泳是一项耐力运动，因此需要高度地发展有氧能力。 |
| 关 键 词： | 有氧耐力 训练方法 游泳运动员 游泳训练 有氧训练 训练指导思想 澳大利亚 短距离 |
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