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| 试论青少年标枪运动员力量素质的训练方法 | |
| 引用本文： | 刘贺峰,王智勇.试论青少年标枪运动员力量素质的训练方法[J].少年体育训练,2010(2):96-96. |
| 作者姓名： | 刘贺峰 王智勇 |
| 摘 要： | 掷标枪运动是一项以纵向长轴器械为投掷物的投掷项目。最后用力开始时肌肉的伸展长度长、力量指向集中，动作速度快，是典型的爆发式用力的运动项目。所以运动成绩与运动员的专项力量素质有很大关系。而青少年运动员正处于身体生长发育的高峰期，肌肉纵向的生长速度大于横向的生长速度，且肌肉及骨骼中有机物含量多，故不宜做过多和过大的肌肉力量特别是重器械力量练习。 |
| 关 键 词： | 少年标枪运动员 专项力量素质 训练方法 肌肉力量 青少年运动员 投掷项目 最后用力 生长速度 |
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