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| 网球体能训练原则及速度素质的训练方法 | |
| 引用本文： | 张秀林.网球体能训练原则及速度素质的训练方法[J].网球天地,2022(11):90-92. |
| 作者姓名： | 张秀林 |
| 作者单位： | 兰州新区高级中学 |
| 摘 要： | 网球体能训练主要针对运动员身体素质和运动能力进行培养，使运动员在具备一定体能基础的情况下，更好地参与训练。网球速度素质训练，强调运动员体能训练的总体速度，包括位移、反应以及动作速度等。随着网球运动的发展，对运动员体能、速度方面提出了更高要求，只有具备一定的体能和速度基础，才能更好地适应不同强度训练，在调节身心的同时，在网球比赛中获得理想的成绩。本文针对网球体能训练原则展开研究，分析速度素质训练方法，希望能对网球事业的发展有所助力。 |
| 关 键 词： | 网球 体能训练原则 速度素质 训练方法 |