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| 谈竞技健美操上肢力量的地位及其训练 | |
| 引用本文： | 王赞.谈竞技健美操上肢力量的地位及其训练[J].沈阳体育学院学报,2002(4):18-18. |
| 作者姓名： | 王赞 |
| 作者单位： | 沈阳体育学院,沈阳市,110032 |
| 摘 要： | 从竞技健美操难度动作的特点及规则对难度动作的要求来看 ,运动员的上肢力量在完成成套动作中处于非常重要的地位 ,起着非常重要的作用 ,健美操运动员在平时训练中应注重上肢力量训练。1 竞技健美操上肢力量的地位1.1 竞技健美操难度动作的特点对运动员上肢力量提出了较高要求健美操的成套动作直观上是以跳来完成的 ,而具体的难度动作又多半要求运动员具有较强的上肢力量 ,例如剪式变身跳转体 180度落成俯撑。该动作由跳步开始 ,空中有转体交换腿动作 ,以落成俯撑结束。此动作要求腾空较高 ,这势必要求运动员有较强的上肢力量来顺利完成落… |
| 关 键 词： | 竞技健美操 上肢力量 成套动作 训练方法 超负荷训练 |
| 文章编号： | 1004-0560(2002)04-0018-01 |
| 修稿时间： | 2002年3月11日 |
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