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| 田径项目中加强腰背肌群力量训练的重要性 | |
| 引用本文： | 蒋景全,喻正森.田径项目中加强腰背肌群力量训练的重要性[J].中华武术,2010(9):58-59. |
| 作者姓名： | 蒋景全 喻正森 |
| 作者单位： | 吉林省抚松县第八中学 |
| 摘 要： | 在田径训练或是比赛中，常见运动员出现腰酸背痛，腰部肌肉拉伤等情况，大多认为这是由于疲劳而导致的，其实这只是次要原因，而腰背肌肉的力量在此方面占主导地位。田径比赛中很多项目都需要强大的腰背肌力量的支持，但是由于它隐藏在身体的后侧，往往被人们所忽视。无论哪项运动，如果没有腰背肌的稳定支撑就不能保证完美动作的正常发挥，更重要的是影响高水平运动员成绩的进一步提高。在此浅谈一下腰背肌力量的训练方法及其在田径运动项目中的重要性。 |
| 关 键 词： | 力量训练 田径项目 高水平运动员 肌肉拉伤 田径训练 运动项目 训练方法 赛中 |
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