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| 引体向上的训练方法 | |
| 引用本文： | 谢文龙.引体向上的训练方法[J].中国学校体育,2002(1):51-51. |
| 作者姓名： | 谢文龙 |
| 作者单位： | 福建省安溪铭选中学 362400 |
| 摘 要： | 引体向上是中学各年级每学年“锻炼标准”男生测试的项目，有些地方还将引体向上作为中考男生考试内容之一。由于引体向上涉及到人数多，练习器材相应较少的问题，发展和提高引体向上的成绩存在一定难度，为此，笔者以参加高考测试的亲身经历及多年的教学实践，总结出如何提高引体向上的训练方法，供参考。 一、用力方法 引体向上在《国家体育锻炼标准》手册中告诉我们：“双手正握杠呈悬垂后，用力屈臂上拉，引体至下颏过杠。引体时，不可借助蹬腿和摆动的力量。”如果单从这一小段文字来讲解，学生是难以理解的，特别是刚入学的初中低年级… |
| 关 键 词： | 训练方法 男生 学年 难度 成绩 考试内容 练习 锻炼 年级 问题 |
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