|
|||||
|
|
| 立定三级跳远的训练方法 | |
| 引用本文： | 马录德,王红.立定三级跳远的训练方法[J].中华武术,2008(8):41-41. |
| 作者姓名： | 马录德 王红 |
| 作者单位： | 甘肃省武威第七中学 |
| 摘 要： | 立定三级跳远是双脚站在起跳板上起跳，身体任何部位不得触线，第一跳原地双脚起跳，单脚着地；第二跳用落地脚起跳向前跨出一步，以摆动腿落地；第三跳用落地的摆动腿起跳双脚落在板上（或沙坑），动作完成后向前走出。根据场地设备、动作要求，测验方法以及立定三级跳远技术要求，笔者摸索出了以下几种训练方法： |
| 关 键 词： | 训练方法 三级跳远 动作要求 跳远技术 测验方法 摆动腿 起跳 第一跳 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |