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| 解读自己③——110米栏 | |
| 引用本文： | 黄坚毅,陈美仪,康均,周振平.解读自己③——110米栏[J].中华武术,2001(3):15-17. |
| 作者姓名： | 黄坚毅 陈美仪 康均 周振平 |
| 作者单位： | 北京体育大学 |
| 摘 要： | １１０米跨栏跑是技术性较强的田径项目之一，动作较复杂，对速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等素质要求极高。由于当今跨栏运动员的身材逐步向高大型发展，技术上更趋向“跑”，因此，如今的跨栏技术可称之为“跑栏”技术，如何能达到“跑栏”的境界，是跨栏运动员训练的关键。而素质基础是完成技术的最重要前提，如何在训练中达到身体素质的全面发展，突出专门素质，是跨栏运动员在训练中应注重的问题。 在这里，我们给大 家提供一种检查方法， 通过对各方面情况的了 解和检测，来推测现在 的身体素质水平是否与成绩和技术相适应；同时，也… |
| 关 键 词： | 110米跨栏跑 技术训练 身体素质 训练方法 |
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