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| 提高业余拳击运动员基本身体素质浅析 | |
| 引用本文： | 史俊山.提高业余拳击运动员基本身体素质浅析[J].少年体育训练,2005(2):37-37. |
| 作者姓名： | 史俊山 |
| 摘 要： | 根据拳击运动的特点,选择其它项目的练习与拳击专项练习相结合的练习方法,进行系统科学的训练能训练出高水平的身体素质和正确的拳击技术。一、基本身体素质训练方法跑步有利于发展耐力素质,可通过两种跑的形式来增强。一是越野跑,二是变速跑。耐力训练要经常进行,它主要以时间、重复次数、距离长短为衡量标准。通常一般的耐力训练包括:有氧耐力和无氧耐力训练。 |
| 关 键 词： | 业余拳击运动员 身体素质 训练方法 意志品质 抗击打 |
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