| 太极拳练习对女大学生体质的影响 |
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| 引用本文： | 孙耀,花蕊.太极拳练习对女大学生体质的影响[J].北京体育大学学报,2003,26(3):353-354,386. |
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| 作者姓名： | 孙耀 花蕊 |
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| 作者单位： | 1. 中国矿业大学体育系,江苏,徐州,221008
2. 徐州建筑职业技术学院,江苏,徐州,221009 |
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| 摘 要： | 采用太极拳(简化24式)指导普通女大学生进行12周的练习,并测定比较了其练习前后的体重、脉搏、肺活量、台阶指数、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立和心境等8项指标。研究结果表明,除体重和握力外,受试者练习后上述各指标值都得到了不同程度的提高。练习对增强女大学生的体质,提高其健康水平有着积极的作用。具体而言,太极拳(简化24式)练习可以降低女大学生的脉搏,增大肺活量,增强心肺功能,提高其柔韧和平衡素质,改善她们的心境状态。
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| 关 键 词： | 太极拳 女大学生 体质 心境 |
| 文章编号： | 1007-3612(2003)03-0353-03 |
| 修稿时间： | 2002年7月12日 |
Effects of Taijiquan Training on Physique of College Female Students |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | Taijiquan college female students physique state of mind |
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