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| 对立定跳远相关肌肉训练的探讨 | |
| 引用本文： | 代丹.对立定跳远相关肌肉训练的探讨[J].辽宁体育科技,2003,25(3):7-8. |
| 作者姓名： | 代丹 |
| 作者单位： | 沈阳大学师范学院体育部,辽宁,沈阳,110015 |
| 摘 要： | 立定跳远是一项以考察运动员下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力为主的运动项目。从运动技术方面看，主要通过展腹、收腹举腿、团身落地动作完成。通过对相关肌肉的科学训练，对提高立定跳远成绩有很大的作用。当今，立定跳远已被很多体育院校列为招生必考项目，很多地区也把立定跳远列为各级学校毕业升学考试项目。然而，国内对其训练方法阐述的不多，所以，笔总结自身的实践经验撰写此。 |
| 关 键 词： | 立定跳远 肌肉训练 运动技术 跳远成绩 训练方法 腹部肌肉 |
| 文章编号： | 1007-6204(2003)03-0007-02 |
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