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苏联体育专家乔里斯教授认为:理想的一跳要有10米/秒的助跑速度和最适宜的放脚角度这样才能达到9米。据报道,欧文斯的助跑速度达到10.97米/秒,倘若如此,他就能取得近10米的跳远成绩。根据乔里斯教授的推算,助跑速度为10.97米/秒,在准备起跳时通常会减少0.5—1米/秒。在这样情况下,及时做快速有力的蹬地起跳动作,可获得4.3米/秒的垂直速度,运动员就有可能跳到12米。按照乔里斯教授的看法,只有当运动员在助跑中充分发挥自己的快速能力,即不受限制地助跑到起跳板,并有一种快速有力、及时蹬地向上的感觉时,才能获得 相似文献
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《西安体育学院学报》2019,(6):735-742
目的通过测试竞技健美操一级运动员完成C组跳与跃中的科萨克跳、屈体分腿跳、剪式变身跳,分析在起跳、腾空、落地阶段中下肢主要发力肌肉的表面肌电特征变化。方法采用无线表面肌电仪对16名男子竞技健美操运动员完成3个难度分别在起跳、腾空、落地阶段中下肢左右腿主要发力的8块肌肉(股直肌、股外侧肌、股二头肌、腓肠肌等)的表面肌电特征进行分析。结果 (1)科萨克跳在起跳阶段贡献率较高的肌肉是右腿的股直肌、股外侧肌、腓肠肌和左腿的股直肌,腾空阶段贡献率较高的肌肉是左腿的股直肌、股外侧肌和腓肠肌,落地阶段贡献率较高的肌肉是左腿的股直肌、腓肠肌和右腿股直肌;(2)屈体分腿跳起跳阶段贡献率较大的是右腿的股直肌和腓肠肌,腾空阶段贡献率较大的肌肉是股外侧肌,落地阶段贡献率较大的肌肉是股直肌;(3)剪式变身跳起跳阶段无右腿的肌电图变化,贡献率最高的是左腿腓肠肌,腾空阶段贡献率较高的是右腿股直肌和股外侧肌,落地阶段贡献率最高的是右腿股直肌。腾空和落地阶段中,右腿肌肉贡献率比左侧同一肌肉贡献率相对较高。结论在完成科萨克跳和屈体分腿跳难度动作起跳阶段时,要求运动员股直肌和腓肠肌有较高的爆发力,腾空和落地阶段中,科萨克跳需要加强左腿肌肉力量;屈体分腿跳在训练中要注意运动员左右腿发力相同,以保证左右腿空中姿态的平衡;在完成剪式变身跳时,主要发力部位从左腿(起跳腿)过渡到右腿(前伸腿)。在训练中要加强主要发力肌肉力量训练,完成难度动作过程中主要发力肌肉与其他肌肉协调配合发力,提高运动员对身体的控制能力和动作表现力。 相似文献
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运用文献资料法和测试法等,对原中国男排主攻队员隋盛胜在完成扣半高球起跳技术和杠铃深蹲及跳深动作中下肢肌肉表面肌电特征进行了综合研究。研究结果表明:隋盛胜扣半高球起跳所测肌肉中,积分肌电值和贡献率最大的是股二头肌,其次是臀大肌和股直肌。在缓冲阶段,臀大肌贡献最大,在蹬伸阶段,股二头肌贡献最大;杠铃深蹲和跳深动作均与扣球起跳技术的积分肌电值和贡献率不完全一致,相比之下,杠铃深蹲更接近于起跳;杠铃深蹲动作对发展股直肌效果最好。跳深动作对发展臀大肌效果最好;杠铃慢速深蹲对发展股直肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌和腓肠肌外侧头比杠铃常速深蹲更为有效。23cm跳深对发展股直肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌和腓肠肌外侧头比48cm和58cm跳深更为有效。 相似文献
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运动训练中,有些教练员和运动员,采用跳深练习作为提高起跳能力的手段,但跳深对于提高起跳能力究竟有什么作用,还有待证明。本文通过跳深和原地纵跳的起跳阶段某些下肢肌积分肌电图的变化,探讨跳深能否提高起跳能力的问题。 1 研究对象和方法对体育系男生10人,采用表面电极引导,记录跳深(高度70厘米)和原地纵跳的缓冲阶段和起跳阶段股外侧肌、胫骨前肌、比目鱼肌和趾长屈肌积分肌电图 相似文献
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我国优秀男子跳高运动员起跳力量特征研究 总被引：2，自引：0，他引：2
运用运动生物力学测试的方法，对我国优秀男子跳高运动员起跳力量特征进行了研究。结果表明：起跳腿踏跳过程中所受的垂直冲击力可达本人体重的5．77-7．24倍，踏跳时间为0．150～0．172s；起跳腿肌肉反应特性值为35、72～43．61，并且与起跳过程中垂直速度变化值呈高度正相关；起跳过程中膝关节和髋关节肌肉的退让收缩力量水平均对成绩有着很大的影响；与国外优秀运动员相比，我国运动员的起跳力量较弱，部分运动员的起跳技术存在不足。 相似文献
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目的：采用表面肌电技术,分析运动员在不同的横向移动速度下相关指标的变化特点,探寻影响提高速度的主要因素,为日常训练提供科学依据,进而达到提高运动成绩的目的。对象：国家男排副攻手5人,均为备战奥运会、且由地方各省队挑选出来的优秀运动队员。方法：采用表面肌电测试,研究不同运动员在多次横向移动过程中各项肌电指标的变化特点。以多次横向移动为研究变量,运动员完全模拟比赛情况进行移动,采集身体双侧腹外斜肌、臀大肌、臀中肌、股内侧肌、股二头肌、内收肌、胫骨前肌和腓肠肌的肌电信号进行分析。主要研究结果：（1）运动快时与运动慢时单位时间内积分肌电值的对比结果表明：准备阶段臀中肌、摆动阶段臀大肌和蹬地阶段内收肌,快时的单位时间内积分肌电值低于慢时。反映出这些肌肉的适当放松可以使原动肌更加充分的收缩,说明日常训练中对肌肉的专项训练应＂有的放矢＂地进行。（2）运动快时与运动慢时肌肉贡献率的对比结果表明：准备阶段腓肠肌、股内肌、股二头肌、臀大肌;摆动阶段胫骨前肌、臀中肌;蹬地阶段腓肠肌、股内肌在完成各阶段过程中的贡献率明显高于其它肌肉,说明这些肌肉为完成动作的主要原动肌。（3）各队员训练背景差异较大,一些队员的技术动作存在一定错误。应参考科学的肌肉动员顺序使技术动作合理化,提高运动效果。 相似文献
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联邦德国运动员卡尔罗·特连哈特生于1957年7月5日,身高1.98米,体重83.5公斤,是典型的第一背越式(译注:即速度型)技术的代表人物。今年2月24日在西柏林举行的一次国际室内田径比赛中,他成功地越过了2.37米的高度,创造了男子跳高室内世界最好成绩。下面是他越过2.37米时的连续技术图片。特连哈特的助跑速度较快(8米/秒),起跳前的身体重心较高,起跳速度快(蹬地时间为0.17秒,身体重心轨迹向横杆倾斜(离地时重心抛物线的水平夹角小于40°)。 相似文献
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跳远是根据一次起跳、一次腾空、一次落地的结果丈量成绩的。三级跳远的成绩是三次起跳、三次腾空、三次落地的距离再加上运动员两只脚底的长度的总和。三级跳远中三个阶段的技术和跳远技术有类似的特点,但是必须注意到第一跳和第二跳的技术应加以适当修正以利于后阶段的跳跃。例如,第一跳不应用尽全力跳到最远,否则在后二跳中就不能发挥最大力量,也达不到最好成绩。肌肉分析三级跳远第一跳起跳同跳远的起跳是相似的。运动员起跳腿的髋关节、膝关节、踝关节在股后屈小腿肌、腓肠肌和四头肌作用下同时伸直,而摆动腿的各关节则在髂腰肌、股后屈小腿肌和前胫骨肌的作用下弯 相似文献
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董萍 《沈阳体育学院学报》1999,(2)
跳雪运动的起跳动作合理与否、肌肉群发力合理与否,直接关系着运动成绩的优与劣。本文对起跳动作进行解剖学分析,以便提出训练肌肉群的合理建议。１ 起跳各阶段的肌肉工作分析滑雪跳台起跳的完成与空中飞行的动力定型,主要分为四个阶段：第一阶段为助跑起跳的准备阶段,第二阶段为进入起跳阶段,第三阶段为起跳,第四阶段为空中飞行。在跳雪起跳飞行动作中,肌肉工作非常复杂,必须逐点加以分析,确定出工作的原动肌、对抗肌以及协同肌等的工作条件与规律。在第一阶段中,完成两腿半蹲姿势动作的原动肌,主要有髂腰肌和腹肌、股后肌群和… 相似文献
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对我国优秀男子跳远运动员劳剑峰起跳技术的生物力学分析 总被引：1，自引：0，他引：1
对劳剑峰九运会决赛最佳跳次的技术录像进行解析,结合专项理论并与国外优秀运动员的技术统计数据对比,得出: 1. 适宜增加起跳阶段的水平速度损失率,从而加大腾起角度,使起跳离地瞬间的水平速度和垂直速度的匹配更加合理,是改善起跳效果和提高成绩的重要途径.2. 改善起跳阶段的技术,减小着地脚和起跳阶段的扇面角,增大离地角是技术改进的方向.3. 加强膝关节快速用力条件下的退让式收缩能力和克制性收缩力量是专项力量训练的重点. 相似文献
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髋部动作在田径技术中占有重要地位,正确的髋部动作对于运动员机能潜力的发挥,创造优异的运动成绩都有着十分重要的作用。一、“送髋”在跳远技术中的意义急行跳远,人体腾越的远度取决于运动员在助跑中获得的水平速度和起跳用力时产生的垂直速度。这样不仅要求运动员具备较高的加速能力和强大的踏跳力量。同时还要求运动员掌握好合理的起跳技术。起跳技术是整个跳远技术中最为关键的环节,它对于充分利用人体助跳中获到的水平速度和取得较大的腾起初速都是极为重要髋 相似文献
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本文从宏观和微观两个角度探讨了起跳速度对优秀跳远运动员成绩的影响。研究表明:跳远运动员在起跳阶段的速度损失是相对恒定的,在采用最大可控速度助跑的基础上,起跳技术训练的重点应该放在如何尽量大的提高起跳阶段的垂直速度上来,而过分强调起跳着板阶段起跳脚的“扒地”动作是不可取的。 相似文献
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跳远起跳肌肉专项能力生物力学研究 总被引：3，自引：0，他引：3
运用生物力学理论和实验研究方法 ,对跳远运动员起跳过程中起跳腿肌肉群表现出的专项能力特点进行研究。结果表明 ,髋关节伸肌群离心收缩能力对起跳十分重要 ;起跳表现出“前支撑蹬伸”特征 ;起跳过程中膝关节伸肌群的主动向心收缩能力对人体产生必要制动和适宜的腾起垂直速度具有重要意义 ;起跳初始阶段 (起跳过程 8%的时间里 )膝关节产生较大的屈肌力矩 ,即表现出膝关节屈肌群的主动收缩。 相似文献
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在跳高运动中,运动员所能腾越的高度,主要取决于起跳动作。因为人体重心所能上升的高度,在起跳的一刹那间就已经决定了。而过杆技术,只是为了使身体在所上升的高度上避免碰落横杆,所以起跳是跳高技术的关键。在急行跳高中,起跳的目的,就是要把助跑的水平速度尽量多地转变成竖直向上的速度。所以说,运动员身体腾起的速度,主要是由助跑的速度转变而成的,这就是带助跑的起跳比原地起跳效果好的原因。但是,起跳动作是否把助跑所获得的水平速度全部“扭转”成腾起的速度了呢?这一点可以通过简单的计算来说明:设运动员起跳前的水平速度是8米/秒,如果起跳时把这个速度“扭转”成60 相似文献
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《武汉体育学院学报》1981,(3)
(苏)V·德钦柯夫在“跳高的未来”一文中指出:一个80公斤体重的运动员,要使身体重心升高55厘米,在0.2秒内完成起跳,就大约需要发挥500公斤米/秒的力。越过2.30米以上高度的起跳,就需要付出450——430公斤米/秒的力,这接近6马力。(苏)杰雅切可夫在《跳高》一书中认为:助跑中增加0.1米/秒的水平速度时,起跳腿对 相似文献
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蔡锡元 《天津体育学院学报》1984,(4):62-65
跳远及三级跳远三次起跳后的腾空初速度、起飞角和身体总重心的高度,决定着跳远和三级跳远的成绩。跳远和三级跳远的科学研究证明:获得最佳运动成绩的最重要的因素是起跳初速度和起飞角。对高水平和较低水平的跳远运动员跳远技术生物力学研究证明,当起飞角保持在18°～24°时,腾空初速从8.5米/秒增加10.6米/秒,能使成绩相应从6.9米增加到8.9米。助跑的最后几米的速度在很大程度上可以决定腾空初速度和运动成绩,助跑速度与跳远成绩是密切相关的,其相关系数男子为0.943(波波夫),女子为0.875(萨尔吉祥)。 相似文献
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男子跳远运动员不同起跳级次及其起跳技术的运动学分析 总被引：1，自引：0，他引：1
采用现场定点高速摄像、录像分析以及数理统计等方法,通过对A、B两组起跳阶段不同时相身体重心水平速度和垂直速度的变化与着板角、起跳缓冲和蹬伸阶段膝角变化的比较分析。结果表明:成绩较好,缓冲阶段身体重心水平速度的减小值会略大,垂直速度的增加值则更大;而且,离板瞬间身体重心水平速度和垂直速度都呈现出相对较大的趋势。 相似文献
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我国部分优秀男子跳远运动员起跳环节肌肉用力特征 总被引：2，自引：1，他引：1
通过表面肌电遥测和高速摄影同步测试,揭示优秀跳远运动员起跳环节肌肉用力特征.结果显示:在起跳环节中,股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、比目鱼肌、腓肠肌是起跳腿的主要用力肌肉;在起跳腿即将着地前,所测肌肉均有较明显的预激活现象;着地后,肌肉用力的激活顺序依次为胫骨前肌、股二头肌与股内侧肌、股外侧肌、比目鱼肌、腓肠肌内侧头、股直肌、臀大肌;肌肉用力的失活顺序依次为胫骨前肌、股直肌、股内侧肌、股外侧肌、臀大肌、腓肠肌、股二头肌、比目鱼肌;肌肉用力持续时间长短依次为股二头肌、比目鱼肌、股外侧肌、腓肠肌内侧头和股内侧肌、臀大肌、股直肌、胫骨前肌.起跳腿拮抗肌共同收缩的特征为:缓冲阶段踝关节拮抗肌共同收缩最强烈,而在蹬伸阶段膝关节拮抗肌共同收缩最强烈. 相似文献
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目的：探讨花样滑冰跳跃动作落冰过程中肌肉的工作特征及相关陆地模仿的训练效果。方法：以我国优秀双人滑男运动员张某为研究对象,利用
Mega ME6000肌电测试仪对其完成后外点冰两周跳、陆地两周跳、凳上跃起动作落地过程支撑腿落地后0.8 s内双侧胫骨前肌、腓肠肌外侧头、股直肌、股二头肌、臀大肌、竖脊肌、腹外斜肌和腹直肌的表面肌电信号进行采集,通过MegaWin2.4对原始数据进行处理分析。结果：完成专项动作时积分面积较大的8块肌肉依次为右侧股二头肌、右侧股直肌、右侧腓肠肌外侧头、左侧股二头肌、右侧胫骨前肌、右侧臀大肌、左侧臀大肌和右侧竖脊肌,多数工作肌的积分肌电峰值出现在落冰后的0.4 s左右;完成专项动作各肌肉积分面积与凳上跃起动作具有较高相关性（r=0.578,P=0.019）,与
陆地两周跳动作不相关;肌肉贡献度较大的肌肉中,专项动作与两种陆地模仿动作相比,支撑腿股二头肌、股直肌和腓肠肌外侧头的平均积分肌电
值明显偏高,积分肌电峰值出现时间不同。结论：完成后外点冰两周跳落冰动作的主要工作肌为支撑腿各肌群、同侧竖脊肌及摆动腿的股二头肌、臀大肌;凳上跃起和陆地两周跳两种陆地模仿练习的肌肉工作特征与专项动作有一定差异,可作为辅助训练手段,但不宜过多采用。 相似文献