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本文概述了体操运动员一般心理训练的内容与方法,提出了心理训练特点,具体方法与手段,阐明了竞技体操运动员,心理训练实施的程序和应注意的问题,总结了运动员赛前的心理反映,心理准备的主要措施,赛前、赛中心理的运用以及心理状态调节与控制的方法和赛后心理恢复的手段等,旨在为运动员心理训练以及竞赛的心理控制提供参考. 相似文献
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田径运动训练过程控制理论研究现状与分析 总被引：3，自引：0，他引：3
在综合分析国内外文献资料基础上,分别对田径运动训练过程控制理论研究的起源、训练周期控制理论、运动负荷控制理论以及训练过程控制模型等领域的研究现状进行综述。研究表明:国内外学者在训练过程的周期划分、训练结构、训练内容等方面存在着较为一致的看法,但在训练周期具体安排方面却存在较大差异。对运动负荷控制理论研究的基点是依据人体生理适应与刺激变化展开的,而对训练过程控制模式的研究则主要是从专项训练和数学的角度,分别对运动员体能、技术和心理训练等内容进行研究,以上研究成果虽然具有一定的个体性和局限性,但为揭示运动负荷与训练模式的控制原理提供了重要依据。 相似文献
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心理训练对于进一步开发游泳运动员的水平和能力有积极的意义与作用。不同的心理训练阶段,都应有自己的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练应与水上运动、陆上辅助运动的技术、战术训练相结合,帮助游泳运动员形成具有个人特点的技、战术风格。系统的心理训练可提高运动员的认知水平,为队员个体的进步服务。通过文献资料法、问卷法、访问法、数理统计法、实验法等研究方法对游泳运动员自我控制心理训练实践效果进行了研究,结果表明:自我控制心理训练对于提高游泳运动员的运动成绩有着显著的作用,能较好地提高游泳运动员成绩,值得推广。 相似文献
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田径速度力量性项目运动员身体素质与技术训练结构特征的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
运用文献资料、特征解析、访谈和数理统计等研究方法,对田径速度力量性项目运动员的身体素质与技术训练结构特征进行研究.研究揭示,田径速度力量性项目运动员的身体素质训练更加重视训练效应的整体性,而且在整个训练计划的设计和实施过程中都非常重视负荷量、负荷强度和间歇时间的搭配与调整.在一次训练课的结构组合方面更加重视将技术训练与身体训练结合起来,而在身体素质和技术训练内容的选择方面则更加侧重专项化.尤其是在技术训练的控制方面表现出高度的可控性、心理指向性和实效性,而在身体素质与技术的组合训练控制方面则突出表现为高强度性. 相似文献
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曾于久 《武汉体育学院学报》2010,44(5):60
在确定散打运动员竞技能力的要素,训练主体内容结构体系的构架,一般规律和本质规律区分的基础上,通过对运动员比赛取胜动因的分析和训练实践的总结,得出了提高运动员相生相克的动作条件反射能力是散打训练本质规律的结论.这个结论可以成为散打训练的中心思想,连接各种训练内容的纽带,规范训练行为的准绳,检验训练效果的标准,为散打训练的控制和诊断奠定了坚实的理论基础. 相似文献
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举重运动员在不同训练时期、阶段,采用何种训练方法手段,选择何种训练内容来发展力量素质,提高运动成绩,就此通过试验法和文献资料法进行研究和综合分析。提出:发展举重运动员力量素质的有效方法和手段;根据不同训练对象合理地选择专项训练内容;优秀运动员应精选训练内容,突出专项强化训练,使训练内容相对集中达到一致性,这些是提高专项运动成绩的重要因素。 相似文献
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运用文献资料法、特征解析法和数理统计等方法,对世界优秀田径组合性项群运动员年度和小周期训练过程的运动负荷控制特征以及竞技效率进行研究.研究表明：身体素质在基础训练阶段的年度训练过程中呈现出明显的全面性和多样性特征;专项力量和专项耐力训练比例自进入初级专项训练阶段以后开始呈现递增趋势;技术训练内容在各年度训练过程中呈现出明显的重叠性特征;中外优秀运动员的竞技效率一般都处于93%～95%左右,个别男子运动员竞技效率可达98%左右,有的女子运动员竞技效率甚至高达98.5%左右,中外优秀运动员在竞技效率比较方面没有呈现出预期的差异. 相似文献
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短距离速滑运动员力量素质训练在体能、技战术训练中占有重要的地位,运动员的专项力量与核心力量素质水平是评价其竞技能力的重要标准。采用文献研究的方法,对我国速度滑冰短距离量训练的研究内容、方法进行分析,认为目前速度滑冰运动员力量训练的研究内容广泛,但系统的、针对个体的研究相对较少,借助先进的仪器和设备进行研究的成果较少,与国外优秀运动员的对比研究较少;指出了力量训练研究的焦点、方法与趋势。提出短距离速滑运动员力量研究重视理论与实践的有效结合,使得力量训练科学化、系统化和个性化;研究要运用动力学、生物学等多种方法,通过与专项技术的相关指标对比来分析专项力量训练方法和手段的科学性、合理性和适应性。 相似文献
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提高运动员应对能力的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
采用认知—情绪控制训练的方法,对训练前后与应对能力变量关联的测评指标进行了统计检验。结果显示,实验组训练后在自信心、意志力和处理难题能力等方面较之控制组均有统计显著性,表明认知—情绪控制训练对于帮助运动员提高应对能力具有良好效果。4个月以后这种变化有下降趋势,可能是训练时间短,认知训练深度不够所致。提示,若要使运动员应对能力发生持久稳定的变化,必须把认知—情绪控制训练贯穿到整个运动训练过程中去。 相似文献
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赛前训练节奏对男子柔道运动员控降体重的影响 总被引：5，自引：0，他引：5
通过对柔道运动员赛前训练中对控降体重影响因素的研究，对赛前训练起控制作用的个人得意技、力量练习、耐力跑和实战练习进行训练节奏的合理调控，使4项主要训练手段在赛前不同训练时期达到最高峰，保证赛前降体重安全、准时，提高竞技状态。此项研究对柔道运动员赛前训练的贡献主要为：1)首次提出柔道运动员赛前波浪式降体重模式，1周内体重可以有波动，赛前不苛求运动员每日降体重；2)突破柔道运动员赛前降体重的常规，通过赛前训练节奏的调控，配合节食、控水等措施，达到运动员安全降重。 相似文献
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击剑训练计划与训练质量监控系统的设计与应用 总被引：1，自引：0，他引：1
击剑运动训练计划和训练质量监控系统的设计主要遵循以下思路:训练计划的制订、分析和训练质量监控有机结合;通过记录运动员训练中的每次练习效果、得失分和有效练习(交锋)时间评定技战术训练质量。系统主要功能包括:运动员和对手的基础数据录入、周训练计划和课训练计划制订、训练计划量化分析和训练质量监控。以优秀运动员王敬之的一次日常训练课为例,运用该系统对其训练质量进行监控。 相似文献
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运动训练对人体在不同功能状态下血清中NO含量和NOS活性影响的研究 总被引：8，自引：0，他引：8
为了探讨不同运动训练对人体在不同功能状态下一氧化氮(NO)代谢和一氧化氮合酶(NOS)活性的影响，分别对有氧训练者、无氧训练者和普通大学生进行了对比研究。结果发现，安静状态时，2个训练组血清中NO含量明显高于对照组，无氧训练组高于有氧训练组，NOS活性有氧训练组明显高于对照组和高于无氧训练组；定量负荷后，无氧训练组NO含量明显高于对照组和高于有氧训练组，NOS活性有氧训练组明显高于对照组和高于无氧训练组；力竭性运动后，有氧训练组NO高于无氧训练组和对照组，2个训练组NOS活性显著高于对照组。说明有氧运动训练或无氧运动训练均可提高人体在不同功能状态下血清中NO含量和NOS活性。 相似文献
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不同负荷的运动训练对大鼠T淋巴细胞亚群的影响 总被引：22，自引：0，他引：22
为了研究运动训练对机体T淋巴细胞亚群的影响,对大鼠进行为期8周的不同负荷运动训练,测定外周血液中CD3 、CD4 和CD8 T淋巴细胞的数量.实验结果:运动训练后,CD3 T淋巴细胞在各组之间无显著性差异;lh训练组中,CD4 T淋巴细胞显著高于对照组,CD8 T淋巴细胞与对照组相比虽有下降,但无显著性差异,从而使CD4 /CD8 显著高于对照组.在力竭性训练组中,CD4 细胞显著低于1h训练组,而与对照组相比有下降趋势,但无显著性差异;而CD8 细胞显著高于1h训练组和对照组,从而使CD4 /CD8 显著低于1h训练组和对照组.结果表明,适当的运动训练可以提高机体的免疫功能,而长期力竭性运动训练可导致机体免疫功能的抑制. 相似文献
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根据蹦床专项竞技能力特点,确定对专项竞技水平起主导作用的指标,建立优秀运动员个体训练控制模型,强化体能状态、技术训练和训练负荷监测措施,提高训练过程的有效控制水平,确保运动训练效果朝着预定的目标方向运行。 相似文献
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葛根素对游泳训练小鼠红细胞和血红蛋白升高的消退作用 总被引：3，自引：0，他引：3
观察葛根素对游泳训练小鼠血液成分和运动能力的影响。将 4 0只小鼠随机分成对照组、葛根素对照组、游泳训练组和葛根素游泳训练组。游泳训练小鼠分别进行 6周每天 80 min的游泳训练 ,葛根素实验小鼠游泳训练开始后第 3周腹腔注射 6 0 m g/ kg葛根素 ,对照组注射等体积生理盐水 ,连续 3周 ,于游泳停止后 4 h进行尾静脉取血 ,测定白细胞、红细胞、血小板和血红蛋白等指标 ;次日进行一次性力竭游泳。结果表明 ,游泳训练组小鼠的血红蛋白浓度、红细胞数、血小板数都比对照组明显增加 (P<0 .0 5 ) ,而葛根素游泳训练组血红蛋白、红细胞数和血小板数与对照组之间则无明显差异。葛根素游泳训练组小鼠的力竭游泳时间与游泳训练组比较明显延长 (P<0 .0 5 )。说明葛根素可降低因运动训练引起的血红蛋白的升高、红细胞数和血小板数的增多 ,降低血液的粘度 ,延长力竭游泳的时间 ,提高机体的运动能力。 相似文献
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目的:通过建立肥胖大鼠低氧训练模型,观察比目鱼肌糖有氧代谢关键酶的基因表达水平,探讨低氧训练对肥胖大鼠有氧代谢能力的影响。方法:出生21天的离乳雄性SD大鼠,经高脂饲料喂养10周、肥胖模型验证成功后,继续高脂饲料喂养2周,筛选130只随机分为13组:对照0周组,低氧安静1、2、3、4周组,常氧训练1、2、3、4周组,低氧训练1、2、3、4周组。低氧环境模拟海拔3 500m(氧浓度13.6%);常氧和低氧训练组分别以25m/min、20m/min进行跑台训练,各训练组持续运动1h/d、6d/w、1～4w。采用荧光定量PCR法测试比目鱼肌组织CS-2、NAD+-IDH3α、DLST-2mRNA表达水平。结果:1)常氧训练组第1、3周CS-2mRNA相对表达量较第2周显著升高(P<0.05),低氧安静组第3周较第1周显著降低(P<0.05)。第3周时低氧安静组、低氧训练组较常氧训练组显著降低(P<0.01或P<0.05)。2)常氧训练组、低氧安静组第2、3、4周NAD+-IDH3αmRNA相对表达量较0周显著升高(P<0.01或P<0.05),低氧训练组第1、2、4周较0周显著升高(P<0.05或P<0.01)。第1周时低氧安静组、低氧训练组较常氧训练组显著升高(P<0.01);第4周时低氧训练组较常氧训练组、低氧安静组显著升高(P<0.05或P<0.01)。3)常氧训练组第2、3、4周DLST-2mRNA相对表达量较0、1周显著降低(P<0.05或P<0.01),低氧安静组、低氧训练组第1、2、3、4周较0周显著降低(P<0.01);第1、3周时低氧安静组、低氧训练组较常氧训练组显著下降(P<0.05或P<0.01);第2周时低氧训练组较常氧训练组显著升高(P<0.05)。结论:1)4周低氧训练可逆转肥胖大鼠比目鱼肌由于低氧导致的CS-2mRNA表达的下降,以提高机体的有氧代谢能力。2)4周低氧训练上调肥胖大鼠比目鱼肌NAD+-IDH3αmRNA表达的作用强于常氧训练和低氧安静,可在一定程度上提高机体的有氧代谢能力。3)4周低氧训练、常氧训练和低氧安静均下调肥胖大鼠比目鱼肌DLST-2mRNA表达,可能在一定程度上影响机体的有氧代谢能力。 相似文献