共查询到20条相似文献，搜索用时 447 毫秒
1.
杨红 《北京体育大学学报》2011,34(7):117-120
目的:为促进全民健身运动的开展,创编出一套适合中老年低骨密度者进行练习的"健身健骨操",并对其健身效果进行评价。方法:设计编制适合骨质疏松人群的健身健骨操,通过实验对其健身效果进行评价。实验选取成都市40~65岁城市居民52名,随机分为干预组和对照组,干预组实施24周的健身健骨操练习,在运动干预前后,检测BUA、T值、Z值、体脂及闭眼单脚站立等指标,同时在进行健身操运动的过程中,采用遥测心率表对其心率进行实时监控。结果:BUA、T值、Z值、体脂实验前后都存在显著性差异(p<0.05);余指标实验前后无显著性差异。结论:低骨密度者通过健身健骨操练习,可以明显改善受试者的骨密度。提示,有规律的从事该操可以起到健骨的作用,同时对健康的其它指标也有改善作用。中老年人骨质疏松人群运动锻炼的心率应控制在(120±10)次/min、不超过140次/min为宜。 相似文献
2.
张红霞 《山西师大体育学院学报》2012,(5):107-109
运用文献资料、调查访谈、教学观察、逻辑分析等研究方法,对健美操操化动作教学与训练进行探讨,旨在丰富健美操教学理论,促进健美操学科发展。结果表明：身体控制技术是健美操操化动作教学与训练的重点与难点,其中身体姿态控制与操化动作控制是关键环节;学习兴趣是影响健美操操化动作掌握的重要因素,心智能力和身体素质对操化动作的学习也有很明显的影响;感知觉能力的训练是健美操操化训练的重要环节,良好的身体素质与协调性是完成健美操操化动作的得力因素。 相似文献
3.
《首都体育学院学报》1990,(4)
一年级学生刚刚入学,由于方向辨别不清给学习队列、基本体操等教学内容带来一定困难。为便于教学,使学生尽快掌握教材,因而创编了这套儿童韵律操。经过一年多的实践,效果较好,学生非常喜欢。本操共11节,其作用和特点是:能使学生尽快识别前、后、左、右等方向,为以后教学做好准备:其次,有节奏的拍手是很好的律动练习,动作容易做齐,易于表现儿童欢快、天真活泼的精神面貌,为学生掌握第七套儿童广播(韵律)操的节奏打下良好的基础。 相似文献
4.
5.
竞技健美操三人操编排难度动作艺术价值研究 总被引：1，自引：0，他引：1
吴小萍 《吉林体育学院学报》2009,25(2):53-54
竞技健美操成套动作必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七种基本步伐的使用并完成高质量的难度动作,同时根据FIG评分规则中对艺术分的5点评价标准来评价成套动作的创编。以三人操为切入点,对三人操编排中A、B、C、D四类难度选择的均衡性以及在成套难度动作的分布完成情况做初步的探讨,从而分析难度动作在竞技三人操编排中的艺术价值。 相似文献
6.
刘英 《首都体育学院学报》1988,(1)
一目的为了提高学生健康水平及身体素质的全面发展、增强韵律感、矫正和改变体型体态,特根据中、小学德、智、体、美、劳的教育方针,编制了中小学韵律体操一套,供中小学体育工作者参考。该操的特点如下: 1、富有趣味性将学生日常活动中的某些动作加以体操化,使他们学时得心应手,不用过多地记忆 相似文献
7.
以广东省青年女子篮球队为研究对象,通过对运动训练负荷的监测与身体机能的反馈情况分析,探索在整个月经周期中持续时间相对固定,工作能力又最高的第四时相的最大负荷临界值,为青年女篮训练提供科学依据。 相似文献
8.
广播体操这个曾经被誉为中国"国操"的大众健身项目不仅具有良好的健身价值,同时还具有独特的文化象征意义。采用文献资料、影视资料、逻辑分析等方法,对中国广播体操60年的兴衰演变历史进行深入细致的研究与分析,结果显示,中国广播体操的历史大致可以分为普及期、鼎盛期、衰落期、恢复期等4个发展时期,其兴衰演变受到政府职能转变、市场经济发展、大众媒体发展、运动项目多样化、广播体操自身发展、思想观念变化等多方面因素的影响。提出第九套广播体操的推广策略,建议从"统一思想认识、加强组织领导、加大宣传力度、建立官方网站、建立长效机制"5个方面开展第九套广播体操的推广工作。其中"建立长效机制"是第九套广播体操推广工作的重点与难点,具体措施如:将广播体操纳入公共体育服务体系、在高中阶段推广第九套广播体操、建立广播体操的奖励激励机制。为第九套广播体操具体的推广策略供参考,充分调动人们参加广播体操活动的积极性,吸引更多的人参加广播体操活动。 相似文献
9.
本文介绍了一套眼球运动操,并将其与普通眼保健操的效果进行了对比.研究中发现:通过一次性的视力检查而配戴眼镜很可能不够准确,最好的方法是到医院散瞳验光;眼球运动操对小学2～5年级的近视患者,特别是轻度近视患者,有良好的改善作用;该操练习效果,与一天中什么时间做无关,并具有累计性,坚持3～4周,效果更好;在本实验条件下,眼球运动操效果好于普通眼保健操. 相似文献
10.
《首都体育学院学报》1992,(3)
呼拉圈行进间体操,因在行进间操练,要求协调性较高,所以,此套操选用齐步走、垫步、跑跳步、碎步简易步伐,每节变化也较少。共10节操,历行3分钟,适宜中小学生练习。选用2/4乐曲配乐(跑跳步乐曲最佳)。 相似文献
11.
运用文本分析、田野考察等研究方法,融合特纳仪式理论、族群理论等,基于福建珪塘"三公下水操"仪式中身体运动为研究样本,对历史记忆、身体运动及族群认同之间的相互逻辑进行探究.认为,乡土社会仪式中身体运动的展演具有重要的历史记忆保持与传递功能;在身体运动呈现历史记忆的现实场域中,始发性历史记忆勾勒出民间乡土体育文化的多元化源起,建构性历史记忆强化了族群认同,历史记忆的现实"结构与反结构"升华了身体运动象征内涵;在历史情景再现的场域中,论证了历史记忆、身体运动及族群认同三者之间的相互建构逻辑. 相似文献
12.
13.
本文通过教学实验等方法将推铅球的专项动作与身体基本活动融为一体创编的铅球诱导练习操,并在高校体育专业田径推铅球投掷课教学的热身部分加以运用,结果表明,在单一枯燥的铅球课教学中将创编的诱导练习操运用于教学中,不仅能丰富热身部分内容、优化其教与学的方式,促进学生对运动技能的掌握和专项素质的提高,同时能调节课堂练习氛围,提高学生参与课堂学练效果,为高校体育专业田径课教学改革,提高教学质量提供有益的参考。 相似文献
14.
《首都体育学院学报》1991,(4)
课间锻炼应通过有益的身体活动,使学生在课间得到充分的调节和休息。据我所知,目前本地区多数学校都是用跑步代替了课间操,未能达到课间锻炼的目的。近几年来我们对秋、冬季课间操作了一点探索,改进了二十分钟课间操的锻炼形式,收到了较好的效果。具体实施方法是: 一.内容: 第一部分:徒手操10分钟,包括伸展运动、振臂运动,扩胸运动、踢腿运动、体转运动、腹背运动和第七套广播体操。第二部分:原地的跳跃运动6分钟,如进行原地跑、后提腿,前提腿,左右腿的单脚跳,双脚跳,深蹲跳等活动。 相似文献
15.
通过运用文献资料法、数理统计法及生理生化指标测试法,对国家竞走青年队俄罗斯外教组2013年冬训的训练负荷进行分析,探索俄罗斯竞走训练负荷结构和节奏特点。研究发现：在冬训中外教通常采取每周双循环的训练安排,每四周为一个训练周期,三周走量一周调整,根据不同阶段的训练目的,有针对性的对课型进行调整。冬训第一阶段(平原训练)、第二阶段(高原训练)均以较低强度的脂肪供能训练和糖脂协调供能训练为主,中间穿插速度训练,具有较强的训练节奏。第一阶段身体素质训练占总训练课次的33%;第二阶段身体素质训练占总训练课次的17%;第三阶段(赛前平原训练)以糖脂协调供能训练、无氧阈训练、最大摄氧量速度训练为主,以较低强度的脂肪供能训练作为保持运动员心肺功能和恢复手段,训练节奏明显。其中,第三阶段的身体素质训练占总课次的11%。冬训不同阶段的身体训练与技术训练应紧密结合。 相似文献
16.
采用Fox编制,徐霞和姚家新发展和修订的《身体自尊量表》,对中学生进行问卷调查,共发放问卷230份.问卷结果如下:初中生的整体身体自尊处于平均线偏上的水平;初中男生与女生的身体自尊存在差异;学习健美操时间越长、运动等级越高身体自尊水平越高;初中生的身体自尊存在群体差异. 相似文献
17.
针对近年来青少年身体机能和身体素质不断下降的问题,运用横向组间对比和纵向组内对比的实验设计,分别在实验前、实验中(第10周)、实验后(20周)进行三次测试,选取安静心率、肺活量、50m跑、立定跳远、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐等指标,研究20周规律的太极拳锻炼是否能够改善青少年相关身体测试指标.研究结果显示,女生实验组安静心率在第10周出现显著性降低、其他指标男女实验组均在第20周出现显著性改善.研究结果表明20周的规律太极拳锻炼可以改善青少年身体机能和身体素质指标. 相似文献
18.
男子中跑运动员赛前强化训练阶段机能指标评定的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
王维军 《军事体育进修学院学报》2006,25(1):97-100
科学地控制室内赛的赛前训练负荷，是中跑科学化训练中需要解决好的重要课题。目前国内在这方面的研究还很少。通过协助上海市中长跑队备战第十届全运会，利用生理、生化指标对运动员参加赛前训练进行了监控，揭示运动员赛前训练负荷引起的身体机能指标变化的控制因素及其评价标准和合理变化的规律。 相似文献
19.
为探索女子手球运动员大负荷训练对免疫系统的影响,以18名中国女子手球运动员为研究对象,分析大负荷训练对月经正常和月经异常运动员IFN-γ、IL-2、IL-4和IL-10的mRNA表达变化的影响。结果:1)月经正常组和异常组IFN-γmRNA表达变化相似,第四周、第五周水平比第一周高(p<0.05)。月经正常组和异常组的IL-4mRNA表达逐渐升高,在第五周发生显著性变化但月经异常组第五周的水平低于月经正常组(p<0.05)。2)月经正常组的IFN-γ/IL-4先逐渐升高,后发生降低(与第四周比,p<0.05);月经异常组的IFN-γ/IL-4先逐渐升高,后发生降低,但无显著性变化。结论:四周训练使女子手球运动员机体细胞免疫和体液免疫功能激活,但大负荷训练后到恢复调整周结束时机体免疫稳态出现逐渐失衡,Th1/Th2平衡出现向Th2方向增强趋势,月经正常和异常组无显著差异。要注意大负荷训练期之后的过渡期和调整期运动员预防免疫功能的失衡,预防URTI。 相似文献
20.
《湖北函授大学学报》2016,(12):149-150
第七届中国英语教学国际研讨会的主题是"面向本土化与个性化的中国英语教学改革与研究",再次将个性化英语教学提上日程。目前我国个性化外语教学理论已经形成了一套科学体系,但在很多高校都没有得到有效的推广,如何利用多样化的教学资源和教学手段将个性化大学英语教学落到实处是本文期望解决的问题。 相似文献