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篮球是普遍常见的运动项目之一,篮球运动不仅可以增强人的体质,也能很好地丰富人们的业余生活,运动对体能的要求较高,一名合格的篮球运动员首先要具备较好的身体素质,良好的体力与耐力非常重要,如果篮球运动员不具备良好的体能,将会对比赛质量产生不利的影响,因此,篮球运动员的体能训练尤为重要。在我国高校篮球体能训练中,训练并不系统,方法也比较落后,同时也缺少专业的篮球教练。本文通过阐述篮球运动项目的重要意义,针对体能训练的重要性及存在的问题进行探讨,同时给予合理的解决措施,希望对篮球运动的体能训练起到有效的作用。 相似文献
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我国篮球运动体能训练存在的问题与解决对策 总被引：17，自引：0，他引：17
我国篮球体能训练存在思想认识重视不够、对篮球运动主要特征把握模糊、训练方法手段简单化、体能训练与专项运动脱节和体能训练缺乏系统性等问题。我国篮球教练员、运动员必须提高对体能训练重要性的认识,具有良好的体能才是取得优异成绩的保证;正确把握篮球运动项目的主要特征,根据篮球专项需要的力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质进行科学训练;加强对体能训练科学方法的研究,采用多种形式提高体能训练的科学化水平,采用科学的先进技术的手段对体能训练进行监控。建议各级篮球队配置专职体能教练员,并作为制度规定下来,制定和实施全面、系统的体能训练,以利于运动员各项运动素质得到均衡发展和相互促进。 相似文献
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篮球是一项普及率比较高,参与度比较广的体育运动,也是体育中考的项目之一。众所周知,篮球是一项激烈的运动,体能是比赛取胜的关键之一。要取得篮球比赛的胜利,除了运动员具有精湛的篮球技能外,还要有充沛的体能。因此,在初中篮球教学中,教师要重视学生的体能训练,从有氧训练、无氧训练、速度训练、耐力训练、弹跳训练等五个方面来抓牢抓实学生的体能训练,使学生在篮球运动中保持充沛的体能,从而促进篮球教学的高效开展。 相似文献
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篮球运动是一项综合性运动项目,不断变化的时间、空间、人靳等因素使得该项目变化而且有趣,是当代青少年最喜爱的项目之一。篮球运动的教学、训练和比赛使初中学生身体得到全面的锻炼,从而提高他们各感受器官的功能。其中尤其对上下肢、骨骼、肌肉的发展,提高内脏器官功能厦人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展均有积极的作甩。笔者通过常年篮球教学和训练总结,初中学生篮球要强化对篮球基本素质的培养。 相似文献
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对于高职篮球选项课的教学和体能训练,在制定体能训练计划和内容同时,也要充分地认识到影响篮球运动成绩和竞技能力的重要性。在高职体育篮球教学中,要求教练员对篮球运动项目有一个充分的了解和掌握,也要在篮球技术、体能、战术上做到充分的融合。在篮球体能性训练中,通过加强学生的力量、耐力、速度、柔韧性训练,提高选项课训练质量和效果。 相似文献
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篮球运动以其对抗性强、技术动作复杂、战术多样、高强度、观赏性较高等特点成为了大众最喜爱的运动之一。也正是其特点要求篮球运动以耐力速度型、对抗性身体练习为主,以保证运动员在激烈的比赛中能准确地投篮得分。这表明篮球运动不单纯是技能类运动项目,而且对体能也有很高要求的运动项目。正因如此,篮球运动发展正朝着越来越灵活,攻防转换迅速,强调个人和集体作战能力的协调为主要的进攻方向,使得篮球运动员的耐力在篮球比赛中就愈发显得极其重要。 相似文献
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伴随新课改的推进,各学校对于学生的教育都以注重培养学生的各种核心素养为主,而小学生的身体正处于生长发育的阶段,身体素养的培养尤为重要。小学篮球特色项目便是以培养小学生身体素质为主的教育课程,良好的身体素质是小学生各项篮球运动技能测评达标的基础。对于小学篮球特色项目运动技能的测评每个学校都有自己的标准,本文就调查结果对于小学篮球运动的技能测评做出浅要的分析与探讨。 相似文献
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篮球运动是青少年最喜欢的体育项目之一,最受学生欢迎和接受的课就是篮球课。投篮动作对高中生的上下肢、骨骼、肌肉的发展,提高内脏器官功能及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展有积极的作用。它对于增强学生体质,保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。本文探讨了篮球训练的基本技能,选择合适的教法是篮球训练的首要任务,进行体能强化训练和培养自信心的意志训练。 相似文献
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随着我国小学体育课程不断改革,提高小学体育课堂教学效率,发展小学生运动技能和培养其终身体育锻炼意识变得越来越重要,体育课堂教学就成为提升学生身体素质的重要途径。体能提升是对学生各项身体素质的提升,课堂中只有充分发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏、耐力各项素质,才能改善学生的体能素质。因此,本文联系小学体育教学实践,研究小学生体能提升的有效路径。 相似文献
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作为一项大众体育运动项目,篮球运动受到了诸多小学生的欢迎。因此,在小学体育课程中,篮球教学占据着极为重要的位置。借助学习篮球项目,学生不仅能够学到篮球运动的技术,也可较好的掌握到相关战术,同时还能达到强身健体,磨炼品格的目的,如此便能促进学生思想品德素质等方面有效提升。有效开展小学篮球运动是开展素质教育的重中之重,因此体育教师要积极对教学模式进行优化,借助多种多样的教学手段,让学生喜欢上篮球学习,促进教学质量提高。对此,本文主要对小学生篮球运动兴趣的培养策略进行了探讨,以供参考。 相似文献
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体能是篮球技战术学习的基础,体能的好坏直接影响学生技战术的掌握。培养篮球专业人才的体育院系在篮球专项课中应该增加专业体能教学内容,一可以提高学生的身体素质,更好地掌握篮球技战术;二可以提高教师、学生在篮球体能训练方面的研究。通过研究希望能引起同仁的重视,在每节篮球专项课中拿出一定时间对学生进行专项体能训练,培养全面的篮球人才,为我国篮球运动的全面发展做出贡献。 相似文献
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本文主要概况分析了功能训练基础理念对于篮球运动的体能训练重要性,并从速度素质、力量素质、速度耐力、柔韧速度4种体能的训练法入手,深入研究、探讨以功能训练该理念为基础篮球运动的体能训练法,促使广大篮球教练及运动员们均能够深刻认识到运用功能训练基础理念的重要性,以便于更好地将功能训练该理念渗透于篮球运动的体能训练当中,采取最具高效性的篮球运动的体能训练法,促进运动员篮球技能全面提升。 相似文献
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篮球运动体能训练基本原则与方法研究 总被引：1，自引：0，他引：1
赵志明 《西安体育学院学报》2007,24(5):81-85
运用文献资料法和专家调查等方法,基于体能训练理论与原则,紧密结合篮球运动项目体能训练的特点,提出了篮球运动员的体能水平主要由专项速度、整体力量、运动耐力及心理机能构成,并提出了一些较为新颖独特的具体的体能训练方法。 相似文献
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篮球运动体能训练的特征研究 总被引：2，自引：0，他引：2
篮球运动训练系统中体能的作用日益重要,这是篮球项目的发展趋势之一。特征的研究可以认识事物内在本质属性,以便获得实践的指南。把握体能结构,分析其影响要素的变化;在篮球体能训练的理论与方法上存在着一定的欠科学性的现象;力量训练被认为是篮球体能训练中的重中之重;按照比赛强要求,篮球的体能训练应以发展有氧耐力为基础,以提高无氧爆发力为核心。体能训练在负荷变化上的呈现出一定的规律。 相似文献
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随着现代社会的不断发展,社会各界对人才的培养要求越发强调综合性培养,因此体育在教育领域中占据重要的位置,并且受到教师和学生的推崇。纵观初中体育中的运动项目,可以发现篮球已经成为一个全民运动的项目,不仅在体育课堂上,学生在课余时间也喜欢打篮球,学生认为打篮球是一项可以增进同学情感,促进同学之间交流的运动。为了提升篮球运动的有效性,教师要认识到在篮球运动的过程中需要多个学生共同的配合,同时也需要学生具备较好的篮球技术和身体素质,这样才能在篮球运动中具备耐性,更好地发挥篮球运动的技术,感受篮球这项运动的乐趣。 相似文献
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篮球运动项目是高校开展得最火的运动项目之一,深受广大师生的热爱。但就目前高校开展篮球教学活动的情况而言,在篮球教学中教师很少注重学生体能的训练,课上学生运动负荷相对来说较小,达不到应有的训练效果,致使学生在正规的篮球比赛中体能透支较快,无法跟上比赛的节奏。本文通过对高校篮球教学的观察研究,发现存在的不足并提出相应的建议,为今后高校篮球教学中学生体能的训练提供自己的相关看法。 相似文献
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体能是篮球运动员运用技、战术的基础,合理补充营养是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。根据篮球运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,探讨篮球运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以期给篮球教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议。 相似文献
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体能是篮球运动员运用技、战术的基础，合理补充营养是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。根据篮球运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点，探讨篮球运动体能恢复的有效措施和运动营养措施，以期给篮球教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议。 相似文献
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篮球运动是一项需要球员密切配合,并且运动速度和攻防节奏快．对抗强烈的运动项目。项目的这些特点对运动员体能提出了极高的要求。因此少年篮球训练中教练员越来越重视体能的训练。 相似文献
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段丙政 《哈尔滨体育学院学报》2010,28(6)
目的:探讨篮球运动训练对大学生体质健康的影响.方法:使用辽宁丹东体育有限公司身高、体重、肺活量、握力、立定跳远、台阶脉搏测试仪对黑龙江科技学院学生为期2年训练前后及无篮球课学生进行测试.结果:(1)篮球运动训练可改善学生身体形态和下肢肌肉爆发力;(2)篮球运动训练可增强呼吸机能;(3)篮球运动训练可以提高学生的力量素质和耐力素质;(4)力量素质、肺通气机能、耐力素质随年龄增长呈增长趋势,下肢爆发力则呈下降趋势. 相似文献