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1.
运动处方干预对老年女性心理健康的影响研究 总被引：1，自引：0，他引：1
对66名老年女性施予为期7个月的以简化24式太极拳为主要内容的运动处方干预,采用症状自评量表(SCL-90)对老年女性太极拳锻炼前心理健康水平进行综合分析,研究结果表明,太极拳锻炼能提高老年女性的心理健康水平,症状自评量表(SCL-90)可以应用于对体育效果的客观评价;运动处方干预下老年女性心理因素的变化表现为2个月有良性的影响,4个月有明显改善,是改善心理疾病的见效期,7个月是心理健康水平达到最好的时期;运动处方的干预促进了老年女性的心理健康. 相似文献
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通过在部分存在心理障碍的大学生中应用太极拳健心运动处方,对处方实施后的心理效果进行评价和探讨.实验结果表明:太极拳健心运动处方对大学生的心理健康水平具有明显改善效果,特别是对抑郁、焦虑症状具有很好的治疗效果. 相似文献
3.
李晓艳 《体育成人教育学刊》2012,28(2):36-37,48
为了解有规律参与太极拳运动对中年妇女焦虑及生活质量方面的影响,采取实验法,以未从事任何运动训练且身心健康的40名中年妇女为受试对象。随机分为太极拳组与对照组,每组20名进行实验研究,为期共12周。对照组不做专门性运动,太极拳组实施每周2~4次、每次60min太极拳运动。实验前后各组受试者于安静状态下,接受自评焦虑量表以及生活质量量表(WHOQOL-BREF)测量。结果发现:(1)太极拳组的自评焦虑水平明显降低。(2)太极拳组的生活质量除社会关系以及外在环境等并无明显的变化外,生理健康、心理与个人信念、生活质量总分以及综合自我评估等指数,实验期间明显提高。 相似文献
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焦虑症的运动处方设计和疗效观察 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:设计针对焦虑症的运动处方,并评价其疗效.方法:选择合适的运动方式和运动量组成针对焦虑症的运动处方,对37名经焦虑自评量表(SAS)评定患有焦虑症的大学生应用此运动处方进行8周练习,每周评价其焦虑程度.结果:8周后,所有37名学生焦虑水平均有下降,其中轻度焦虑的学生改善程度尤为显著.结论:应用减轻焦虑的运动处方能改善心态,减轻焦虑水平,达到对焦虑症的缓解治疗作用. 相似文献
6.
目的:探讨太极拳练习缓解大学生考期应激状态,为学生备考应激状态的调护提供依据.研究内容与方法:采用 SCL-90症状量表、中医体质量表、焦虑量表(TAS)对受试者80人分为实验组与对照组,采用每天太极拳运动30min进行调节,在考试周其间使用,持续5天.并进行判定测试.研究结果与结论:在太极拳锻炼后实验组 SCL-90躯体化、强迫、抑郁、焦虑等因子和 TAS 得分显著低于对照组(P<0.05),说明太极拳运动实验组比对照组更能有效的改善参与者的心境状态,明显缓解了气郁体质大学生考期应激状态. 相似文献
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运用体育运动处方和团体心理辅导相结合的综合模式对焦虑大学生进行干预治疗,构建有效治疗焦虑大学生的干预模式.采用状态—特质焦虑量表和焦虑自评量表进行综合心理状态测评,筛选研究对象,实施自由恢复、体育运动处方恢复、团体心理辅导恢复、体育运动处方加团体心理辅导恢复4种干预措施治疗8周.治疗结束后再次采用上述量表对研究对象进行综合心理状态测评.研究结果表明:与自由恢复组相比,其余3组焦虑倾向均有所改善.在干预治疗前后,测定研究对象血清5-羟色胺(5-HT)和脑源性神经营养因子(BNDF)以及血浆中皮质醇(COR)含量,干预治疗后,除自由恢复组外各组研究对象的5-HT、BNDF和COR含量有显著性提高(P＜0.05或P＜0.01).研究结果表明:采用积极的干预措施可缓解焦虑大学生的焦虑状态. 相似文献
8.
运用zung氏抑郁自评量表、zung氏焦虑自评量表和运动心理学有关理论对四省边区少数民族体育考生考前抑郁焦虑水平及影响因素进行问卷调查。结果表明：少数民族体育考生考前抑郁焦虑情绪相当严重，影响其抑郁焦虑的各因素按影响程度由大到小依次排列为“挫折”、“自我概念”、“考试环境”、“限制”、和“实力对比”，而影响较大的多为心理学因素。 相似文献
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大学生抑郁情绪与体育锻炼干预实验 总被引：21，自引：1，他引：20
采用EPQ量表、流调用抑郁自评量表(CES-D)筛选陕西师范大学1-2年级的学生抑郁倾向高分者为研究对象,以体育兴趣小组为活动方式进行实验研究,发现大学生抑郁状况与个性特征存在着显著相关,改善抑郁倾向的效度与体育锻炼关系显著.有计划、有目的安排体育锻炼和娱乐性群体运动兴趣小组,更有利于改善抑郁状况和情绪稳定性个性特征. 相似文献
10.
以64名老年人为研究对象，经过36周的实验观察发现：太极柔力球练习相对于其它运动改善老年人睡眠状况的效果更好，尤其是入睡时间、睡眠效率和睡眠质量三个方面效果显著；太极柔力球练习可以全面有效的改善老年人的心理情绪状态，主要体现在始终保持平稳的心理状态、降低焦虑和抑郁水平、防止偏执和恐怖等心理问题的产生等诸多方面。 相似文献
11.
通过测定普通职校女生经过八周45rain体育舞蹈锻炼后心理状态和身体自尊的变化,研究体育舞蹈锻炼对普通职校女生心理与身体自尊的影响。结果：经过四周45min体育舞蹈锻炼后,PSPP总分效果显著,八周后更加明显（p〈0．05）,主要表现在身体吸引力、身体价值感和身体状况三个方面。四周运动后POMS全量表分数、紧张、抑郁和自尊差异显著（P〈0．05）,八周后全量表分数、紧张、愤怒、疲劳、精力和自尊差异显著（P〈0．05）。结论：八周45min体育舞蹈锻炼能有效地提高或改善普通女性大学生的身体自尊水平;可以有效降低普通职校生心理状态中的消极因素,提高其积极因素,有利于心理状态的改善,对普通女性学生心理健康起到促进作用。 相似文献
12.
太极拳对大学生心理健康及身体自尊水平的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
以太极拳作为体育锻炼形式,对大学生心理健康的影响进行了研究。结果发现：1）习练太极拳对躯体化、人际关系敏感、敌对、偏执症状有积极影响,对强迫症状、焦虑、抑郁、恐怖、精神病性的影响已达到显著水平;（2）习练武太级拳除对身体价值感上变化不明显外,在PSPP总分、运动能力、身体素质、身体状况和身体吸引力维度上均有所提高,但未达到显著性水平。 相似文献
13.
目的观察跳舞毯锻炼对老年女性身体灵敏素质的影响效果。方法从无健身锻炼习惯且身体灵活性较差的老年女性中筛选50例受试者,随机分成实验组和对照组,每组25例,对照组采用太极拳、实验组则采用跳舞毯训练的方式进行有氧健身锻炼,于锻炼前及经3个月锻炼后,分别对两组受试者的反应速度、身体稳定性及身体灵活性指标进行检测和比较。结果经3个月锻炼后,两组入选者的各检测指标较锻炼前分别有不同程度改善,且以实验组改善效果更显著,尤其反应速度及身体灵活性指标改善效果均明显优于对照组,均P<0.05。结论与太极拳锻炼相比较,跳舞毯锻炼对老年人身体稳定性的改善效果无明显优势,但反应速度及身体灵活性的改善效果明显优于太极拳锻炼,对老年人总体灵敏素质的提高效果更显著。 相似文献
14.
选取与心理健康关系最紧密的身体自尊作为测量工具,采用文献资料、心理测量、实验等方法,以苗鼓和舞龙为锻炼方式,对湖南湘西矮寨镇妇女进行16周系统的实验研究。结果显示:16周系统的苗鼓锻炼和舞龙锻炼对湘西矮寨镇妇女身体自尊水平及各维度都具有显著性改善作用;其中,苗鼓在身体自我价值感、身体吸引力两项指标上比舞龙产生的效益更为明显,而舞龙在身体素质和身体状况两方面比苗鼓效果好,说明不同民族传统体育项目锻炼方式对湘西农村妇女的身体自尊产生不同的心理效益,民族传统体育项目有利于促进农村妇女身体自尊不同方面的发展。 相似文献
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太极拳锻炼能够减轻焦虑、抑郁情绪,改善睡眠和情感状态,并能降低自主神经紧张性,提高神经行为功能,增强体质,减少自由基对机体的损害,改善细胞代谢功能,能在一定程度上延缓衰老进程。坚持锻炼,可提高睡眠质量。通过对300名持续练习太极拳三个月以上的老年人群,运用问卷调查法对训练后睡眠质量进行调查分析,结果显示训练后对睡眠质量有显著的差异性。 相似文献
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太极拳对平衡功能影响的对比研究 总被引：9，自引：1，他引：8
将70名健康老年妇女分为3组,采用英国SMSHealthcare生产的平衡测试仪分别检测3组对象在睁眼或闭眼时的平衡功能,同时评定3组对象的Romberg s征、强化Romberg s征和站起—走计时测试,用多元方差分析比较3组之间的差异。结果表明,太极拳锻炼和普通锻炼均可以提高健康老年妇女的身体平衡控制能力以及行走能力,但太极拳锻炼的作用明显优于普通锻炼组。 相似文献
17.
对１７３名中老年妇女进行的五种健身项目活动前后的生理指标测试。结果显示：１、中老年迪斯科和腰鼓活动后能明显改善全面粘度、心指数、左心有效泵力和有效血容量。２、太极拳和木兰拳、交谊舞对微循环半更新时有明显改善。 相似文献
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王枫 《体育科技文献通报》2009,17(10):88-89
通过文献资料的研究方法，剖析了城市社区退休人群的身心特点，阐述了当今太极拳运动独特的健身、养身功效以及在城市社区中的推广优势，提出了在城市社区退休人群中大力开展太极拳的建议与对策。 相似文献
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目的：针对目前中老年女性复杂的心理问题,探讨如何提高她们的心理健康.方法：通过对江西省南昌八一广场和体育场、江西省吉安市广场和体育场舞蹈群体且年龄在50-60周岁的94名中老年女性为实验对象,运用文献资料法、访谈法、数理统计方法对她们心理健康标准指标数据得分值进行分析研究.结果主要有：实验前健身舞蹈锻炼群体的中老年女性心理健康标准总体情况较差,实验后,心理健康标准指标值数据总体来说提升较快,效果显著,值得推广.实验后健身舞蹈锻炼群体与实验前在心理健康标准指标上（没有心理异常、健全的人格、充沛的精力和丰富的情感）有非常显著性差异,且提升弧度越大,心理健康标准指标依次为充沛的精力、丰富的情感生活、没有心理异常、健全的人格和正常发育的智力. 相似文献
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目的:通过对实验前后50-59岁超重女性身体成分指标进行对比研究,了解健身舞步对中年女性身体成分的影响,引导中年女性建立健康的生活方式,同时为健身舞步的健身作用提供科学的理论依据.方法:选取50名超重女性作为研究对象,参与8周健身舞步运动,采用身体成分分析仪测试运动干预前后身体成分.结果:8周运动干预后,身体成分各个指标均低于运动干预前,并且存在显著性差异(P＜0.05).结论:健身舞步运动能够降低机体体重、BMI、脂肪含量、脂肪百分比等,对于身体成分具有良好的改善作用. 相似文献