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棕色脂肪在人体的分布比较少,其作用主要是产热,与白色脂肪相比,棕色脂肪有消耗能量的作用,所以其不仅不会使人体内产生脂肪的堆积,反而可以消耗体内多余的白色脂肪,对控制体脂有良好的作用.现在对棕色脂肪的应用研究,主要是针对用于一些代谢性疾病(肥胖、2型糖尿病、高血脂症等)的预防.影响白色脂肪向棕色脂肪转化的因素有很多,但对于体内过多的白色脂肪怎样诱导其棕色化(即白色脂肪棕色化),作用机制需要更深入研究,这样不仅可以减少身体内有害脂肪的含量,而且还可以提高有用脂肪的利用率和有效度,避免过多的白色脂肪在体内积累造成疾病的发生. 相似文献
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脂肪并非人类的大敌。因为脂肪是人体六大营养素之一,无论是体内的还是食物中的脂肪,对于维持我们的身体健康都是必需的。提供能量:脂肪在营养上的主要作用是作为人体产生能量的燃料。食物中的脂肪经消化吸收之后,可作为燃料直接产生热量,也可以在体内储存起来,以备急需之用。脂肪中含的能量远比糖类丰富,每克脂肪燃烧能释放9千卡热量。 相似文献
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宋吉锐 《沈阳体育学院学报》1983,(2)
在社会生活中,存在着胖人和瘦人。胖人希望自己再瘦一点,瘦人总希望自己再胖一些。这篇短文的目的就在于使读者知道脂肪是如何形成的,从而调节脂肪,调节自己的体重,进而得到一个健美的体型。一、脂肪生理学正常数量的脂肪包绕着人体,起着缓冲、保温作用,并给人一种健康的美感;人在连续工作或运动的情况下,能量供应也来自脂肪。 相似文献
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脂肪细胞因子及其在能量代谢过程中的调节作用 总被引：1，自引：0，他引：1
脂肪分泌的大量的生物活性物质统称为脂肪细胞因子。它们在维持机体能量代谢、内环境稳定及免疫应答等方面起着重要作用,并且与肥胖、糖尿病等代谢综合症密切相关。本文主要通过文献资料法归纳了脂肪细胞因子瘦素、脂联素、抵抗素在机体能量代谢中的作用及可能机制,并探讨了它们之间的相互作用。但一些脂肪细胞因子及其具体作用机制至今还不完全清楚,还有待于进一步研究。 相似文献
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扬州的一位朋友来信问,如何减去上肢和背部多余的脂肪,请您予以解答。张女士尊敬的张女士:您好,对女性性而言,一般上肢和背部如果脂肪过多,那么她在一定程度上可能是一位脂肪多的人。脂肪过多,特别是腰部脂肪过多的话,容易引起心血管等疾病,因此减去体内多余的脂肪对人体健康具有十分重要的作用。首先,请您记住,参加体育活动一定要有 相似文献
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人体代谢系统使用各种膳食常量营养素作为供能物质的能力非常灵活。研究证明,高碳水化合物饮食能维持肌糖原并且优化运动表现。而关于低碳水化合物饮食的研究已逐步进入人们的视野,这种饮食的基础涉及“脂肪适应”,会显著增加脂肪氧化,降低次最大强度运动时碳水化合物的氧化,从而使运动员在保存肌糖原的同时最大化地利用脂肪。就理论而言,这可以提高耐力表现,因为肌糖原有限,其减少是疲劳产生的原因,而保证充足的糖原储备是耐力比赛的关键。本研究主要根据脂肪适应策略是否涉及碳水化合物恢复进一步细分相关研究,介绍在耐力运动和高强度运动中不同适应周期的脂肪适应策略的研究发现。总体而言,限制碳水化合物饮食（restricted carbohydrate diets,RCDs）会使高强度运动受损,并在免疫系统维护、疲劳缓解以及肌肉质量提升等方面存在潜在的局限性。对于耐力运动来说,在没有碳水化合物恢复的情况下,至少需要几个月的RCDs才有改善耐力运动表现的可能性,脂肪适应周期过短还会导致长时间运动表现受损,而脂肪适应与碳水化合物恢复相结合的周期化饮食策略可以维持耐力表现,并且带来更大的代谢益处。 相似文献
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面对充满色香味诱惑的餐桌．女人最怕什么？脂肪！一些女性甚至怕到谈“脂”色变的地步．“限脂”几乎成了健美的同义语．其实．这样长期下去会给你的健康带来诸多不利。 相似文献
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脂肪与运动能力的研究进展 总被引：5，自引：1，他引：4
徐晓阳 《沈阳体育学院学报》2005,24(1):11-14
脂肪是长时间、中低强度运动的重要能源物质,一直受到运动医学界研究的高度重视。近年来,在对脂肪动员、运动中脂肪利用及其影响因素、运动对脂肪代谢的影响等方面的研究中取得了一些进展,特就此进行综述。 相似文献
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脂肪的名声一直不好,超重或肥胖都是因为体脂总量超过安全线,增加患上严重疾病的风险。但作为身体内最大的能源库,脂肪的作用远比让你发,来得更加“正能量”。即使人们倾向于怪罪脂肪,这种“肥肉”对人体健康也有重要好处。首先,缓冲和保护重要器官,包括肾脏,并起到保暖的作用。其次,脂肪还是一种高能让人类短时间挨过饥饿。脂肪有不同的类型,其作用也有所不同。 相似文献
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《湖北体育科技》2019,(8)
组成人体的脂肪主要有白色脂肪WAT和棕色脂肪BAT,在一定的情况下白色脂肪组织可向棕色组织转化,在白色脂肪组织棕色化时形成了一种特殊棕色脂肪样组织,它具有类似BAT通过激活解偶联蛋白1UCP-1产热的作用。POMC神经元可使WAT棕色化,在通过POMC神经元使WAT棕色化下丘脑弓状核起到重要作用,该过程受胰岛素和瘦素协同作用。激活AgRP神经元也能够抑制WAT棕色化。体育锻炼能够有效促进WAT棕色化,因为体育锻炼能够降低下丘脑炎症反应和促进POMC神经元的基因表达。另外,体育锻炼能够刺激鸢尾素基因表达,这对产热具有重要影响,从而又会导致与WAT棕色化相关的UCP-1和Cidea等蛋白的基因表达达到较高水平。而且,WAT棕色化可激活机体产热,进而导致机体能量消耗增加,这样就有利于肥胖者的减脂作用。故本综述的目的是将最近的有关下丘脑活动与体育锻炼导致白色脂肪棕色化有机结合。 相似文献
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“Crossover”概念可以解释耐力项目运动中,运动强度和耐力训练对糖、脂肪代谢平衡的影响。根据“Crossover”的概念:耐力训练引起肌肉的生化适应,增加脂肪的氧化供能。小强度运动(≤45% VO2 m ax)以脂肪供能为主,大强度运动(～75% VO2 m ax)糖是主要供能底物,即便是经过耐力训练也不例外。 相似文献
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贺乐 《体育健康知识画刊》2009,(5):72-72
第二种主要营养素是脂肪。有人看到脂肪这个词语都会比较反感因为它缠绕在肥胖者的身上驱之不走的东西．然而事实却并非想像的那样。和碳水化合物一样．脂肪也能提供能量（每克9卡）．但是脂肪同时在体能还有其他功能。这些功能包括 相似文献
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绪言;形态学检查是评价运动员训练的独立形式之一。较好地知道,系统的身体负荷一方面可以减少脂肪成分,另一方面增加非脂肪成分而同时体重可以不变。 非脂肪成分的增大有利影响有机体行为能力,同时提高运动员体力的可能性、增大氧浓度和能量资源。脂肪成分的增加相反使健康状况恶化和身体工作能力变差。 相似文献
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《上海体育学院学报》1994,(3)
一名出色的女运动员,不可能到了成年才开始训练,其中大多数在儿童时期就开始训练了。若被选为职业运动员,其训练必然更具有一定的程序。近年来,一些科学家观察到,在月经初潮尚未到来之前的少女,一旦进行长时期较激烈的体育训练,其月经初潮有可能推迟9个月到2年;即使初潮已过的女性,也有可能出现月经异常。研究证明,这种由于激烈运动而导致月经异常的现象,主要是由于在激烈的锻炼中脂肪消耗过多而引起的。 相似文献
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病因与病理:当膝关节不协调地急速地过伸或旋转运动时,股四头肌收缩而脂肪垫来不及向上移动时,它就被嵌入股胫关节面之间而引起膑下脂肪垫急性嵌顿,如足球运动员的“踢空球”,体操运动员练空翻或从器械上下落膝过伸落地,是膑下脂肪垫嵌顿的的典型发病原因。由于脂肪垫被嵌夹于两个对立的关节面之间,早期脂肪受到挤压,发生充血,水肿后期增厚和变性,最后发展到与膑韧带粘连,因而必须尽早的解除其嵌顿.以免除后患。 相似文献