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中小学乒乓球教学的对策分析 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>对于中小学乒乓球教学而言,怎样促进竞技乒乓球运动教材化、科学化、合理化的改造;怎样依托乒乓球游戏开发出更满足学生兴趣与需求的技术练习形式;怎样在运动技术的学习、教学比赛,游戏和比赛中发展学生的体能与技能;最终怎样使学生的身心得到全面发展;这些都是亟待思考和解决的问 相似文献
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针对儿少身心发育特点,就儿少田径运动员在基础训练时期,如何选择和科学合理地安排运动练习作以分析和探讨。指出:科学合理地安排运动练习,可培养儿少选手的运动兴趣和能力,能有效地促进身心全面发展。并提出基层体校田径教学与训练的运动练习内容、方法与手段的训练意见。 相似文献
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科学合理地安排运动练习能有效地促进学生身心全面发展,培养学生的创新精神和实践能力．本文就体育教学中运动练习的内容、手段等方面谈一些想法． 相似文献
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<正>健美操是现代体育运动的一个新兴体育项目,是一项融体操、舞蹈和音乐为一体的运动项目,由于其动作丰富,节奏感强,健身健美效果显著,且能陶冶情操,愉悦身心,能够适应不同年龄、不同基础的人进行练习,所以其发展广泛而且迅速。高中阶段是学生身心发展 相似文献
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<正>现代的瑜伽习练中,瑜伽体式锻炼在某种程度上同样可以看做是一种运动方式,因此,适当地了解与之相关的运动生理学原则,对瑜伽教学及安全练习瑜伽是非常重要的,也是非常有帮助的。以下是部分需要遵循的方面：个体差异由于每个人的体质和感受方式都不相同,因此在瑜伽体式锻炼过程的身心反应也是不同的。 相似文献
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<正>在健身房锻炼大多数的人都有以下目标：要么增强力量,要么增长肌肉,或者同时达到这两个目标。为了获得这样的健身结果,锻炼当然不可随意进行,而需要围绕复合练习来制定详细而周密的方案。复合练习（也被称为多关节运动）是一种有效的锻炼方法,它通常用来在短期内增长肌肉、增强力量。卧推、深蹲、硬拉和划船等动作都是复合练习。所有这些练习都需要多个肌肉群协同工作来完成一次完整的动作。 相似文献
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运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,对长、株、潭三市的6个小区200名参加广场舞运动的练习者锻炼的基本状况、行为动机及其活动状况等进行抽样调查与分析。结果表明：长、株、潭三市参加广场舞练习的主要动机是强身健体、预防、康复疾病及提高修养,且他们绝大多数都愿长期坚持习练广场舞;练习者中女性比例高于男性比例,多数练习者每次练习的时间为30-60分钟,且每周练习3-5次;他们有着稳定的学习广场舞的途径和练习时间且以公园广场和街头巷尾为主要练习地点,练习内容丰富。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2007,(4)
叮咚叮咚,益智瑜伽第四期新鲜出炉喽!真想看看大家前3个月的练习成果啊,相信你们一定都有所收获吧!也希望你们能够再接再厉,继续将这项简单易练又获益无穷的古老健身运动坚持下去。你们不仅仅会在这项运动中塑造修长匀称的体型、健康的体魄,更能从不断的练习中学会如何去控制情绪、意识以及使注意力集中,让你无论学习还是休息都更有效率。瑜伽这项经久不衰的运动对人身心的改善是全面而系统的。 相似文献
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<正> 中长跑运动时间长,负荷大,造成了学生身心较大的疲劳。而通常的整理活动大多是由教师带领学生进行一些肌肉放松练习,这些方法对消除神经系统的疲劳作用不大,学生课后情绪较低落,不能尽快恢复到安静状态,甚至影响其它科目的教学效果。针对这种情况,我在整理活动中采用意念放松法。意念放松法就是放松者用意识引导全身放松的一种方法。通过放松者有意识地要求放松、安静、自然、排除杂念的练习,达到消除大脑皮质细胞的 相似文献
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文章运用文献资料法对太极拳对人体身心的保健作用进行总结和探讨,旨在进一步阐明中华传统武术运动项目中的太极拳对练习者身心产生的积极作用,使太极拳的习练者认识到太极拳练习太极拳可以达到修身养性的效果,可以对人体各系统都产生较好的影响,有助于缓解工作和生活中的压力,使之保持身心健康。 相似文献
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以固定训练程序进行练习的组块练习（低情境干预）和以随机训练程序进行练习的随机练习（高情境干预）对运动技能学习有重要的影响。运用元分析方法探讨两种练习方式对不同结局指标、不同学习阶段和不同参与肌肉群运动技能学习效果的影响、机制和启示,旨在丰富运动技能学习理论,为提高组块练习和随机练习在体育教学训练实践运用的有效性提供参考依据。研究表明：（1）组块练习和随机练习对不同结局指标、不同练习阶段和不同参与肌肉群的运动技能学习效果不同;（2）从不同结局指标来看,组块练习对动作时间和测量距离类指标的运动技能学习更有效,而随机练习对完成得分和动作速度类效果更佳。（3）从不同学习阶段看,在学习掌握阶段组块练习效果好;在迁移阶段随机练习效果好;而在保持阶段,两种练习方式对不同结局指标运动技能效果各有优势。（4）从不同参与肌肉群的技能看,随机练习对粗大运动技能和精细运动技能学习效果均好于组块练习。 相似文献
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学生动作练习受挫的心理因素及其矫正对策 总被引：3，自引：0，他引：3
多年的体育教学实践证明：学生在动作练习时，常常遇到困难或出现一些意想不到的问题，如动作失误、运动损伤、意外事故等。不仅阻碍了学生动作练习的进度，还会影响动作练习的效果。这除了受运动经验、运动水平、场地器械、气候条件及练习形式的影响外，由心理因素引起的动作练习受挫占有很大的比重。因此，心理因素对学生动作练习的影响不可忽视，这是全面提高学生身心素质不可缺少的研究课题。 相似文献
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刘晓阳 《武汉体育学院学报》1999,(4)
在田径技术教学过程中,运用一些诱导练习和辅助练习,是完成教学任务的重要手段之一。采用这类练习方法,可以加深学生对所学技术的理解,对技术动作中“要害”部分进行强化,降低学生练习的难度,以使学生更快更好地掌握所学习的技术动作,提高教学质量。可是目前书本资料对这类练习的介绍很少而且零散不全。通过多年的实践,笔者认为,凡诱导练习、辅助练习,都是前人经过反复实践验证具有一定效果的经验总结,是一份十分珍贵的财富。由于运动技术的不断改进和发展、运动能力逐步的提高,这类练习中某些手段会随着事物的发展而逐渐消失,… 相似文献
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本文所说的运动，指的是身体运动。身体运动常被称为身体活动或身体练习。身体运动下属的有多种运动，如体育运动、竞技运动等。体育运动所属的有上下肢运动、胸腰背腹运动等。竞技运动所属的有田径竞技运动、体操竞技运动等。体育运动和竞技运动各自下属的运动都是多种多样的。这些运动都属于身体运动。 相似文献
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<正> 在武术教学的实施中,先教什么,后教什么,武术教材的众多内容有什么内在联系,应该有个明确的观点和科学的安排,这就是武术教学的总体走向。一、武术教学以基本功和基本动作为基础武术基本功和基本动作的内容分肩臂练习、腿部练习、腰部练习、手型手法练习、步型步法练习、跳跃练习、平衡练习、扑滚练习等八大类。武术的套路练习都是由若干单个动作组成的,这些单个动作都是基本功和基本动作的体现,如初级长拳第三路共32个动作组成,而这些动作都是以基本功 相似文献
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论新体育课程中运动技能教什么和如何教的问题 总被引：2，自引：0，他引：2
季浏 《上海体育学院学报》2008,32(1):62-65
根据新的教育思想和课程理念,探讨基础教育体育课程中运动技能的教学问题。认为:应根据学生身心发展特征,学生生活经验和实际,学校现实条件等因素选择教学生何种运动技能;应遵循面向全体学生,服务学生健康,促进学生全面发展的新理念,教授学生运动技能;同时应处理好运动兴趣培养、游戏教学、体能练习、情景教学等与运动技能教学之关系。 相似文献
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起源于德国，流行于欧美、大洋洲等地的保龄球，是一项集娱乐、趣味、抗争和技巧为一体的“高雅运动”，能给人以身心和意志的培养与锻炼。为使学生能在学校体育课堂中初步了解此项运动，借助篮球和手榴弹等常见器材来模拟此项运动的练习，以游戏的形式使学生在有趣的练习中发展身体素质，培养他们的活动能力和组织能力。 相似文献