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太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术.它能调节人体的阴阳平衡,调畅气血,舒展筋骨,培养正气,使人体的功能发挥正常,以达到内外调和,预防疾病,抵抗外邪和延年益寿的目的.太极拳练习要求意识引导动作,配合均匀深沉的呼吸,使大自然给予的有益物质,能更多地吸收,促进周身血脉流通,身心舒适,精神焕发.本文运用中医理论谈谈太极拳在保健体育中的作用. 相似文献
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从中医理论谈太极拳的保健作用 总被引：2，自引：0，他引：2
太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它能调节人体的阴阳平衡，调畅气血，舒展筋骨，培养正气，使人体的功能发挥正常，以达到内外调和，预防疾病，抵抗外邪和延年益寿的目的。太极拳练习要求意识引导动作，配合均匀深沉的呼吸，使大自然给予的有益物质，能更多地吸收，促进周身血脉流通，身心舒适，精神焕发。本文运用中医理论谈谈太极拳在保健体育中的作用。一、中医理论在太极拳中的应用１．阴阳学说与太极拳。《素问·四时调神大论》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也”。《内经》说：“阴平阳秘，精神乃治”。太极功理首先就运用了这… 相似文献
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对人体精、气、神与太极功能的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
太极拳以它独特的运动形式和丰富的文化内涵深受人们的喜爱,在世界各地广为传播。太极拳运动对人体精、气、神有着良好的促进作用,有助于人体精的蓄备、气的滋养和神的调节,具有养生健身、调节身心及保健功能。 相似文献
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采用文献法,从太极拳对心血管系统的几个方面作了研究探讨,大量实践和研究证明通过长期系统的太极拳练习,可以提高和改善心血管系统的机能。本文通过可靠的实验依据和文献参考,把太极拳对心血管系统中的心率、血液循环、血压、心缩间期几个方面的作用进行了科学论述。使人们对太极拳锻炼促进人体机能的影响有一个更深更科学的认识。 相似文献
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太极推手科学地综合了太极拳运动中的精华：棚、捋、挤、按。它将人体各部关节和各组肌肉的活动与呼吸相配合，吐纳养生，强身健体，进而可提高技击对抗技术。
随着太极拳运动的广泛开展，太极拳爱好者在掌握高层次单练技艺的基础上，对练习太极拳推手也产生了浓厚兴趣。总结多年来学习太极拳的体会，我认为太极拳运动是先辈们在研究击打技术的过程中产生的，在练拳架的同时可以达到健身的目的，武术以训练击打技术为重点，于是产生了太极推手运动。 相似文献
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太极拳的生理医学效应研究进展 总被引：2，自引：0，他引：2
采用文献资料调研等方法就太极拳对人体各系统产生的生理医学效应的研究进行梳理。研究认为,太极拳练习能促进神经系统和内分泌系统的功能;太极拳练习能改善心血管系统、免疫系统、呼吸系统和运动系统的功能;太极拳是通过对各大系统的综合作用,达到其健身和养生效果的。太极拳是一项安全的,能促进人体健康的锻炼形式。 相似文献
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太极拳是我国源远流长的武术运动项目,长期以来,深受我国人民群众的喜爱,已成为中老年人健身、防病、治病的重要体育保健项目。随着我国全民健身运动的发展,太极拳再一次成为人们关注的热门项目,更多的人投身到了这项运动上来。近年来对太极拳的研究发现,太极拳对人体的良好影响几乎遍及人体各个系统,包括心理健康。太极拳的价值,使大家走出了只有中老年人才习练太极拳的误区。在学校大力推行太极拳运动,有利于促进学生的身心健康。 一、太极拳对人体心理的影响 相似文献
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杨锡齐 《体育成人教育学刊》1996,(1)
耐力跑后利用太极拳放松效果分析广东实验中学杨锡齐一、前言近年来我们对耐力跑后的放松运动做过一些研究和探讨，试图寻求一条消除耐力跑后对人体身心带来较大疲劳的途径。本实验对高中学生进行耐力跑测验后，用太极拳放松和一般肌肉放松进行了比较，观察他们放松运动后... 相似文献
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本文运用文献资料、教学实验和数理统计等研究法,研究太极拳对大学生身心健康的影响,通过对教学前后学生的身体形态、生理及心理机能的统计分析,结论认为:练习太极拳不仅能够减少体脂,维持良好身体形态,而且还能够提高学生的心肺功能和心理健康水平。建议高校将太极拳作为必修运动项目进行开展。 相似文献
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中国传统的太极拳，具有东方民族体育的浓厚色彩，蕴含着中国传统哲学中的养生思想、伦理观念，注重内外兼修，融健身与修性于一体，作为体现中国传统文化基本精神的东方武术文化，太极拳得到了广泛的传播与发展。文章从生理学和文化学的角度，分析太极拳在促进人类健康方面的功能与价值，研究它所透射的人生哲理和道德光辉，以及通过太极拳运动达到的社会效果，实现其健身、养生、修身的现代价值。 相似文献
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太极拳在高校体育教学活动中具有重要地位,如何引导大学生对太极拳运动感兴趣,了解和掌握太极拳运动深邃的内涵及方法,只有明白了太极拳健身强体之理,懂练功之本,方得修心养性之道。 相似文献
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关于太极拳对全民健身的价值研究 总被引：2，自引：0，他引：2
文章采用文献资料研究法，根据太极拳运动的特点，从太极拳对人类身体健康、心理健康和社会适应三个角度进行了全面分析，探讨了太极拳对人类身心的文化价值。 相似文献
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论太极拳的养生健身功能 总被引：2，自引：1，他引：1
太极拳是我国优秀的文化遗产之一。其哲理博大精深,是祖国传统养生健身瑰宝,具有独特的修身、健身、防身功能。对养生、健身有着丰富的经验,是优秀传统文化的代表,是科学健身的典范。文章从太极拳的健身原理、养生保健作用等方面,阐述了太极拳对人体的健身养生功能,认为太极拳对人体的健康有非常重要的意义,有利于人修身养性,从而进一步加强人们对太极拳的正确认识,并对提高太极拳锻炼效果提出了相应对策。 相似文献
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对人口老龄化后太极拳在老年人群中广泛开展的价值研究 总被引：5，自引：1，他引：4
文章以中国人口老龄化为背景,运用调查法、文献资料法、数理统计法,对部分地区老年体育运动开展情况进行了调查分析。对太极拳在老年人群中广泛开展的可行性做了初步的研究,发现太极拳运动对老年人具有独特的保健、娱乐、启智和提高体育文化修养的功能;对他们的心理健康、各生理器官起到良好的功效;太极拳也适应了健康老龄化的新主张。针对其存在的太极拳练习场地不足、开展的缓慢性、指导教练的匮乏等薄弱环节,提出老年人广泛开展太极拳的新策略,以探索出一条更适合在老年人群中广泛开展太极拳运动的新思路。 相似文献
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文章以对太极拳理论的研究应该是全方位的研究,不能仅限于对太极拳拳理和技术动作的范围研究,而是应该拓展到对于中国传统文化、人类社会、自然界物质运动形式、医疗保健功能等领域的研究为出发点,太极拳不仅仅是一门武学,更是一门人学,它可以强健人的身体,防身技击,更能够改善人的思维方式,在一定程度上修补人的性格缺陷,使人不仅能够在身体方面适应自然界,还可以使人能够更好地融入到社会生活之中,全面论述了对太极拳理论的研究只有不断地向广度和深度拓展,才能使太极拳的理论和技术水平进一步地发扬光大。 相似文献
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太极拳的健身功效及锻炼方法的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳对人体具有多方面的医疗保健作用,文章阐述了太极拳的现代健身功效,通过对调身、调息、调心的方法进行研究,分析其健身效果,从而使太极拳在增强人的现代健康中发挥积极的作用。 相似文献