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<正> 农村学生虽说比较吃苦耐劳,但在中长跑教学中,仍有害怕心理,特别是女生,经常借故请假。为此,我想了一些办法来提高学生的练习兴趣,收到了一定的效果。一、变换教学环境。总在操场上跑圈,的确容易使学生厌倦。农村自然条件较好,有山有水,带领学生到校外越野跑,有利于提高学生的练习兴趣。但越野路线要精心选择和设计。二、变换跑的形式。在操场上设计各种图案,让学生沿着图案的跑线跑,可采用变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑、跑跳结合、走跑交替等各种形式,既可以提高学习的练习兴趣,发展学生的耐力,还可以发展 相似文献
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拜读了贵刊２００３年第２期陈国英老师的《不宜用往返跑练习速度》一文，我觉得有与陈老师商榷的地方。２５m往返跑和５０m×８往返跑，在小学三年级体育教学大纲中就已经出现了，而且作为一项重要的必修教材内容，老师正是运用这个项目作为练习学生速度的必不可少的手段之一。一、往返跑在速度素质练习中的优越性１）有利于加速跑练习。往返跑在短时间内有两个或多个加速阶段（加速阶段即返回到达到最高速度之间的一段）。学生在练习时就相当于要求在一定时间内重复多次的强化加速练习，学生充分发挥自己体能在最短时间加速到最高速度，所… 相似文献
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<正>第一,创造良好的学习氛围,使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性,从而激发学生学习的热情。选择节奏明快,催人奋进,鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学,诱发学生的无意注意。第二,在堂课教学安排中,笔者有意识地把耐久跑的内容列入其中,并不断变换跑的形式,因此,课堂上确立了两个教学目标和多种教学手段使学生掌握耐久跑时发展学生保持匀速跑的能力。通过小组合作,学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线,有克服"极点"的坚强意志力。在六分钟定时跑过程中,进行变速跑、追逐跑、障碍 相似文献
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在教学中,运用如下一些方法,往往会促使学生对耐力跑产生浓厚的兴趣。１．变换路线法：指改变传统的场地绕圈,而发展为有路线变化的图形跑,可以使学生产生新鲜感,提高学习积极性,如蛇形跑、螺旋形跑、“８”字形路、花瓣形跑、多角跑、对角线跑等。２变换动作法：... 相似文献
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原因一：跑时全脚掌着地跑是单脚前脚掌着地支撑与腾空相互交替的周期性运动。教学时，许多教师往往忽视提醒学生跑时前脚掌着地支撑腾空的动作要点，大多数学生下意识地认为跑是走的一种加速运动。练习时采用全脚掌着地支撑，后蹬用力不够，身体重心前移不到位，脚后跟着地次数频繁，从而造成坐着跑。纠正方法：1.让学生理解、掌握跑的动作要领。2.让学生体会前脚掌前扒、后蹬用力、重心前移及手脚摆动等一系列动作的协调连贯性练习。3.原地做前脚掌蹬跳起向前的动作分解练习。原因二：（上）下肢摆动幅度小跑时，（上）下肢是一种协调而连… 相似文献
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沈连国 《天津体育学院学报》1995,10(4):74-77
对天津体院男生１５００ｍ达标跑节奏进行了测试与分析，并与男子（大学）《国家体育锻炼标准》１５００ｍ１００分、９０分分段成绩进行了比较。研究结果：天津体院男生１５００ｍ跑的节奏（每４００ｍ为一个段落，最后３００ｍ为一个段落，共分４个段落）分别为最快、较慢、最慢、较快。提高学生１５００ｍ跑能力的教学重点应放在８００～１２００ｍ段落上，难点在４００～８００ｍ段落。在教学中应提高学生跑的本体感觉能力，加大学生５００～１２００ｍ段落跑的练习比重。 相似文献
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克服跨栏跑教学中运动员的心理障碍游毓发（广西工学院）在跨栏跑教学过程中．除加强对学生心理训练，采取合理的教法手段和练习方法，科学地组织教学外，还必须弄清学生在跨栏跑教学中的心理状态．如：（１）情绪不高，注意力分散。（２）过于兴奋，盲动蛮干，上课前准备... 相似文献
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一、提高绝对速度,改进助跑技术 （一）利用原地快速高抬腿和支撑后蹬跑可使步频和步幅同时得到发展。（二）在短距离内进行加速跑和行进间冲刺跑的反复练习。（三）进行加强关节灵活性和腿部力量的练习。（四）采用固定每步距离的加速跑、踩点跑的反复练习。 二、强调助跑节奏 （一）助跑必须从同一起点开始。（二）助跑时,自己数起跳脚落点的步数（如１、２、３……）。（三）利用跨栏跑进行练习（将栏倒放）。 三、提高起跳前步技术 跳远助跑最后几步的加速与节奏,特别是最后４－６步,是整个助跑的关键。在教学中果用下列方法可提高… 相似文献
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接力有对抗激烈、悬念大的特点,学生练习兴趣高。但传统的接力形式过于简单,形式变化单调,学生传棒完毕后原地不动,恢复慢,过多使用,学生也会丧失兴趣。NX+2站位模式循环接力在传统接力的基础上进行改编,根据教学和训练任务将练习设置为若干练习站,学生按照既定顺序和路线,依次完成每站练习任务,快速跑传棒结束后,慢跑到下一站点准备接棒再进行快速跑,依次循环。快速跑与慢跑结合,利于恢复,练习过程中有直道,也有弯道,形式变化多,还可添加其他练习,位置始终在变化。运用NX+2站位模式循环接力法,可更有效地激发学生练习情绪,累积负荷“痕迹… 相似文献
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在短跑教学中，经常会遇到学生在途中跑支撑腿前摆过程中，脚前掌、脚后跟碰、擦摆动腿小腿部位的“擦腿”现象。不但影响了速度，而且容易造成运动损伤。通过多年的观察，发现问题的所在。1.“擦腿”产生原因：（1）途中跑支撑腿缓冲较差，用力不稳定，摆动腿折叠不充分。（2）跑动中上体不稳定，左右摇摆。（3）跑动中身体不放松，下肢力量较弱。（4）生理上有“0”型腿和外“八”字脚。（5）跑道不平整。2.纠正的方法：（1）加强跑的摆动练习，强调大小腿的折叠。多做压摆橡皮带、车轮跑的负重练习。强调支撑腿的用力稳定，运用高抬腿跑… 相似文献
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快速跑是中小学体育教学的重点,完整技术包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑（终点冲刺和撞线）。在教学中,教师如何根据学生练习中易犯的错误分析原因,进行纠正,使学生掌握正确的技术动作是教学能否取得成效的关键。 相似文献
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在短跑中，200米是很难跑的距离，要求学生既要有良好的速度，又要有良好的速度耐力。因此，在当前学生文化课学习任务繁重的情况下，体育教师在教学中如何提高课堂教学效果，是一个必须重视的问题。笔者在教学中常采用不断变换跑的形式、环境等方法，以多样化、新颖性来调动学生练习的积极性，以此达到教学目的。下面浅谈运用追逐比赛法进行200米跑的教学方法，仅供同仁参考。 相似文献
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为了提高耐久跑效果，在耐久跑考核课上应做到四个“到位”。 一、思想品德教育工作到位 由于耐久跑项目本身单调、枯燥及苦累的特点，一部分学生有厌练、厌学的情绪，逃考及弄虚作假行为在考试中也时有发生。对此，一方面通过经常变换组织方法来调动学生的学习兴趣（实质上是掩盖耐久跑单调、枯燥的特点） ；另一方面是思想品德教育工作落实到位，后者对耐久跑考核显得尤为重要。在考核前加强耐久跑健身（改善心肺功能）健心（培养意志品质）价值的教育，能进一步提高学生的健身、健心意识水平及改善考核氛围。对于不良的考… 相似文献