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本文介绍了有氧健身操运动的特点和作用,同时从社会、心理需求等方面分析了女性对健身的需求,阐述了有氧健身操对女性尤其是高校女生的锻炼价值,以便使更多的人了解有氧健身操的相关知识,积极地投入到有氧健身操运动中,并通过科学的健身方法到达健身、健美、健心的效果。 相似文献
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有氧健身操的A、B、C 总被引：1，自引：0，他引：1
苏长生 《成都教育学院学报》1999,(5)
有氧健身操作为一种日常健身方式越来越受到大众的喜爱,全国各地以健身操为主的健身俱乐部也如雨后春笋般相继成立。从事有氧健身操的人也越来越多。当你参与这项运动时,你对它的了解又知道多少呢?以下将介绍有氧健身操的概况。 相似文献
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何谓有氧搏击操?有氧搏击操是融搏击和健身操于一体的体育运动,最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的一种将拳击、跆拳道、武术、健身操以及各种舞蹈动作混合在一起,并配合优美强劲的音乐,来达到运动健身为目的的一类风格独特的健身操。有氧搏击操动作简单易学,而且不受场地、器械、季节的限制。笔者根据自身的专业 相似文献
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主要采用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法等科研方法对济南市健美操俱乐部会员现状进行调查研究。结果显示：济南市健身俱乐部会员以中青年人为主力,且以女性会员为主;有稳定工作和固定休息时间的人群居多;选择有氧健身操而且喜欢在激情环境中健身的会员占大多数;大多数会员对俱乐部开课安排的情况满意,建议俱乐部采取分班上课的组织形式,提倡有氧健身和无氧健身相结合的教学和训练形式。 相似文献
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为对女性进行有氧健身操锻炼提供理论依据,作者通过多种研究方法,对80名参加有氧健身操锻炼的女性进行调查、分析,同时根据自己作为一名多年担任有氧健身操教练的亲身体会,对有氧健身操的锻炼价值进行了深入研究.结果表明有氧健身操是一种较为完美的锻炼形式.它不仅能增强人们的体质,尤其是对女性的生理机能、身体素质和身体外形的改善有所帮助,在繁重工作和快节奏的生活之余,对排除生活和工作压力,较好的调节情绪,增强自信心等方面都有很好的效果.本文依据有氧健身操的特点,对其健身功能和对女性的锻炼价值进行了探讨. 相似文献
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文章通过长期自身的感受、观察、参与有氧踏板健身操集体项目课程的教学,并采用文献资料法,对俱乐部有氧踏板健身操课程进行分析,找出有氧踏板健身操科学合理的课堂教学设计。从而为以后的有氧踏板健身操的课堂创编提供合理、有效的理论依据。 相似文献
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以1997年、2001年和2007年我国三次中国群众体育现状调查的主要数据为依据,借鉴城乡居民参加体育锻炼项目等有关数据,运用文献资料法、逻辑分析法、数理统计法,对有氧健身操在全民健身中的开展状况进行探讨,从宣传力度、健身操指导员、场地设施、性别差异等方面对其影响进行分析,为积极推进健身操在群众体育活动中的开展提供一些有价值的参考。 相似文献
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王志刚 《乐山师范学院学报》2011,(12):133-134
文章采用文献资料法、视频资料分析法就有氧爵士健身操课堂特征、课堂成套动作的教学策略进行分析,得出有氧爵士健身操具有“操舞”结合的特征及课堂成套动作的教学应采用“辅导——传授”三阶段策略。有氧爵士健身操课堂的有效性与艺术性是保证有氧爵士健身操科学、持续发展的基石。 相似文献
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何谓有氧搏击操?有氧搏击操是融搏击和健身操于一体的体育运动,最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的一种将拳击、跆拳道,武术、健身操以及各种舞蹈动作混合在一起,并配合优美强劲的音乐,来达到运动健身为目的的一类风格独特的健身操.有氧搏击操动作简单易学,而且不受场地、器械、季节的限制.笔者根据自身的专业特点及有氧搏击操独特的魅力,将其引入到课堂教学中,来激发学生学习的兴趣,引导学生积极主动的参与体育锻炼中去,从而为学生的终身体育打下良好的基础. 相似文献
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通过查阅近年来中学生系列广播体操相关文献资料,同时对湖南省内高校专家学者进行访谈,采用对比、归纳、推理等逻辑学方法对中学生系列广播体操进行比较、分析与讨论.结果显示中学生系列广播体操从时代背景、基本内容、音乐与节奏等方面都得到了不断创新.新的广播体操能与时俱进,越来越适合中学生身心发展需要和身心发展规律. 相似文献
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针对目前课间操所存在的问题,依据健康第一的指导思想,根据人体筋络学的原理,结合实际的需要提出了室内手臂操的设想,并阐述了手臂操的特点与作用。 相似文献
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王虎 《西安文理学院学报》2006,9(3):90-93
阐述了体操教练员智能结构的构成,并对体操教练员智能结构的优化提出了见解.体操教练员的智能结构是由知识结构、智力结构和能力结构三维度构成的有机整体.体操教练员应努力学习科学文化知识、完善知识结构,大胆创新,为体操的进步去不断完善自己的智能结构. 相似文献
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张艳萍 《唐山师范学院学报》2009,31(5):87-89
通过运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,研究了宁夏城镇回族女性参与大众健身操活动的锻炼形式特征。为宁夏回族妇女体育健身的健康发展提供借鉴价值。 相似文献
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傅小惠 《赣南师范学院学报》2005,26(6):113-115
在高师体育院系体操教学中,制定客观科学的考核方法是不断改进、提高完善教学效果的一个根本途径.根据培养目标、教学规律、教学内容的要求,探讨高校体育专业体操技能考核的方法. 相似文献
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运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法,对参加北京奥运啦啦操的队伍中的队员及教练员进行调查。调查分析发现,我国啦啦操竞赛已经形成了一定的竞赛模式,竞赛水平有了较大的提高,但还存在一定的问题,需要进一步改进。 相似文献
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体操教学中学生情绪和意志的心理训练 总被引：1，自引：0，他引：1
傅小惠 《赣南师范学院学报》2000,(3):96-98
在高校体操教学中 ,心理训练的重要性尤为突出 ,心理训练对于体操教学过程中技术水平的提高 ,挖掘学生的最大潜力 ,使学生精力集中地进行体操学习 ,克服心理障碍 ,加速动作的动力定型 ,提高教学效果 ,为顺利完成教学任务提供保证 相似文献
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张艳萍 《内江师范学院学报》2008,23(10):110-112
通过运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,研究了宁夏城镇回族女性参与大众健身操活动的人口学特征,结果显示：年龄年轻化、学历层次高、职业分布广、月收入水平较高、技能水平不均衡的特征． 相似文献