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1.
常敏 《军事体育进修学院学报》2010,29(4):80-82
＂引体向上＂练习是《军人体能标准》中发展人体力量素质的一个主要训练科目,虽然动作简单,但是对人体上肢绝对力量要求较高,故考核中通过率较低。对传统引体向上训练器材进行分析,针对训练中一系列问题,设计制作＂多人引体向上训练架＂,以期为基层部队开展科学、有效的力量训练提供参考。 相似文献
2.
意志障碍是我军借鉴国际"猎人训练"体能项目内容而设置的特种兵体能训练项目,通过训练能有效地锻炼军人体魄、磨炼军人意志,是一项非常值得推广和应用的新型体能训练项目.结合已开展的意志障碍训练情况,就意志障碍的设置和通过方法、训练方法及功能发挥作个阐述,以期对部队开展意志障碍训练有所帮助. 相似文献
3.
通过对军人体能教学训练模式的探索,提出相关的训练模式,为军人进行体能训练提供一定的理论依据与施训参考. 相似文献
4.
部队攀登训练抓绳上常见误区有:一是力量训练单一,与项目要求不相符;二是训练强度过大,容易造成损伤;三是防护措施不当,影响训练积极性.抓绳上训练要点是:一是快速力量训练是重点,兼顾最大力量、力量耐力等训练;二是热身、放松不可少,训练防护有必要;三是巧用辅助器材,提高训练效果. 相似文献
5.
吴小峰 《军事体育进修学院学报》2007,26(2):53-55
军事体能是现代军人必备的素质，《军人体能标准》是部队军事体能训练的重要依据和标准。通过文献资料法与分析比较法，对《军人体能标准》与部队作战及体能训练的适用性进行研究，以期对军事体能力量训练实践提供有益的参考。 相似文献
6.
《吉林省教育学院学报》2016,(2):171-176
本文运用现场调研、录像分析以及专家访谈等方法,重点从技术和体能两个方面对国家网球队训练中的相关问题进行了一些思考。研究认为,技术上需加强对网球运动员各种"组合链"技术转变能力的培养,应从技术的衔接和串编能力来进行训练;力量训练应处理好核心力量与传统力量训练的比例关系,重视关节养护性力量训练;灵敏、协调与技术动作存在极大的关联,主张在扩大灵敏协调性训练比例的同时,还应注重极限强度下的技巧性训练;另外,针对网球项目的有氧与无氧比例问题,应实现有氧训练的基础性训练作用,突出无氧训练的高强度性(即体现"两极化"模式),合理搭配两者的比例关系。 相似文献
7.
田径核心力量训练研究 总被引：16，自引：1，他引：15
核心力量训练在欧美也叫做功能训练或核心稳定性训练。这种训练方式可以很好的提高竞技运动员核心区域肌肉的力量及稳定性。最初这种训练只用于少数项目像游泳,水上等项目。近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出,许多人发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要。田径是体能主导类的项目,不管是田赛项目还是径赛项目都要求运动员有着良好的身体控制能力,运用文献资料法、专家访谈法、实践法对田径核心力量的概念、分类以及田径核心力量应用等问题进行了深入的分析与研究。 相似文献
8.
正冬季进行体能训练能增加身体抵抗寒冷的能力,增强抗病力,还可进一步提高耐力水平和力量素质。部队在冬季如何进行体能训练项目的选择并组织训练呢?1训练项目的选择与安排1.1冬季体能训练项目的选择从提高体能训练水平的角度来讲,冬季比较适合力量类项目和耐力类项目的训练。力量类项目可以从现行《军人体能标准》[1]上规定的体能训练和考核项目选择,如:俯卧撑、引体向上、双杠臂屈 相似文献
9.
柯强 《军事体育进修学院学报》2010,29(4):74-76
以2006年版《军人体能标准》为主要理论参考依据,以广州某部为实验对象,研究球类项目对军人体能的影响。通过对比实验表明,球类运动能增强军人的力量、速度、耐力、灵敏等体能素质,同时增强了军人体能训练的趣味性,促进军人体能达标等,应在军队体能训练中推广球类运动。 相似文献
10.
赛艇运动是一项强调力量耐力素质、以有氧供能为主的体能主导类项目,核心力量训练是赛艇运动员重要的专项体能训练之一。主要阐述了核心力量的相关概念,以及在赛艇运动项目中进行核心力量训练的重要作用和意义。结合赛艇运动项目的特点,总结出赛艇运动员核心力量训练的具体方案和检测训练效果的评价体系,以期为当前该项目运动员的力量训练和体能训练提供参考性建议。 相似文献
11.
从宏观和微观方面对军人体能需求进行分析,采用层次分析方法分别用工作姿势力量、头颈部和躯干力量、上肢力量、下肢力量4个一级指标及26个二级指标建立军人体能需求的的指标体系.并采用了定量测试、半定量和定性相结合的多目标多属性的群体决策方法,建立军人体能需求的决策评估数学模型. 相似文献
12.
李璘 《军事体育进修学院学报》2016,(1):88-92
比较分析中美俄三国军队体能考核项目设置内容,得出以下结论:一是三国军队对动力型与静力型项目的比例分配,以及全身、躯干、上肢和下肢项目在体能考核中所占比重的认识和做法基本一致;二是我军体能考核项目比例分配不够均衡,可能导致训练中出现课目偏训,影响身体素质的全面发展;三是美军在体能考核中设置了一些贴近实战的战术性训练,而我军和俄军的体能考核还侧重于单个军人的身体素质以及体能与技能相结合的项目上,考核内容较少涉及贴近实战需求的战术项目内容. 相似文献
13.
对后勤部队军人基础性体能项目考核过程中出现的伤病情况进行了调查分析,并提出了预防方法,以期对后勤部队人员体能训练与考核提供借鉴。 相似文献
14.
高校国防生军事体能素质现状剖析 总被引：3，自引：0，他引：3
军事体能素质是国防生军事素质的重要组成部分.然而,通过调查发现,国防生毕业入伍时达<军标>(即<中国人民解放军军人体能标准>)率较低,与军校生的差距较为明显.制约国防生军事体能素质提高的因素是多方面的,包括:两种教育理念的矛盾、训练管理体系不健全、师资力量缺乏、军地协调不流畅、政策与对策的矛盾等因素. 相似文献
15.
在军事体能基础力量训练的过程中,由于训练理念的相对滞后以及对力量认识不够深入,制约着我国基层军警基础力量的发展,影响军警体能的进一步提升。主要问题表现在：对相对力量训练认识偏颇,协调力量训练不足,训练手段相对缺乏,自由力量训练欠缺,关节力量训练以及核心力量训练尚未给予足够的重视。 相似文献
16.
针对舰载机飞行员体能需求分析,研究舰载机飞行员力量训练的方法与标准.增加了舰载机飞行员的柔韧性及放松恢复训练,完善舰载机飞行员体能训练与恢复的方法体系. 相似文献
17.
采用调查、文献资料和数理统计法等研究方法,对国家帆板队大周期体能训练计划进行研究,旨在为帆板教练员和运动员体能训练提供参考。研究表明国际帆板运动竞赛规则发生变化对运动员体能提出新的挑战;训练负荷应以帆板所需的专项负荷变化为依据,体能大周期训练计划的5个阶段性计划依次为适应性训练→增肌训练→功能性力量训练→水上专项力量耐力训练→体能状态调整训练;有氧是体能的基础,有氧练习需要定量化;帆板体能训练需结合水上专项技术特点,注重核心力量训练、有氧训练、小关节力量训练尤其是足部趾关节的力量;无氧训练每周不超过2次。 相似文献
18.
警察体能中的力量训练是警务实战训练的重要内容,深受警务训练工作者的重视.以核心力量训练的视域,通过分析警务力量训练特点及核心力量训练对警务实战的影响,对警察核心力量训练的理论基础和线路规划进行剖析,以期为警务体能训练工作和警察核心力量发展提供有价值的参考. 相似文献
19.
李洪志及其“法轮功”打着“强身健体”的幌子,诱惑和欺骗了成千上万追求健身的群众,也在不同程度上影响和困惑了我军官兵的体能训练。本文认为:增强军人体质只能靠军体训练而决非“业力回报”;提高军人体能必须强化军体训练而决非“修练”、“打坐”;军体训练的根本之路是科学训练而决非“法轮度人”。为此,为改善我军官兵的体质状况,提高我军官兵的体能水平,我们不仅要旗帜鲜明地反对“法轮功”,我们更要坚定不移地推进军体训练。 相似文献
20.
运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,探讨核心稳定性训练对大学生足球训练中体能与技能的影响.实验结果表明,经过30周、每周2个课时的训练,增加了核心稳定性训练的实验组较对照组大部分指标都有统计学意义的变化;特别是在爆发力、运球绕杆射门和踢远等测试项目上,提高明显.并提出在足球训练中运用核心力量训练的建议. 相似文献