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1.
助跑是跳远技术中的重要环节 ,是制约运动员准确踏板创造优异成绩的关键因素 .现就跳远助跑的特点、青少年跳远运动员助跑训练的任务、训练方法、注意事项进行分析探讨 .研究表明 ,青少年跳远运动员的助跑训练要把发展绝对速度放在首位 ,并注意培养稳定的节奏 相似文献
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跳远与三级跳远的成绩在很大程度上取决于助跑的速度,特别是助跑最后几米的速度。很多科研成果表明,只有助跑速度接近11米/秒,运动员才能真正达到世界水平。但是在实践中甚至世界上最好的跳远运动员的助跑在最后几米的速度也不超过9.6-10.4米/秒,这相当于他们的绝对速度的80-90%,速度能力如此之低的原因何在?根据专家们的研究,助跑速度降低的原因如下:1.助跑最后几步技术上的错误:对踏跳的准备过多,躯干姿势不正确,肩带和髋关节的灵活性不够,脚制动性或打击性上板,双臂摆动不当(双手下垂,未积极摆动)。2.不合理地选择助跑距离,助跑太长或太短。3.助跑节奏“保守”。运动员尤其是在改进技术的初级阶段往往以优秀运动员的助跑节奏作为基本依据,不考虑个人的特点及专项训练的水平。4.对训练负荷产生不良适应。短跑训练中采用单一的、经常重复的中等程度的练习,导致了只适应于不快的速度。5.缺乏客观衡量助记速度的方法。要测量助跑最后三步的速度只有使用电子计时器才能做到。可惜,在训练实践中这类装置至今未获得广泛使用。6.运动员自己的感觉不很客观。研究结果表明,远非所有的运动员均能客观地评价自己的助跑距离及速度。助跑频率过高而缺乏积极地向... 相似文献
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助跑速度的快、慢,是影响跳远运动员提高跳远成绩的一个重要环节。本文中采用了文献资料法以及对比分析法,对影响跳远成绩中的"绝对速度"与"助跑速度"的关系;助跑速度的利用率以及步长与步频和助跑最后阶段的合理技术运用等进行探析,为跳远训练提供一定的借鉴。 相似文献
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李静 《中国科教创新导刊》2009,(9):240-240
采用文献资料法,对中学业余跳远运动员的助跑训练进行研究。结果发现,中学业余跳远运动员的训练应把发展绝对速度放在首位,优先发展步频,提高助跑节奏的稳定性。 相似文献
5.
采用海绵砖标记和专门心理训练相结合的方法,对重庆市59中的10名跳远运动员进行助跑节奏和准确性训练。实践表明,海绵砖标记对提高初级运动员助跑节奏和准确性尤其是最后几步助跑节奏有一定的作用,提高了跳远成绩。 相似文献
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郑宏伟 《赤峰学院学报(自然科学版)》2011,(10):161-164
本文以优秀男子跳远运动员为研究对象,对跳远中的助跑与起跳技术特征进行了对比研究．通过对中外优秀男子跳远运动员关键技术参数的运动学比较和分析,发现我国男子跳远运动员的绝对速度较慢,起跳能力较差,腾起角相对较小,是造成我国男子跳远成绩偏低的重要因素．我国运动员在今后的跳远训练中,应在保持较高速度利用率的基础上,合理增大腾起角,提高绝对速度,完善起跳技术． 相似文献
7.
黄黎敏 《宁德师专学报(自然科学版)》2005,17(3):259-262
采用海绵砖标记和专门心理训练相结合的方法，对上海市嘉定一中的10名跳远运动员进行助跑节奏和准确性训练，实践表明，海绵砖标记对提高初级运动员助跑节奏和准确性尤其是最后几步助跑节奏有一定的作用，从而也提高了跳远的成绩。 相似文献
8.
助跑是跳远技术的基础,助跑速度是决定跳远成绩的主要因素,而速度利用率则是素质水平和技术水平以及能力的体现。通过文献收集国内外部分优秀男子跳远运动员的跳远运动学参数和速度特征。针对跳远运动中,绝对速度与跳远成绩的关系,以及助跑速度、起跳速度、速度利用率等因素对跳远成绩的影响进行比较。结果表明,尽快提高跳远运动员短跑水平和绝对速度,在此基础上保持适宜的速度利用率增大腾起角度,使水平速度和垂直速度的配比更为合理,是提高我国优秀跳远运动员成绩的有效途径。 相似文献
9.
闵金婵 《陕西教育学院学报》2004,20(2):114-117
大量中外优秀跳远运动员的实践证明，要提高跳远成绩，应在助跑最后阶段的合理技术和绝对速度能力上下功夫。助跑最后阶段的适宜速度和合理技术动作是提高跳远成绩的关键。 相似文献
10.
许晓部 《和田师范专科学校学报》2008,28(6):188-189
通过对江苏省青少年男子跳远运动员在比赛中的助跑、速度利用率、起跳技术的一些参数的测试和研究。分析得出目前这几名青少年男子跳远运动员在比赛上助跑速度利用率、助跑速度的绝对利用率、起跳技术上存在明显缺陷。通过对影响青少年跳远运动员跳远成绩的几个主要因素的科学合理的分析,找出存在这种差距的原因,找出缺点和不足,为青少年跳远运动员的助跑速度、技术的改进和成绩的提高提供一些参考。通过此研究为青少年跳远运动员跳远的教学、训练和竞赛提供了科学的参考依据。 相似文献
11.
陈小龙 《佳木斯教育学院学报》2014,(1):416-416
采用文献资料法,观察法,针对在运动员跳远过程中,影响助跑速度的因素进行了一系列的实验和调查。发现在跳远训练中,运动员跑速的快慢对跳远成绩影响极大。从调查中可以得出影响跳远助跑速度的因素,包括助跑加速的方式,助跑的距离,绝对速度。并针对如何改进助跑技术,以及提高运动员的运动竞技水平提供科学的方法, 相似文献
12.
陈小龙 《中国科教创新导刊》2012,(4):194-194
通过对少年女子跳远运动员（13～15岁）助跑技术的摄影解析,总结出少年女子跳远运动员在助跑过程中的一些技术规律和特征,如助跑速度的水平,助跑速度对起跳技术的影响,助跑技术参数等,对各技术环节进行定量与分析,描述其运动学特征。并将其运动学特征与高水平运动员相比较,以及青少年运动员之间作比较,找出缺点和不足。得出以下结论：少年女子跳远运动员的助跑速度与高水平女子跳远运动员相比差距较大,但少年运动员在助跑方面值得肯定的是她们是始终保持加速状态的,最高速度出现在最后一步。 相似文献
13.
跳远运动中助跑速度的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
根据对国内外优秀跳远运动员的助跑速度,跳远成绩等相关因素的系统分析,提出了助跑速度是决定跳远成绩的主要因素。论述了跳远运动中助跑速度和绝对速度以及助跑速度利用率与跳运成绩的关系,并为提高我国跳远运动提出相应对策。 相似文献
14.
李嘉慧 《广东教育学院学报》2010,30(3):99-102
作者的实践体会和国内外高水平运动员的比赛证明,速度是决定跳远比赛成绩的关键因素之一.结合作者多年从事跳远训练和比赛的亲身经验并参考相关文献资料,认为跳远运动员速度训练的内容包括绝对速度、助跑速度、起跳速度、摆动速度等四个方面.跳远运动员的速度训练,必须结合跳远运动的专项特点,合理地选择训练手段和安排训练内容,使训练更具针对性,才能取得更好的训练效果. 相似文献
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跳远助跑的快慢较大程度取决于速度利用率的大小,从跳远助跑的技术,快速起跑、助跑的能力及助跑节奏稳定性等方面,结合实际经验及有关资料分析,阐述如何提升速度利用率的重要性,得出我国优秀跳远运动员与世界优秀运动员所存在的差异,以促进跳远训练水平的提高。 相似文献
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俞华秀 《宁德师专学报(自然科学版)》2008,20(4):372-375
跳远训练,特别是少儿的启蒙训练,助跑是一个关键性的问题,助跑节奏稳定、助跑步点准确,自然踏跳就准确,就能充分发挥运动员的潜能,达到训练的最佳效果．从影响跳远助跑准确性的因素到培养跳远助跑的训练方法及跳远助跑训练注意事项,提出了多方面的想法． 相似文献
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19.
赵杰 《读与写:教育教学刊》2013,(3):240-241
助跑是跳远运动中的第一环节,助跑的好坏会影响踏跳准确性,甚至影响运动员的腾空。由此可见助跑的好坏直接影响到后续技术环节的衔接。而助跑又与运动员的助跑速度、助跑节奏及稳定等因素有关.本文通过分析影响跳远助跑准确性的主要因素,针对相关因素选择有效的训练方法,提高助跑的准确性,从而提高跳远成绩。 相似文献
20.
郑改萍 《陕西理工学院学报(社会科学版)》1998,(3)
对国内外优秀跳远运动员的助跑速度对提高跳远成绩相关因素进行了系统分析,提出了助跑速度是决定跳远成绩的最主要因素,论述了教学中的助跑速度、速度力量、节奏训练的基本方法与要求． 相似文献