共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
文章从机制理论的高度,宏观地论述了武术中动作速度的各种运动学训练机制,包括神经生理学机制、肌肉生理学机制、生物化学机制等,较全面地阐释了武术中动作速度的训练机理,为武术中动作速度的训练提供一个提纲挈领的理论指导依据。从而对武术中动作速度的训练以及如何训练建立一个清晰的总体认识。 相似文献
2.
随着竞技体育的发展,田径比赛的竞争日趋激烈,正确认识与深刻理解项目特征对确立正确的训练指导思想,提高训练效果显得越来越重要。正确认识和理解项目特征是科学安排运动负荷的重要依据,是改革创新训练方法手段的重要依据。反之,如果对项目特征认识不清,理解肤浅,就不可能构建行之有效的训练方案,在训练时就练得不准,即使运动员平时练得再苦、运动负荷量再大也不会有显著的成效,甚至还会产生负面效应。跨栏跑是带障碍的跑,是一项在固定条件(栏高、栏距、栏间步数)限定下依靠提高动作速度、加快步频提高速度的障碍跑项目。正式比赛项目有女子100米栏和男子110米栏,男、女400米栏。 相似文献
3.
110米栏(100米栏)是一种集速度与技术为一体的竞技项目,运动员除了应具有很高的平跑速度以外,还必须掌握合理的跨栏技术,只有上下肢的动作速度与过栏时身体重心、位移速度达到完美的配合,才能使跨栏速度得到充分发挥。然而在平时教学与训练的常规辅助练习中,经常把起跨腿与摆动腿分开练习,容易忽略两腿用力时间的 相似文献
4.
110米栏全程跑成绩的提高取决于栏间跑的节奏和速度。110米栏专项速度训练和其他田径运动项目训练一样,应遵循训练原则,运用科学的训练方法。在不断提高运动员运动技术的基础上,逐渐加强以速度为主的专项身体素质训练,从而提高运动成绩。本文通过文献资料法,对110米栏运动员专项速度的训练方法和手段进行了阐述。笔者认为:专项速度是110米栏运动员获得优异运动成绩的重要因素。 相似文献
5.
引言 几年来,我在跨栏中,发现在跨110米高栏时,多数运动员用三步完成栏间跑存的着恐惧心理,以致难以顺利完成栏间跑的过程,从而不同程度的影响了全程跨栏成绩。为此,本文仅就在训练中先用适当缩短栏间距,然后过渡到用标准栏间距的 相似文献
6.
投掷标枪动作速度是决定专项成绩好坏的重要因素,通过对优秀标枪运动员林东投掷动作速度的训练探讨,寻求并制定符合他个性特点的动作速度训练及方法手段,以求训练动作更具针对性。 相似文献
7.
100米跑是体育高考术科考试中必考的一个项目，体育考生进入高三后，重点在抓自己的文化学习，体育专项的训练就受到影响。在这种情况下要提高100米跑成绩，抓好反应速度、动作速度、位移速度、跑的正确技术是主要途径，通过采用科学的有针对性的训练方法和手段以提高没有经过系统训练而渴望考出成绩来的考生。 相似文献
8.
110米跨栏跑是一个技术非常复杂的项目，它对运动员力量、柔韧、速度、栏上技术、栏间节奏及心理素质的要求都非常高，特别是在业余训练中一些初学110米栏的运动员经常会出现一些错误动作，笔者经过多年的训练总结了一些经验，针对初学110米栏的运动员错误动作及改正途径提出了几点想法，仅供大家参考。 相似文献
9.
孙荔 《哈尔滨体育学院学报》1996,(4)
本文通过对省体校青少年男子短跑、跨栏跑组的全年训练实践分析和研究,论述了少年短跑运动员的训练应以抓动作速度和肌肉的快速收缩能力为突破口,重点抓400米跑保持高速度水平的能力,和最后冲刺能力训练,以促进专项爆发力和绝对速度的提高.仅供训练界同仁参考。 相似文献
10.
110米栏（100米栏)是一种集速度与技术为一体的竞技项目，运动员除了应具有很高的平跑速度以外。还必须掌握合理的跨栏技术，只有上下肢的动作速度与过栏时身体重心、位移速度达到完美的配合，才能使跨栏速度得到充分发挥。然而在平时教学与训练的常规辅助练习中，经常把起跨腿与摆动腿分开练习，容易忽略两腿用力时间的配合，以致在过栏时，两腿用力 相似文献
11.
一、110米栏的体能特征110米栏属于田径项目中的体能类速度型项目,同时又对运动员有较高的技术要求,特别是栏间跑的连续性、节奏性和协调性,对成绩至关重要。110米栏的日常训练主要包括速度训练(平跑和过栏速度)、专项速度耐力训练、力量训练和柔韧性训练。从供能特征来看,110米栏运动时间短,功率输出高,主要依靠磷酸原供能系统(ATP-CP)提供能量,在训练和比赛间歇以及运动后的恢复阶段,主要靠有氧代谢补充磷酸原系统(ATP-CP)储备并清除乳酸和代谢产物。因此,从人体的能量供应角度来看,110米栏属于磷酸原系统直接供能,有氧氧化补充能量的运动项目。 相似文献
12.
随着运动训练的科学化、专门化及针对性的日益加强，我们认为掷标枪的技术与能力的结合是否完美，则集中体现在投掷的动作速度上。本文将围绕最后用力阶段的投掷动作速度问题，从决定动作速度的几个因素出发进行分析论证，并提出对标枪运动员的训练特点。 相似文献
13.
14.
女子400米栏的核心是每一个栏周期的平均速度趋向平稳,栏间跑节奏的技术关键是保持速度,跑和跨栏步结合得流畅自然.栏间步数、步长和节奏在400米栏中显得非常重要.栏间步数的改变应根据个人的训练水平而定,采用变换两腿交替攻栏的动作对提高成绩有促进作用. 相似文献
15.
徐树礼 《体育科技文献通报》2005,(7)
本文通过研究刘翔在不同成绩时第五栏中起跨攻栏技术的运动学指标的变化,探讨其第五栏中起跨攻栏技术的特点,对我国优秀男子110m栏运动员的训练提供了一些建议。本研究分三次进行拍摄解析。第一次的拍摄对象为2003年4月全国田径大奖赛男子110m栏决赛的运动员。第二次的拍摄对象为2003年6月20日在上海体育学院田径场参加上海优秀运动员比赛的男子110m栏比赛的运动员刘翔等。第三次的拍摄对象为2003年9月11-14日在上海源深体育场参加2003年全国田径大奖赛的男子110m栏决赛的运动员。通过计算机解析系统,对拍摄的优秀男子110m栏运动员的技术影… 相似文献
16.
17.
本文运用文献资料法、数据统计法、比较分析法。对我国优秀男子110米栏运动员与国外优秀男子110米栏运动员在分栏时间这一技术环节上进行对比。指出我国运动员技术上的不足,明确了提高分栏时间是提高110米栏成绩的重要环节,提出训练重点,旨在提高我国短跨项目的整体水平。 相似文献
18.
110米跨栏跑的过栏技术是一个非对称的周期性运动。在跨栏跑中,良好的节奏感非常重要,对运动员是否能取得优异成绩具有决定性作用。运动员的自身力量、协调能力、灵敏程度等多种因素影响着运动员在跨栏跑中的节奏感。本文对110米跨栏跑中不同水平跨栏运动员的节奏感进行了对比分析与研究,并对节奏感的训练提出了参考性意见和建设性方法。 相似文献
19.
20.
十年多来,我从事少年儿童跨栏、短跑训练工作。他们之中有的已为国家体育事业做出贡献;如第八届亚运会110米高栏金牌获得者、110米栏电动计时国家纪录创造者王勋华,第八届亚运会100米低栏铜牌获得者、人工计时国家纪录创造者谢丽贞,1980年在意大利举行的世界中学生运动会,110米栏铜牌获得者黄瑞强等。他们都是经过少年业余体校训练培养成材的。回顾他们的训练,谈谈我对少年儿童跨栏训练的几点体会:关于早期训练问题,必然面临两种选择:一种是对初学训练者采取早期提高专 相似文献