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篮球作为中国高校中最受欢迎也是影响最为广泛的一项运动,一定程度上改善了学生们的身体健康。核心力量训练作为篮球训练中一项较为基础的训练方法,既可以提高学生们的篮球水平,又可以改善学生们的身体强度和协调性,让学生们能够更加享受到篮球运动带来的快乐。本文通过对核心力量训练的概念进行了简要阐述,并且仔细分析了核心力量训练在高校篮球训练中的现状中出现的部分教师对核心力量训练不够重视、核心力量训练方式不够科学、训练方式单一等问题进行分析,探究相应的解决对策。 相似文献
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文章从核心力量训练的涵义及重要性为切入点分析,指出在高校篮球运动训练中核心力量训练的作用,具体涵盖对完成篮球动作的支撑作用、对专项篮球力量的促进作用、对篮球运动效率的提升作用、篮球运动损伤的预防作用。将核心力量训练用于高校篮球运动训练中可采取以下四点策略：遵循原则,实施科学性核心力量训练;创新方法,落实多元化核心力量训练;因材施教,注重个性化核心力量训练;强化管理,做好核心力量训练的保障,为高校体育教育工作者提供可靠借鉴。 相似文献
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篮球训练中核心力量的训练是一种较为全新的训练理念,因为它具有较强的实用性,所以一些篮球运动员可以借助核心力量训练改善篮球训练中的不足。一方面核心训练中的核心力量训练可以让篮球运动员保持身体的平衡,预防损伤。另一方面也可以结合自身的运动特点,通过器械与非器械的核心力量训练提高自身的综合素质,从而提高篮球运动技能。因此,核心力量在日常小学篮球训练中也扮演着承上启下的角色。 相似文献
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目前,功能性力量训练理论逐渐被我国运动训练方面的专家所接受。但关于篮球项目功能性力量训练的研究仍是一个崭新的课题。本文通过论述功能性力量概念及其理论基础,同时结合篮球运动的项目特征,阐明功能性力量一核心力量训练在篮球运动中的地位和作用,提出了篮球运动功能性力量训练的方法,以期为当前我国篮球运动员的力量训练及从事此方面研究的学者提供参考。 相似文献
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本文主要从核心及核心力量的概念出发,阐述了青少年生长条件发育的规律、身心特点以夏从篮球运动激烈对抗性出发,分析了青少年篮球运动员力量训练特点,从而依据现代科学训练理论,分析青少年蓝球运动员核心力量训练的重要性及其作用,进而论述核心力量训练对青少年篮球运动受产生影响的基础下以及当下流行器械的使用,提出一些核心力量训练方法,注意事项,井指出几点问题。 相似文献
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本文通过文献资料法结合篮球运动规律,对青少年篮球运动员的核心力量训练进行研究。结果显示,核心力量训练符合青少年篮球运动员生长发育规律,对其身体素质的提高具有重要意义,同时能够增强运动员的身体控制力,预防运动损伤的发生。通过本研究希望为当前我国青少年篮球运动员的核心力量训练提供参考和借鉴。 相似文献
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篮球运动专项力量素质是技战术的基础,是球员在凶悍而频繁的身体对抗中高质量地完成技术动作的保证。据篮球专项的特点分析篮球项目力量素质训练的主要方法、手段和要求,旨在为篮球专项力量素质的训练提供理论指导与帮助。 相似文献
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在篮球运动中,运动员不仅要掌握娴熟的篮球运动技术,还要具备极强的灵敏性,以及时做出迅速的反应。同时,篮球运动员在篮球比赛的过程中,还必须借助自己的肢体力量,与对手进行对抗,进而保证篮球比赛取得胜利。因此,在对篮球运动员进行训练的过程中,必须要重视运动的核心力量训练,不断提升其身体素质,进而提升整个队伍的实力。立足于篮球训练,对核心力量训练的重要性、训练策略等进行了详细的研究和分析。 相似文献
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篮球运动属于对抗性运动项目,必须要掌握较好的技术手段以及进行有效的团队协作,这样在运动中感受到趣味性,也有更高的获胜概率。在篮球技术中,持球突破是尤为重要的一项技术,良好的技术有利于提升进攻效率,且还可使得整场比赛更具观赏性。而核心力量训练在篮球训练中同样非常重要,其对持球突破技术的应用可起到显著的促进作用,所以要有更好的持球突破表现,就应落实好核心力量训练工作。只有教师对核心力量训练的重要性有清晰认知,并在篮球训练时注重对学生核心力量进行训练,进而才可使得学生掌握篮球技巧的同时,体能也可不断增强,训练效果更为明显。 相似文献
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篮球运动是一项综合性体育运动，它除了具备高超的技术和熟练的战术配合外，必须具备良好的身体素质，而身体素质中力量素质是基础，尤其是下肢力量。作为一名优秀的篮球运动员必须从青少年时期抓起。本文以科学化训练为指导思想，以青少年骨骼肌肉生长发育特点和篮球运动特点为主要依据，对青少年篮球运动员下肢力量的训练进行分析，为提高青少年篮球运动员下肢力量的合理训练提供依据。 相似文献
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篮球运动也是需要针对性的训练方法,本文将以高校篮球训练所存在的问题展开分析,并提出问题的合理解决之策。运用核心力量训练对高校篮球训练进行应用,能根据运动员自身的弱项进行针对训练,比如一些运动员身体协调性不足,就可以在核心力量训练的辅助下进行专业水平的提升,从整体上对运动员的体能、身体素质都进行了锻炼,从而促进高校篮球训练模式的创新。 相似文献
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<正>随着篮球运动的不断发展以及体育科学的不断进步,训练理念也在不断改进。笔者对北京多所中学篮球队进行调研后发现,女子运动员核心力量训练重视程度较低,因此,经过分析实践,梳理和总结出中学女子篮球运动员核心力量训练的原则,验证核心力量训练对中学女子篮球运动员身体素质和篮球专项技术的影响,为广大教练员及运动员提供理论与实践依据。 相似文献
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对篮球运动员专项力量素质训练的分析与探讨 总被引：4，自引：0，他引：4
从篮球专项力量训练的理论基础、训练的教学安排、训练方法的选择与应用及训练中应注意的问题等方面对篮球运动员专项力量素质的训练进行了分析研究，以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。 相似文献
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本论文旨在研究核心力量训练在高校篮球学生体能训练中的实践。首先,本文介绍了核心力量训练的概念和相关理论。然后探讨了高校篮球学生体能训练存在的问题,包括功能性训练不足、高强度和过度训练,以及训练单一性。接着阐述了核心力量训练在高校篮球学生体能训练中的应用。核心力量训练可以提高爆发力和动作效率,预防和减轻运动伤害,全面提升核心区域力量和稳定性。最后进一步研究了核心力量训练在高校篮球学生体能训练实践中的研究方向。通过本研究的实践,可以为高校篮球学生提供更有效的体能训练方法,促进其身体素质和篮球技能的全面发展。 相似文献
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随着我国经济的发展,社会的进步,篮球运动也渐渐引起了人们的重视。作为世界范围内最具代表性、最具观赏性、最具艺术性、最具对抗性、最具运动魅力和传播范围最广的运动之一,篮球运动如今已经风靡全球。我国人民群众十分热爱篮球运动,高校也开设了与篮球相关的专业课程,但是对于高校篮球运动员而言,普遍存在着核心力量缺失的情况,这也是造成我国篮球运动员与国外差距较大的主要原因。据此,本文分析了高校篮球专项核心力量训练的相关问题,希望能够对现实有所裨益。 相似文献
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初中阶段的篮球教学深受学生欢迎,但由于篮球技术训练的要素和重点较多,传统、单一的训练模式很难发挥作用,一定程度上限制了篮球运动魅力的充分展现。为解决这一问题,尝试将拓展训练应用其中,明确初中篮球基础技术训练中拓展训练的应用价值,提出具体的应用策略,旨在全面优化篮球基础技术训练的准备阶段、实践阶段和放松阶段,为学生掌握篮球基础技术提供保障。 相似文献
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篮球运动的专项力量素质是决定篮球比赛中输赢成败的一个重要因素。篮球运动场的比赛激烈,身体对抗更加猛烈。各种战术、技能的不断发展与变化,对运动员的身体素质提出了更高的要求。篮球运动员的专项力量是身体在对抗中完成高质量的动作与技能的重要保证。本文基于篮球运动中对运动员身体素质的要求,专项力量的重要作用等的讨论,具体面对篮球场中的激烈比赛,该如何增强篮球运动员的专项力量的训练,提高其身体素质,为篮球专项力量素质的训练提供一定的帮助与指导,为赢得比赛奠定良好的基础。 相似文献
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<正>篮球运动起源于美国,是当今最受欢迎的球类运动之一,也是青少年非常热爱的一项运动。但是,由于我国青少年篮球训练方面存在很多问题和不足,导致促进篮球运动发展的后备军力量出现短缺的现象。本文主要分析青少年篮球训练存在的问题、解决青少年篮球训练问题的策略以及青少年篮球运动员的全面训练,希望对青少年篮球训练水平的提高有所帮助,从而推动篮球运动的快速发展。1青少年篮球训练存在的问题 相似文献