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助跑是跳远技术各组成部分中的重要环节，而心理因素对跳远助跑的准确性又起着至关重要的作用。本对跳远助跑中心理训练的价值，心理素质对助跑的影响及心理训练的方法做了较为详细的阐述。 相似文献
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跳远作为我国高校体育课程中的一个重要项目,对培养学生勇敢果断的思维品质发挥着重要作用.不仅能够增强学生身体健康素质,还能使学生的身体更加协调、灵活.在跳远教学中,助跑技术是一个重要环节.助跑速度是现代跳远技术的核心.本文试从高校跳远教学中影响助跑的因素着手分析,对助跑技术的训练进行初步探索和研究. 相似文献
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依据运动心理学原理 ,将表象训练运用于跳远的助跑起跳教学中 ,进行实验对比研究 .结果表明 ,表象训练能使学生在跳远过程中的助跑速度利用率、助跑起跳成功率以及跳远成绩有明显提高 ,是改善技术、提高教学质量的有效方法之一 相似文献
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李荣 《合肥联合大学学报》2006,16(3):91-93,96
跳远助跑准确性直接影响跳远技术的正常发挥和比赛成绩，对运动员进行助跑准确性方面的训练越来越受到重视．通过助跑技术专门训练和心理专门训练相结合的方法，对10名青少年跳远运动员进行了提高助跑准确性的训练，结果表明，这些训练方法能够明显提高运动员的助跑准确性，从而导致跳远成绩的提高． 相似文献
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助跑是跳远技术各组成部分中的重要环节,而心理因素对跳远助跑的准确性又起着至关重要的作用.本文对跳远助跑中心理训练的价值,心理素质对助跑的影响及心理训练的方法做了较为详细的阐述. 相似文献
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跳远是中学体育教学和《国家体育锻炼标准》规定的项目之一.在中学此项目考核和比赛中,很多学生不能准确地助跑.影响了跳远水平的发挥,这反映出学生平时助跑技术掌握不好. 相似文献
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俞华秀 《宁德师专学报(自然科学版)》2008,20(4):372-375
跳远训练,特别是少儿的启蒙训练,助跑是一个关键性的问题,助跑节奏稳定、助跑步点准确,自然踏跳就准确,就能充分发挥运动员的潜能,达到训练的最佳效果．从影响跳远助跑准确性的因素到培养跳远助跑的训练方法及跳远助跑训练注意事项,提出了多方面的想法． 相似文献
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跳远与三级跳远的成绩在很大程度上取决于助跑的速度,特别是助跑最后几米的速度。很多科研成果表明,只有助跑速度接近11米/秒,运动员才能真正达到世界水平。但是在实践中甚至世界上最好的跳远运动员的助跑在最后几米的速度也不超过9.6-10.4米/秒,这相当于他们的绝对速度的80-90%,速度能力如此之低的原因何在?根据专家们的研究,助跑速度降低的原因如下:1.助跑最后几步技术上的错误:对踏跳的准备过多,躯干姿势不正确,肩带和髋关节的灵活性不够,脚制动性或打击性上板,双臂摆动不当(双手下垂,未积极摆动)。2.不合理地选择助跑距离,助跑太长或太短。3.助跑节奏“保守”。运动员尤其是在改进技术的初级阶段往往以优秀运动员的助跑节奏作为基本依据,不考虑个人的特点及专项训练的水平。4.对训练负荷产生不良适应。短跑训练中采用单一的、经常重复的中等程度的练习,导致了只适应于不快的速度。5.缺乏客观衡量助记速度的方法。要测量助跑最后三步的速度只有使用电子计时器才能做到。可惜,在训练实践中这类装置至今未获得广泛使用。6.运动员自己的感觉不很客观。研究结果表明,远非所有的运动员均能客观地评价自己的助跑距离及速度。助跑频率过高而缺乏积极地向... 相似文献
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黄黎敏 《宁德师专学报(自然科学版)》2005,17(3):259-262
采用海绵砖标记和专门心理训练相结合的方法，对上海市嘉定一中的10名跳远运动员进行助跑节奏和准确性训练，实践表明，海绵砖标记对提高初级运动员助跑节奏和准确性尤其是最后几步助跑节奏有一定的作用，从而也提高了跳远的成绩。 相似文献
10.
提高中职学生跳远助跑,应增强学生学习的积极性,在教学中通过培养学生良好的助跑节奏,使步频和步长比例协调、配合自然等教学方法,以提高学生的跳远成绩,继而提高学生身体素质. 相似文献
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跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。助跑的目的是获得最高的水平速度,并为准确踏板和起跳做好准备。许多资料显示,快速助跑起跳比空中姿势更为重要。因此,在跳远教学中,如何让学生掌握好助跑技术,具有重大意义。跳远教学中的助跑教学可归纳为以下三个问题。 相似文献
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高丹 《呼伦贝尔学院学报》2004,12(6):114-116
采用献资料法、对比分析法、理论分析法、实验测试法,以世界优秀跳远运动员在跳远比赛中技术数据为参照,通过对运动员跳远助跑速度及为快速助跑、准确踏板和充分起跳所做的技术、身体和心理上的准备等方面与跳远成绩关系的分析,提出跳远助跑的任务是：为了获得能完成充分的起跳动作为前提的最高助跑速度,并为准确踏板和快速有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。 相似文献
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对体育专业学生跳远后程助跑速度节奏的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
助跑技术是影响跳远成绩的主要因素之一 .如何改进和完善助跑技术一直是广大体育工作者十分关注的问题 .本文通过查阅文献资料 ,调查了解和分析 .认为 :在大学生跳远助跑技术教学训练中 ,必须重视后程助跑速度节奏的明快和稳定性 ,并形成正确的动力定型 .否则往往造成踏跳失误 ,或者速度损失过大 ,利用率不高 .为此 ,就如何加强跳远后程助跑速度节奏进行了初步分析研究 ,并进行实验比较 ,供同行们参考 相似文献
14.
跳远运动员优异成绩的取得根本在于良好的助跑与起跳的有效合理训练。提高助跑速度，保持适宜的腾起角度是训练过程中必须高度重视的。 相似文献
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张勇 《陕西理工学院学报(社会科学版)》2000,18(5)
本文对影响国内外优秀跳远运动员运动成绩的主要因素之一--助跑的准确性问题进行了分析与讨论,提出了提高运动员助跑准确性的基本训练方法和手段. 相似文献
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提高中职学生跳远助跑,应增强学生学习的积极性,在教学中通过培养学生良好的助跑节奏,使步频和步长比例协调、配合自然等教学方法,以提高学生的跳远成绩,继而提高学生身体素质。 相似文献
17.
郭彦峰 《濮阳职业技术学院学报》2006,19(3):132-133
在跳远比赛中,良好的助跑技术对跳远成绩起着决定性作用,稳定的心理状态也对运动员技术水平的正常发挥有着重要影响,在一定程度上决定着一个运动员的成绩与名次。 相似文献
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助跑是跳远技术中的重要环节 ,是制约运动员准确踏板创造优异成绩的关键因素 .现就跳远助跑的特点、青少年跳远运动员助跑训练的任务、训练方法、注意事项进行分析探讨 .研究表明 ,青少年跳远运动员的助跑训练要把发展绝对速度放在首位 ,并注意培养稳定的节奏 相似文献
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体育小教班运动员是初级二三级运动员对于他们如何进行跳远训练是我系面临的新问题。本文通过训练观察、文献研究与资料分析等研究方法探讨了当前国际国内高水平男子跳远运动员助跑速度及其利用率诸因素并结合实际对二、三级跳远运动员助跑训练问题进行了论述。 相似文献
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笔者通过查阅文献资料研究发现跳远助跑的质量对跳远成绩水平有着直接的影响.影响跳远助跑技术的关键因素有:前程助跑技术、助跑距离、最后几步的助跑技术、助跑速度四个方面. 相似文献